王梦丹
华北水利水电大学，河南郑州450003
摘要：近些年来，大学生自杀事件频发，引发了人们对大学生心理健康状况的广泛关注。2020年初，新型冠状病毒疫情爆发，疫情之下，许多大学生产生了新的心理危机。各方面压力之下，疫情成为一个爆发点，许多大学生的心理问题逐渐显现出来。在后疫情时代之下，本文通过问卷调查的方式收集信息，对目前大学生心理健康的影响因素进行分析，并针对性地提出解决方法。
关键词：后疫情时代 大学生心理健康 影响因素 对策
本文由华北水利水电大学大学生创新创业训练项目“后疫情时代大学生心理健康调查与研究——以龙子湖区域大学生为例”项目编号2020XA025提供资金支持
一、引言
大学生作为新时代发展的重要力量,也是实现中华民族伟大复兴的追梦人,大学生的心理健康不仅事关个体自身的成长成才,还事关国家的进步与发展。大学生作为祖国的未来,其心理健康状况更是特别值得重视。2020年初，新型冠状病毒肺炎爆发，社会各方面出现短暂停滞，疫情之下许多大学生产生了新的心理危机。加之来近年来，随着社会的转型，现代社会生活节奏地加快，社会竞争越来越激烈，大学生心理健康问题愈发严重，大学生自杀事件频频发生，我们亟需寻找改善大学生心理健康状况的办法。
二、后疫情时代下大学生心理健康的现状
本次调查采用一般健康问卷（GHQ-12）和自编问卷结合的方式，对龙子湖区域多所大学学生的心理健康进行调查，回收有效问卷共648份。
1.大部分学生认为自身心理健康状况良好，部分学生认为自身心理健康状况存在问题。
调查问卷显示，58.64%的被调查者认为自身心理健康，而高达41.36%的被调查者认为目前自身心理健康状况不太好，可能存在问题。随着社会发展的加快，各方面的压力加大，许多大学生都面临着来自各方面的压力，心理健康状况不太乐观 。
2.一些人受疫情影响较大，出现了忧郁、抑郁情绪。
面对肺炎疫情，被调查者中，23.15%的人“难以入睡或容易惊醒，持续的睡眠质量差”，20.83%的人“较长时间感觉惶恐不安，失去安全感对自己或其他任何人失去信心”，24.38%的人“感觉无助、空虚，情绪持续低落”22.53%的人“感觉自己不想和他人交流，变得内向，感觉非常孤独”，只有49.07%不存在“以上情况”。从调查数据我们可以得知超过五成的大学生受到了新冠肺炎疫情的影响，面对疫情产生了负面的情绪，心理健康状况受到了影响。
3.许多人存在忧虑空虚的情感，长期受忧虑、空虚情绪的困扰。
通过调查，我们发现，27.31%的大学生认为自己近期情绪状况是“忧虑”，16.2%的人认为自己近期处于“空虚的”情绪中。调查中，近三成大学生受忧虑情绪困扰，还有部分大学生存在空虚情绪，
5.许多大学生心理健康现状令人担忧，心理健康状况不佳。
在调查中，我们采用了GHQ-12（一般健康量表）来调查大学生目前的心理健康状况。按照评分标准，27分以上则视为心理健康状况不佳。调查问卷中，92.6%的问卷得分超过了27分，且测评得分集中在30-40之间，由此可知，目前，绝大多部分的大学生心理健康状况不佳。
三、后疫情时代下大学生心理健康的影响因素
1.传统思想根深蒂固以及社会包容度较低。
抑郁症等心理疾病这些概念和词汇在中国古代并不存在，是近代才从西方传过来的。在十几年前，社会上许多人对抑郁症、焦虑症等心理疾病还不太了解，认为抑郁只是心情不好，没有什么事情,并不算是疾病，也有人认为心理疾病就是精神病，是精神出现了问题，说出去是丢人的事情。
许多大学生在出现心理问题后，渴望寻求父母帮助，但却没有得到父母的理解，反而被认为是自作多情。另外，社会包容度较低，许多人对出现心理问题的人避之不及。
2.高中时期带来的抑郁情绪以及对新环境的适应能力较低。
