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在生活中，怎样才能避免胃肠道癌“骚扰”

发表时间：2021/7/7 来源：《医师在线》2021年3期作者：周维珍

[导读] 在生活中，怎样才能避免胃肠道癌“骚扰”

　　　周维珍
　　　（成都市青白江区人民医院；四川成都610000）
　　　
　　　在现代这样快速发展的社会中，人们的生活节奏也变得越来越快，这就导致了许多人的饮食习惯不规律，特别是青年上班族，这群人忙起工作来，喝酒应酬肯定少不了，这样的生活节奏就会大大的给胃癌带来机会，乘虚而入，破坏人们的身体健康。即使人们对于胃肠道癌对健康的影响有多大，但是大家平时依然还是照样不健康饮食，胡乱吃喝。为了自己的健康生活和家人的幸福，平时还是要多注意一下身体健康，在平时生活中，做到一些小小的事情，就能很好的预防和避免胃肠道癌的发生。那么，应该如何避免胃肠道癌的发生呢？看看下面几招教你如何预防胃癌。
一、什么是胃肠道癌？胃肠道癌的症状有哪些？
　　　胃肠道肿瘤包括胃，小肠，结肠，直肠的癌症，任何发生于上述部位的癌症，均了成为胃肠道恶性肿瘤。其主要的临床表现可以包括腹胀，腹痛，恶心，呕吐，同时可伴有便秘，腹泻等消化道症状。当肿瘤体积继续增大，侵蚀周围血管，可能会出现呕血，黑便以及消化道出血等症状。当肿瘤体积继续增大，压迫周围肠管可能会导致消化道梗阻的症状。由于胃肠道相对比较隐蔽而且胃肠道肿瘤早期没有任何症状，容易被漏诊。建议患者如果出现有消化道症状，及时去医院行胃镜及结肠镜检查，明确诊断后，进行正规的治疗。
　　　症状：
　　　1、早期，大多数患者的症状都不是很明显，但是也会有少数的患者会出现恶心以及呕吐等不适的症状，随着患者的病情不断进展，之后会产生上腹不适的症状，进食之后感觉到饱胀，导致患者食欲下降，之后还会产生呕血、黑便、乏力以及腹腔积液等症状，导致患者胃部不适。
　　　2、胃肠道癌有中毒症状，由于肿瘤溃烂失血和毒素吸收，这种会导致患者出现贫血、乏力、消瘦、浮肿等表现，其中最主要的是贫血、消瘦。
　　　3、肠梗阻表现，为不全性或完全性低位肠梗阻症状，如腹胀，腹痛，便秘。
　　　4、腹部有包状块，质硬，形体不规则，有的可随肠管有一定的活动度。

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二、胃肠道癌的预防方法有哪些？
　　　1、在日常生活中，建议大家首先需要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
　　　2、另外，要注意不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
　　　3、同时大家一定要养成良好的生活习惯，同时，还要劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累。
　　　4、建议人们在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。真正想预防癌症在日常生活中的饮食调理是极为重要的，不良的饮食只会使身体健康受到了影响，这对于身体的健康是非常不利的。
　　　5、如果经常在夜间进食，胃黏膜就不能得到及时修复，长期下去会增加患胃癌的风险。所以尽量不要经常吃夜宵。
　　　6、在日常生活中，尽量或者是不吃煎炸类食品，还有火锅等一些辛辣刺激食物，可以吃，但是一定要控制好食量和时间，多吃一些有利于肠胃的食物，比如说可以多吃一些番茄、洋葱、菌菇类番茄含番茄红素及胡萝卜素，都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
　　　7、同样的，有一个良好的锻炼身体的好习惯也是非常重要的，坚持锻炼身体可以提高免疫力，可以更好的保护我们的健康，避免疾病的侵害。
　　　
　　　对于胃肠道癌的认识我们也简单了介绍了一下，我们在生活中怎样预防胃癌的发生呢?看了上面的介绍，相信大家知道了一些预防胃癌的方法了吧。我们平时要注意自己的饮食习惯，尽量避免不健康的生活习惯。千万别等到癌病降临了才后悔当初的生活不健康。所以，大家要养成良好的生活习惯，积极预防胃癌。