黄媚
眉山市东坡区妇幼保健计划生育服务中心 四川眉山 620010
孕妇生完孩子后的护理工作也被称作为产后护理，或者也被称为产褥期护理。产后孕妇都会经历生理和心理上的变化，此外孕妇刚刚经历过生产身体机能也受到极大的损害，故产后必须予以科学优质的护理，促进产妇的身体康复，保障孕妇的身体健康。
一、基础护理
产后产妇身体都比较虚弱，故首先就应该让孕妇好好休息，产后24小时孕妇都应该卧床休息。该期间还要做好生命体征的监测工作，包括每日测量体温、脉搏、呼吸等，产妇分娩后的体温会较常人高一点，但是也不能超过38℃。产后2-4小时，为了避免出现尿潴留情况，应该鼓励产妇小便，倘如出现尿潴留情况，具体的护理措施为：在产妇的下腹正中央放置热水袋或温开水缓慢冲洗外阴部诱导排尿，有助于减轻孕妇排尿引起的会阴部疼痛；或者也可以结合中医的针刺疗法，实施三阴交、阴陵泉、关元和气海穴的针刺，以兴奋膀胱逼尿肌促进排尿行为。产后休息充足后，应该指导产妇进行产后锻炼，如做健身操，简单的抬腿运动、缩肛运动等，产后半个月则可以进行仰卧起坐，预防子宫后倾，每日运动频率保持在2-3次。在产后恢复期严禁性生活。
二、会阴护理
会阴护理是产妇产后比较重要的护理内容。建议的护理措施为：每日使用1：2000的新洁尔溶液对会阴部进行冲洗，一日两次即可。此外，还应该经常更换会阴垫，并保证会阴部的清洁干燥。如果发现产妇的会阴部出现水肿，则可以使用50%的硫酸镁溶液热敷会阴伤口部，或者使用红外线灯照射水肿部位。
三、乳房护理
产后产妇的乳房可能会出现乳房胀痛、乳汁不足、退乳等情况，此外由于产后还需要进行哺乳，故乳房的护理工作十分重要。具体的护理措施建议如下:如果出现乳房胀痛的情况，且观察到乳腺管已经形成硬结，则可以先进行热敷，然后借助吸奶器将乳汁吸出，避免造成乳汁淤积导致乳腺炎；乳汁不足主要是影响哺乳行为，护理人员应该予以正确的哺乳指导，包括母乳喂养的正确姿势和婴儿含接乳汁的正确方式等，并给予产妇饮食调整，尽量让孕妇保持充足的睡眠，促进乳汁的分泌；乳房的清洁工作也要予以重视，每次哺乳前都要清洗乳头，建议早哺乳、早吮吸，可以减轻乳腺肿结；对于不适合哺乳的产妇，可以通过口服己烯雌酚来退乳。
四、心理护理
产妇产后可能会存在体形走样、育儿知识不足等焦虑情绪，部分产妇还可能出现产后抑郁，故应该及时予以心理疏导。多与产妇进行沟通，缓解其不良情绪，家属要多多陪伴产妇，关注产妇的精神状态变化。让产妇多与婴儿接触，建立亲子关系，并耐心解答产妇在育儿过程中的困惑。护理人员还可以对产妇进行产后育儿知识培训，包括母乳喂养、哄睡、婴儿饮食注意等多方面健康宣教，帮助产妇过渡好初为人母的阶段，让她们慢慢适应心理转换期。
五、饮食护理
产后产妇的饮食要尽量遵循高营养、高热量、高蛋白、高维生素的原则，而且食物要易消化。由于产妇分娩时消耗了大量营养素，而且产后还大量出汗，体内水分损伤严重，饮食调养是具有关键作用的。具体的饮食情况则要结合母亲的具体情况而制定。建议多补充动物性蛋白，如鸡肉、动物肝脏等都应该多多补充，豆制品也应该多食用，新鲜的蔬菜水果中富含诸多维生素要多多食用，尤其是维生素C具有良好的抗氧化、补水作用，日常生活中可以多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓和红葡萄柚等。但是，也有饮食禁忌，如忌多吃味精，主要的原因是由于味精中含有许多谷氨酸钠，母体摄入后乳汁成分中也会含有这些成分，婴儿也就间接食用了谷氨酸钠，该成分与婴儿血液成分中的锌结合，会导致婴儿出现锌缺乏的情况，最终表现为厌食、味觉差、智力衰退、生长发育迟缓等。部分孕妇在产后养护期还可能大量食用红糖，但过量食用红糖则可能导致龋齿、出汗过度等，反而伤害了产妇的身体健康。需要特别注意的是忌服用人参，部分产妇可能存在饮食误区，认为产后需要大补，但实际上产妇产后需要更多的是静养，人参服用后会导致人体神经系统过于兴奋，反而令产妇难以入睡，损耗精力。
六、口腔护理
口腔护理主要是针对老一辈的产后护理误区提出的。很多老人都认为产妇在坐月子期间不可以刷牙，但是不刷牙会造成产妇牙齿损坏、牙齿脱落等情况。故在产后护理期间，产妇还是要做好口腔的护理工作，避免出现牙垢、龋齿、牙周炎等口腔疾病，而且妇女怀孕后由于内分泌功能改变，也会出现牙龈充血、水肿等情况。所以，更应该做好口腔的清洁护理。
七、产后检查
产妇产后6周至8周要接受产后检查，具体的检查项目包括：常规测血压、全身检查、生殖器官的检查、乳房的分泌情况、相关疾病的复查和治疗等。建议产妇要坚持复查，最大程度保障自身的生命健康。
八、结论
怀孕生子是女性人生中非常重要的时期，孕后的护理工作更是意义非凡。因为女性在生完孩子后不论是个人身材、生理构造、心态变化等多方面都出现明显的变化，产后护理是为了促进产妇的康复、提升产妇的生活质量。本文认为产后护理应该结合日常护理、饮食护理、心理护理、乳房护理、口腔护理以及会阴护理等多方面展开，以促进产妇的恢复。