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了解老年2型糖尿病的预防及治疗原则,可助您延年益寿

发表时间：2021/7/7 来源：《医师在线》2021年3期作者：陈芳芳

[导读]

陈芳芳
（成都市成华区青龙社区卫生服务中心；四川成都610081）

　　　随着人民生活水平的提高，人们的饮食习惯逐渐发生改变，并且相较于过去我国从事体力劳动的人数逐年减少，导致国人超重和肥胖比例日渐上升，这就使得我国糖尿病的发病率呈现快速增涨趋势，并且随着我国人口老龄化等多种因素，老年人群体患糖尿病人数占比已经达到了糖尿病人总数的60％以上。如何加强糖尿病患者的自我保健与综合防治以提高病人的生活质量，成为了当前社会需要研究的重点。
　　2型糖尿病是糖尿病的类型之一，也是患者基数最多发病率最高的糖尿病类型。该病症多发于成年人群体,特别是抵抗力弱，身体机能衰退的老年人群体患2型糖尿病风险更高。该病主要病因人体胰岛素分泌的相对不足和胰岛素抵抗，导致血糖升高而引起的一系列的代谢疾病群。而人体血糖长期处于较高水平，就会诱发各类心血管疾病甚至对肾脏、眼睛等重要器官产生破坏效果。因此，了解老年2型糖尿病的预防及治疗原则是十分必要的，只要做到了及时的预防和治疗，就能达到控制和远离糖尿病的目的。
一、老年2型糖尿病的预防措施
　　那么预防2型糖尿病的具体措施有哪些呢？这需要遵从“尽早、全面、坚持”三项基本理念，首先要积极学习糖尿病防治知识，提倡健康生活方式，适度运动，并且控制好饮食和体重。具体的预防措施为：　①制定周密的运动计划，切实控制体重。我国当前的超重人群规模越来越大，年龄上升，新陈代谢下降更是容易导致肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的主要原因之一，若不制定运动计划控制体重则患糖尿病的几率将会大大增加。②加强血糖的监测力度，老年人群体一定要时刻关自身的注血糖指数，一旦发现血糖长期处于异常状态，需尽快采取相应措施。特别是家族中有糖尿、高血压历史的更应多关注血糖。③养成良好的睡眠习惯。

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研究表明，充足的睡眠能促进人体新陈代谢，老年人更需要养成良好的睡眠习惯避免熬夜，但需要注意的是睡眠时间也不能过长，超过8小时反而会使患糖尿病的风险增加。④注意饮食。老年人群体肠胃消化功能下降，高热量食物难以消化，因此应尽量减小高热量食物的摄入，⑤找到缓解压力的方法。长期压力会导致血糖升高，老年人群体需要找到适合自己的减压方式，例如太极拳、广场舞等。只要养成良好的生活习惯，提高自身的免疫能力，就能极大程度上降低患2型糖尿病的风险。
二、老年2型糖尿病的治疗原则
　　若不幸患上2型糖尿病也莫要过于惊慌，及时合理的治疗是能控制糖尿病的，并不会给日常生活带来太大的影响。而关于2型糖尿病的治疗原则，首先需要进行四个医学评估。①评估患者的血糖调节能力，了解患者的胰岛β细胞分泌水平和胰岛素水平。②评估患者是否有其它合并症，例如高血压等。③评估2型糖尿病对患者身体的损伤程度。了解主要脏器是否受到影响，或是无法正常工作。④评估患者的自我约束力，以及日常生活习惯是否不符合健康标准。在治疗老年2型糖尿病时要充分依照评估数据进行治疗，另外需要遵循适时、适量的原则以养代药，多鼓励老年人群体参加适当的体育活动，合理控制饮食。糖尿病养护大于治疗，一定要多向老年人普及糖尿病相关的健康知识。虽然2型糖尿病对人体的威胁较大，但只要积极接受治疗，进行合理的疗养，那么就能降低其恶化的可能性，医护人员一定要提高自身职业水平，为2型糖尿病患者提供更完善更全面的治疗和护理，帮助患者战胜病痛。
　　糖尿病已经成为了公认的健康杀手，并且就目前的医学水平而言还无法做到完全治愈糖尿病，糖尿病还具有一定的遗传性，不仅会危害自身的身体健康还会给子孙后代埋下隐患。2型糖尿病作为最常见的糖尿病类型，其预防工作是十分必要的，一定要养成良好的生活、饮食习惯降低患病风险。不过即使不幸患病也莫要过于慌张，只要采取正确的治疗措施，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都是可以控制的。