任德丰
贵州省 兴仁市凤凰中学 562300
摘要：健康的心理素质是促进人类健康发展的必然要求。学生的健康水平也影响着国家的发展。高中生的心理发展也不成熟。在高等教育中，如果要提高学生的心理素质，则教师需要能够预期合理的教学目标，关注学生的个性发展，并培养学生的教育，然后促进学生健康成长。本文将从高中体育的现状入手，提出提高学生心理素质的策略，并为大多数师生提供帮助。
关键词：高中体育；学生心理素质；策略
高中生正处于青春期的叛逆时期，学生的心理发展还不成熟且相当不稳定，学生承受着各种学习压力。在这个黄金时代，运动在培养学生的个性方面也对学生的心理健康产生了非常有效的影响，并且可以调节学生的心理健康水平。目前，许多学校只注重文化课程的学习，没有考虑到学生的心理健康，无视学生的思想道德，恶化了学生的心理素质。因此，体育教师必须创造自己的目标是发展健康的学生心理。
一、高中体育教学高中生心理素质教育的意义
体育是高中生不可忽视的学习内容。高中生面临艰巨的学习任务和较高的学习压力。通过加强体育锻炼，可以帮助学生减轻压力，帮助学生发展良好的心理素质，这在这些方面都得到了体现。一种是实施学生的毅力，在体育教育过程中，通过组织适当的体育活动，如长跑、跳绳、篮球等，学生可以在活动过程中锻炼自己的毅力，并鼓励学生自信心和战斗力，克服学习过程中困难的精神，这些的质量会对学生的未来学习和工作产生积极影响。第二是提高学生素质，在体育锻炼过程中，可以转移学生不愉快的情绪，从而使学生感到舒适并保持良好的心理状态。同时，在体育活动中，学生需要进行重新教学，以执行一项特定的任务，该任务可以培养学生的素质，并在促进学生的整体发展中发挥重要作用。第三是健康学生的个性。通过开展体育锻炼工作，让学生积极参加体育活动，可以提高学生的记忆力、思考能力和反应能力，使学生的情绪稳定，性格更加有趣，化解沮丧的学生情绪，并使学生更加开放。
二、高中体育学生心理素质教育的策略
1.运用挫折感教学法培养学生的心理素质
这种方法表明，在体育课上，要考虑到学生的心理承受能力，采取一定的教学活动，让学生经历失败的经历、总结经验、学习教学，并鼓励学生逐步增强对失败的心理承受能力。最后，帮助学生摆脱困境，提高学生的心理适应能力，并促进整体素质的提高。在体育知识教学中，适当的学生批评是挫折教学的有效方法。例如，在教定点射击时，教师必须调整学生的姿势，以便学生掌握动作的主要主题并正确射击。在上课和教学后，仍然不能及时纠正的学生应受到批评，以鼓励学生加深理解。
在经历了批评和挫折之后，学生可以清楚地意识到学习过程不可能是平稳的，学习过程比其自身要强大得多。为了取得良好的结果，需要有信心和勇气来应对挫折和失败。通过这种方式，学生可以清楚地知道自己的位置，从而使学生学会尊重他人，并谦虚地要求他人弥补自己的学习缺陷，从而提高自己的水平。
2.指导学生了解那些积极参加体育锻炼的人
要求学生在参与和练习期间对体育运动有知识和了解，以便对体育运动产生兴趣。身体健康在一个人的生活中起着重要的作用，因此体育教师应帮助学生识别运动和对终身运动的认识，从而使学生真正了解健康的身体对学生的生活有很大的影响。
增强学生对运动的认识是增强学生一生对运动的理解的先决条件。培养学生的自我意识也是教师教学活动的重要组成部分，对培养学生良好的运动习惯非常重要。高中体育教师在上课时应为学生提供适当的基础体育锻炼。体育教师在课余时间还可以鼓励学生积极参加有趣的体育活动，例如跳绳，以便学生参加活动。在此过程中，同时提高了自己的身体素质。当学生通过娱乐性的体育活动而感到体育锻炼的乐趣时，学生会认识到需要从事运动，养成良好的锻炼习惯并提高学生运动质量的意识。教师应注意如何鼓励学生参加体育活动。例如，在高中时，许多男孩喜欢打篮球、足球和其他运动，许多女生喜欢打乒乓球和羽毛球，应充分鼓励和支持学生，鼓励学生参加活跃的课堂或参加友谊赛。这样，可以增强学生的凝聚力，加深学生之间的感情，同时提高学生的身体素质。
3.建立平等的师生关系
在教学过程中，学生和老师应该互相尊重。在传统文化中，让教师处于更神圣的位置的想法不是问题，但是新的课程改革引入了一种新的教学概念，即师生之间的平等，因此，课堂上师生之间的对话应符合平等和相互尊重的原则。当两者建立相对平等的关系时，这对于教师教学也非常有用，这两种方式是与朋友交流的方式，因此，当学生遇到问题时，学生也想与教师积极互动。结果，教师更有可能发现学生面临的问题并及时解决。
结束语：
总之，在体育领域，教师不仅要着眼于学生的上述心理特征，还应培养诸如情感、美学和学生素质等鲜明的特质，使学生得以全面发展。有许多种体育教学方法。作为教师，应该积极地改变主意，与时俱进，发现更多新的教学方法，并运用科学的方法来帮助学生养成健康的身体和强烈的意识，学生可以进行正确的运动，以便学生获得良好的体育锻炼心理素质。
参考文献：
[1]沈之菲.开启未来之路（中小学生涯教育实施指南）[M].上海：华东师范大学出版社，2019.
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