曾芳
西昌市月华初级中学 四川省西昌市 615000
摘要：乒乓球的台内球在比赛当中十分常见，进攻方往往会利用发球，接球的方式形成台内球，给对手产生较为严重的干扰，从而获得比赛胜利。对于新手来说应对台内球的技巧往往不是很成熟，本文首先介绍台内球的发展历史；其次结合乒乓球台内球的技术要素，讲解应对台内球的技巧。让乒乓球学习者可以更加全面的认识台内球，并且可以很好的应对台内球。
关键词：台内球；应对技巧；技术要素
乒乓球是兼具娱乐性和竞技性的体育项目，适合于男女老少各个层面的人群，深受广大人民群众的喜爱。然而在平时的学习和娱乐当中很多人，都将台外球作为主要下训练类型，相较于台外球而言应对台内球的技术难度较高，反应速度要更快。本文就结合乒乓球的改革历程和台内球的实战技巧，对台内球的应对方式进行较为详尽的探讨。
1台内球的发展历程
乒乓球作为奥运体育项目之一，比赛规则一直在发生变化，尤以三大改革最为明显，之后乒乓球运动进入到了新的时代。三大改革对乒乓球比赛技术的影响较为明显，通过研究发现想要在新的规则下提高比赛获胜几率，选手必须要注重台内球的练习和应对，通过对台内球技术的掌握快速取得比赛得分。三大改革之后乒乓球的评分机制变成了11分，这就意味着比赛进程被缩短，比赛选手的观察期被大大缩短，要求选手必须要快速进入状态。11分机制使得乒乓球比赛灵活多样，增加了战术安排的困难度，提高了比赛的激烈程度。
在乒乓球的比赛当中最好的防守就是进攻，想要获取比赛得分必须要抑制对方进攻节奏，同时进行有效的抢攻。熟练掌握台内球技术，可以使自己攻守兼备，提高比赛获胜几率。在之前的乒乓球比赛当中也存在台内球的打法，但是出现的频率并不高，更多是用于偷袭，在频繁的长球当中偶尔出现台内球，其主要作用是干扰对手。比赛规则更改之后台内球的出现频率则增加了很多，从干扰的角色变成了一种主流的进攻和防御手段。想要很好的应对台内球，必须要掌握台内球的技术要领，理解台内球的力度、落点、旋转度。
2乒乓球台内球的应对技巧
2.1树立落点意识
乒乓球的落点包括两个方面，一方面是对方发来的台内球的落点位置；另一方面是根据对方台内球落点位置，反击时乒乓球的落点位置。对落点的掌控是乒乓球运动员实力体现的一部分，只有具备落点意识才能很好的应对台内球。台内球的落点意识首先掌握在技术调控上，在面对不同类型的台内球时，运动员必须要具备主动调节速度、力量、旋转度的意识。乒乓球台内球的落点意识具体体现在以下两个方面。
发力：来球力量、旋转度不同就要采取不同的应对措施。针对来球高度较高、发力较大，由搓、摆产生的下旋球，应对以主动发力接球为主。此时，如果自身力度较大就会因为球的上旋形成长球，如果想给对方造成台内球，则可以用搓的方式，以下旋球的方式形成台内球。针对旋转力度十分微弱，甚至不旋转的球，要结合打摩发力；针对侧上旋球，则可以向侧撇或者借力来打。
拍形：来球高低和旋转角度的不同，球拍的高度和方向则也会不同。
一般来说来球很低，并且下旋力度很大时，拍形应当向后倾斜；来球刚刚过网，旋转力度很小时，可以采用垂直的拍形；来球成向上旋转，高过球网时，可以采用拍形前倾的方式接球。针对左右侧旋来球，球拍方向应当与来球旋转角度相反。
2.2驾驭旋转的变化
旋转是乒乓球技术的核心要素之一，掌握和控制乒乓球的旋转是取得比赛胜利的关键因素。影响乒乓球旋转的因素主要包括两个方面，一方面是运动员手腕和手指的控制力，另一方面是运动员所使用的球拍。在乒乓球比赛当中乒乓球产生的精细旋转和方向，都需要运动员依靠手腕和手指来完成，手腕和手指的灵活性就决定了乒乓球技术高低。乒乓球比赛当中的摆、挑、点、拉、撇等技术，都需要运动员精细的控制手腕和手指的力度与方向，只有这样才能使接球更加巧妙。
球拍也是影响乒乓球旋转变化的因素之一，运动员在面对台内球时运用的球拍，重量、材质以及摩擦性的不同，都会影响运动员的接球方式。随着乒乓球拍的不断更新和发展，运动员也需要与时俱进了解不同类型的球拍，适应更加广泛的比赛场和。另外，不同类型的球拍对乒乓球的旋转力度影响是不同的，这就导致了在新的时期，很多人会研究不同类型球拍对乒乓球旋转产生的强弱变化。因此，在应对台内球时，应提前熟悉球拍，然后采用合适的力度、速度，去应对不同旋转度的台内球。
2.3掌握击球速度和控制弧线
击球速度和弧线控制是提高接球技能，快速还击的重要方式，击球速度和弧线控制都必须要以力度和灵敏度为前提。应对台内球的速度必须要快，如台球一旦弹起就要快速判断来球的旋转力度和方向，在短时间内以最小动作和最为集中的力量去抵消来球的旋转，然后根据对手的站位进行巧妙还击。当台内球弹起时，要选择最佳还击时间，一般为台内球的最大高度，此时可以采用上旋的方式，加大还球的飞行速度，增加对手的接球难度。台内球的飞行速度越低，距离球网越近，接球时的动作幅度应该越小，尽量发挥前臂、手腕和手指的力量，提高还击的速度和精准度。
众所周知，在乒乓球比赛当中乒乓球并不是沿着直线飞来飞去，越是高级的比赛乒乓球产生的弧线越复杂。控制乒乓球弧线在比赛当中具有很现实的意义，一方面当对方发来台内球时，可以精确预测乒乓球的落球点，从而为还球做好准备，有利于找准还击角度；另一方面在还击时控制弧线，可以控制自己还球的落球点，还可以在一定程度上迷惑对手对落球点的判断。弧线控制主要是指弧线的长度、高度、方向、弯曲度，面对距离较短且很低的台内球，必须要提高弧线曲度，尤其是面对下旋力度很大的台内球，更要提高弧度。
结论
总之，随着乒乓球比赛规则的变化，台内球逐渐受到了选手的重视，成为了影响选手比赛的重要因素之一。教师在教学当中必须要注重台内球教学，培养学生台内球的应对技巧。台内球的应对首先要树立落点意识，精确把控乒乓球台内球的落点位置，通过力度和拍形伺机反击；掌握乒乓球的旋转变化，可以应对各种旋转；掌握击球速度，控制台内球的飞行弧线，精确掌握还球位置。
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