黄祖玮
福建省南平市顺昌县第一中学，福建省南平市353200
摘 要：运用文献资料法、问卷调查法等研究方法，通过研究初中体育课和数字跳绳课的现状，对高中初级中学体育课中跳绳的现状进行分析，探讨同步跳绳模式的可行性，探讨同步跳绳对初级中学体育教学的正面影响和难点，寻求更好的解决方案，从而提高初级中学体育教学的多样性，更好地促进中学生身体素质的提高。
关键词：花样跳绳；初中体育课堂；可行性
花式跳绳不同于一般的跳绳，花式跳绳不仅仅是为了增强学生的跳跃能力和身体耐力，而是一种兴趣、技能、欣赏和文化相结合的全新运动，对促进学生身体素质和人格的培养具有积极的作用。其形式比较丰富，新颖独特，健身效果好，深受广大师生的喜爱。将图形跳绳融入初级中学体育教学，可以提高学生的身体素质，拓展教学内容，丰富学校体育文化的内涵。可见，教师在教学中应合理安排花样跳绳的教学，使学生熟悉花样跳绳的运动，使原本枯燥的体育课变得更加有趣，从而提高学生的身体素质。从跳绳进入初级中学体育课的意义出发，探讨了跳绳在初级中学体育教学中的指导策略。
一、当前初中体育课堂的现状
目前，我国的体育教学模式主要是以应试教育为主。在高中入学考试的压力下，初级中学学生通常是带着高考题目去上课。随着中考改革工程的实施，许多地区不仅将800米和1000米作为必考工程，各项工程标准的标准也大大提高，成绩也有所提高。
因此，学生必须从入学第一天起就开始准备高考题目，普通课程的内容基本上就是高考初级中学。因此，学生很难根据自己的兴趣爱好进行自己喜欢的体育活动，课余时间很少有课外体育活动。
二、花样跳绳的特点及概况
花样跳绳在音乐的伴奏下，融合了武术、街舞、健美操等多种元素，用身体完成各种动作。节奏感强、花样多、人气高、难度差异大的竞赛项目。它易于实施，健身性、多样性、趣味性、创造性等等。现行跳绳模式包括单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳、轮跳、互动跳绳等多种形式。速度竞赛也有很大的变化，比如4 × 30秒的交互式绳索。
三、花样跳绳进入初中体育课堂的积极作用
1.花样跳绳有利于丰富中学体育课堂和校园文化生活
丰富多彩的体育活动是校园文化生活的重要组成部分。目前，大多数学习体育活动的项目主要是篮步、武术等传统项目，而新兴项目，如花样跳绳较少，花样跳绳是一个空间设备要求不高的项目，一根绳子，一块平地，一段优美的音乐，可以让人跳舞，挥洒汗水，享受其中的一个项目。而且可以由一个人进行，还有很多人集体跳，是一个容易参与、容易推广、高度精彩的项目。
2.花样跳绳进入中学课堂有利于民族传统项目的传承和发展
我国是跳绳运动的发源地，距今已有近千年的历史。清代的《松风阁诗抄》中记载：白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。此外，传统的“杀刀”跳绳项目，流传至今，深受众人的喜爱。
随着全国联赛的举办，这项传统体育运动逐渐回到世界的视野，越来越多的人开始恢复这项传统体育运动的实践。与传统跳绳不同，花样跳绳融合了武术、街舞、音乐等多种元素。而且分类更加多样化，如两人一绳、两人两绳轮跳、多人互动绳等。项目分类更加详细，向多样化和新颖性发展的运动。传统的跳绳更注重速度，而花样跳绳在注重速度的基础上融合了多种形式，既继承了传统的东西，又有了发展和突破。这有利于跳绳的长远发展。
3.花样跳绳有助于初中生体育中考成绩的提高
随着体育考试的改革，对学生的身体素质和运动能力提出了更高的要求。现在的学生比以前更难得到高分甚至满分。测试项目在跳绳中是不可或缺的，跳绳标准经过改革也有了提高，从150到180，标准对于大多数学生来说有很大的困难，现行标准是150，学生在经过一段时间的努力后达到标准，而180标准是很难的。学生需要从一开始就积极准备高中入学考试项目，努力提高自身的身体素质初级中学。同步花式跳绳是一项有趣、创意和实用的运动。它不仅能有效锻炼学生的肌肉力量和耐力，提高学生的身体协调能力，而且有助于培养学生的心肺功能和各种身体素质。而速度竞赛在花样跳绳和传统跳绳中有着相同的作用。学生在练习花式跳绳的同时，也能有效地提高高考成绩。
四、花样跳绳进入初中体育课堂所面临的困境
1.缺乏专业教师
拥有专业人士的跳绳教练是进入中学体育课的重要因素之一。2012年，中华人民共和国体育总局首次举办花样跳绳教练员培训班，随后先后举办了花样跳绳教练员培训班。此外，你亦可透过观看网上影片及观看其他国际知名花式跳绳运动员的技巧，从中学习。
2.花样跳绳的专业性教材的缺乏
近年来，虽然我国花样跳绳发展迅速，但普及程度不高，呈现出发展不平衡的现象。为了更好地发展花样跳绳，不仅需要专业的教练员，还需要专业的花样跳绳教材。目前，中小学使用的教材是张欣2010年编写的《彩色飞绳》和上海体育学院刘淑君2013年编写的《图形跳绳》。
五、结论与建议
跳绳模式是进入初中体育课堂的有效途径，鉴于目前国内数字跳绳在中学开展的现状，笔者认为，学校可以在计算机课堂的形式下在第一学校开设小规模的计算机课，选择一些好的运动身体素质，结果好的学生进行练习，这样既有利于开展又不影响学生中期考试体育实践，同时在练习跳绳模式的同时使自己的身体素质得到了提高，掌握了新的运动技能，提高了自信心，也丰富了学生的校园文化生活，人员充足。
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