吕文俊
河南省新乡市延津县文岩街道文岩学校 453200
【摘要】："减负"，主要指减轻中小学生过重的课业和心理负担。在提高教育教学质量的同时，减轻学生的课业负担以及心理负担。通过减轻负担，推进素质教育的实施，从而促进学生的全面发展和身心的健康成长。减负要立足课堂，提高课堂效率、改进教学方法、提高学生的学习效率、养成良好的学习习惯，最终促进学生德、智、体、美、劳全面发展。
[关键词]: 新时代 中小学生 课业减负
[正文]:现如今大多数学校都在积极减负，就是因为升学压力大、升学率指挥棒，生源问题等，导致了对中小学生"减负"的效果不明显，对此，专家们也在积极献言献策。据有关调查显示，现在学生的课业负担来不仅来自校内还来自校外。减负令在校园没有得到有效实施，校外丛生的"辅导班"是家长们面对重重升学压力以及激烈的"择校"竞争的焦虑表现。如果家长们不给孩子多报一些辅导班，多做一些练习，他们认为孩子会输在起跑线上。因此在面对如此的现状，我们应该如何减负就成了一个亟待解决的问题。
从当前大的教育方向来看，为学生减负是一个大的指导方针，但是由于当今社会对于教育的重视程度越来越高，学生本身在学校上的减负，也为学生向其他方向发展提供了机会，比如很多学生有机会向自己擅长的方向发展，这是导致不少学生感觉压力似乎越来越大的重要原因。我们都知道，目前，学校是接受教育的主要场所，并且确实承担起“减负”的主体责任。
多年来，我们一直谈“减负”，采取了很多方法，减少学习科目与考试科目，加大教育教学规范的督查，不允许布置过多的作业，不许学生晚自习上课，要求中小学不要进行频繁的考试等等，但是真正的效果一直不理想，原因在哪里呢？
有一个比较形象的比喻：“在一个国家每年一度的田径比赛中，大家都认为5000米的长跑太累了，有点不人道。所以，经过协商后把比赛改成了400米、200米与100米比赛，希望能够减轻运动员的负担。但事实事与愿违，运动员的训练负担一点也没有下降，100米的运动员所经历的辛苦一点都不必马拉松运动员的少，因为竞争的存在，人数更多的短跑运动员遇到的竞争更加激烈，训练的强度更加大。”这样的事实也存在在中小学教育过程中，多年来，学生的课业负担过重一直是让人痛心疾首的问题，在这种师生共同的痛苦当中，社会与上级部门一直再谈给学生“减负”，但是这种呼声一到学校里面就被化为无形，究其原因还是应试教育评价体系在作怪。
从当前整体的人才选拔方式来看，依然是以考试成绩来“论成败”，这就导致学生要想争夺有限的优质教育资源，就不得不想方设法来提升自己的考试成绩，所以学习压力也就不可能从根本上得到缓解。实际上，即使在教育资源相对丰富的发达国家，学生的学习压力也是比较大的，而且进入到大学阶段之后，学习压力也丝毫不会下降，一部分专业的学习压力甚至会比高中时期还要大。
教师要寻找减负与压力之间的中间点，在教学中要注意练习的设计，做到针对性、代表性、层次性，避免机械重复，枯燥乏味的练习。注意练习中的思维强度，让学生有创新的机会，体验和享受到成功的喜悦，这样即使“负担”再“重”，学生也不觉得是“负担”。
以“最少的时间完成最多的作业，得到最高的分数”这种工厂式的效益观念为指导。教育成为残酷的考试竞争。同时，加上传统“锥刺股、头悬梁”的封建学习观念作怪，吃苦成为学习的标志性条件。这样的教育模式下，学生成为牺牲品，学习过程是痛苦的，过重的学习负担带来很多心理与身体健康问题。这里的减负是个人道主义问题。
“减负”不是说学生不用学习，而是要优化学生的合理负担。同时需要指出的是，“减负”并不必然是做减法，有时也需要做加法，比如为了提高学生的身体素质，可以加大体育教育。因此，中小学生“减负”，除了要加强政府机关相应监管之外，更需要全社会对于当下的教育进行反思和重新认识。我们教育的本质是育人，要让学生在教育之下健康成长，应该从孩子的角度出发，感受他们的体验和收获，不能以成年人的视角或者急功近利的想法左右教育。
从减轻学生学习负担的角度出发，当前要想减轻学生的学习负担，一个比较可行的方式就是帮助孩子提升学习效率，以及提升孩子的时间管理能力，这会在一定程度上减轻孩子的学习负担。不同孩子在提升学习效率方面，需要采取不同的方式，但是专业的指导会起到比较明显的作用，所以家长应该为学生提供更多的接受专业指导的渠道，当前可以充分利用互联网这个渠道。
时间管理能力对于学生提升成绩同时减轻学习负担也有比较重要的意义，而且时间管理能力对于孩子未来的学习和工作，也有比较现实的意义。要想提升时间管理能力，在初期应该按照时间片来对孩子的时间进行划分，充分利用一些碎片化的时间来完成一些学习任务，随着时间的推移，学习效果会得到明显的体现。
当前升学竞争激烈，不少家长怕孩子在竞争中落伍，忙着给孩子请家教、买资料，强迫孩子做一定量的作业，这对孩子的健康成长极为不利。因此，要让孩子们肩上的担子不再沉重，家长要转变育人观念，社会各界要统一认识，精心保护孩子的身心健康，而且更要与学校密切配合，积极支持“减负”。所以，班主任要通过各种措施对家长加强教育，通过家访、家长会等让家长认识到不要把工作重点放到加重负担上，而是要放到学生的思想品质的教育上来。
总之，减负背景下的教育教学是一种更高层次的教育教学，不仅需要教师提升教育理念，提升教育的人文精神，而且要改革教法，用效益换取负担的减轻。同时，要取得社会与家长的支持，通过家长会等形式教育好家长，形成有利于减负增效的教育氛围。“减负”对于老师来说，有利于提高课堂教学效率，有利于建立新型教学关系，有利于实施素质教育，有利于要规范教师从教行为，有利于加强师德师风建设。“减负”对于学生来说，有利于学生端正学习态度，有利于培养学生良好的学习习惯，有利于提高学生学习效率，有利于学生身心建康，有利于提高学生学习兴趣，最终促进学生综合素质的提高。
参考文献：
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