由于高中时期的升学需求，许多学校对于学生的管理都非常严格，另外，来自父母和自身的压力较大，许多人在高中时就存在抑郁情绪。进入大学后，面对的是全新的环境和全新的人际关系，大学生需要独自面对生活中的一切，学会处理生活中的各种关系，这对于刚刚进入大学的大学生是一个很大的挑战。所以，大学生在入大学的新环境中，很容易产生忧虑、抑郁、焦虑的情绪，进而出现心理问题。
3.新冠疫情带来的压力。
由于新冠疫情，许多学生的课业不得不在线上完成，很多学生学习效率低下，学业效果不理想，所以一些学生容易怀疑自己的学习能力，出现学业焦虑。另外，一些即将毕业的学生，不得不在各种软件硬件设施不足的情况下，完成毕业论文和答辩，这给他们带来了较大的压力。疫情导致了一些行业低迷，行业发展缓慢，这无疑加大了大学生的就业压力。同时，大学生在后疫情时代下也遭受心理压力的影响。
4.复杂的人际关系导致的心理健康问题。
大学像一个微型社会，大学生所面对的人际关系比和高中复杂了很多，这就考验大学生处理事情、人际关系以及互相适应的能力，掌握处世原则。如果处理不好，适应不了，就容易引发自卑、孤独、苦闷等感受，情况严重的甚至会产生抑郁情绪。
5.一些学校管理存在缺位。
许多学校虽存在定期的心理健康调查，但有些学校的心理健康调查流于表面，并没有深入；学校对于大学生的心理健康也未起到足够的重视，心理健康知识宣传不到位，未设置心理咨询室，学生在出现心理问题时不能及时受到正确引导，没有合适的渠道寻求帮助，心理健康进一步恶化，甚至出现了心理疾病。
6.学习、恋爱以及就业带来的焦虑抑郁情绪。
进入大学后，学生需要独立完成大部分学习任务，比较考验学生的独立自主学习能力，另外大学内有很多优秀的人才，对比下，许多人容易产生自卑焦虑的情绪。由于缺乏恋爱经验和恋爱技巧，在恋爱中容易产生矛盾，当这些矛盾无法得到妥善解决时，便会产生一定的痛楚感和愁闷情绪，若长时间走不出这种苦闷的情绪，就会引发一系列的心理健康问题。[1]目前就业环境严峻，对学生要求较高，学生就业压力较大，也容易产生一系列的心理问题。
四、大学生心理健康问题对策分析。
1.加强对心理健康知识的普及，营造良好的社会氛围。
加强对心理健康知识的普及，提高社会成员对各种心理健康知识的认知，使大家不再对心理障碍、心理疾病存有偏见，营造一个良好的社会氛围。
2.加强落实心理健康普查机制。
心理健康问题及早发现对后期治疗十分重要，所以，学校要加强大学生入学的心理健康普查工作，并建立完整的大学生心理健康档案，为后期心理健康辅导治疗提供依据。同时，学校需要定期对学生进行心理健康调查，将调查落实到位，防止流于形式，做无用功。[2]
3.加强心理健康疏导和心理健康干预工作。
开展多种形式为学生提供心理疏导工作，如在学校内设立心理咨询室、定期心理健康讲座、开设心理健康课程、与学校外心理健康机构合作提供咨询治疗服务等；使大学生求助有道，解决后疫情时代下学业、恋爱、就业方面的心理困惑，尽早获得医疗帮助。
4.利用新媒体等形式对学生进行心理健康教育，提高大学生自我调节能力。
针对大学生的特点，采用新媒体等大学生更感兴趣、更容易接受的方式，向大学生教授心理健康知识，从源头入手，提高大学生的自我调节能力，一定程度上降低大学生心理疾病的发生率。
五、结语。
习近平总书记指出，“青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的未来在青年”。青年人是国家的未来，民族的希望，我们要密切关注大学生的心理健康状况，及时进行疏导和干预，保证大学生拥有一个良好的心理健康状况，塑造健全的人格。
参考文献：
[1]姜海燕. 大学生心理问题成因透析与教育对策探讨[J]. 教育学术月刊,2008,(05):66-67.
[2]孙盼盼. 高校大学生心理健康问题诱因分析及对策研究[J]. 智库时代,2019,(46):89-90.