周晓娟
双流区中医医院 四川 成都 610200
髋关节是支撑人体站立和运动的主要关节。由于我们日常生活中相对大量的活动以及日常生活中的事故，它更可能导致髋关节损伤，在严重的情况下，它可能导致髋关节骨折，特别是在老年人中，比年轻人更容易发生髋关节骨折。如果发生髋关节骨折，其症状可表现为局部肿胀、疼痛，并且患者的活动能力受阻，可发展为股骨头坏死，严重时可发生死亡，这就是俗话说的人生最后一次骨折。 那么如何护理老年人的髋关节骨折呢？ 这次，我将与您一起了解老年人护理髋关节骨折的方法。
一、髋关节骨折的能够导致哪些危害
1、坠积性肺炎
髋关节骨折患者由于行走活动受到限制，需长时间的卧床休息，从而较容易产生肺底部长期处于充血以及淤血状态，导致肺部水肿发炎，进而形成细菌感染引发坠积性肺炎。
2、下肢深静脉血栓
下肢深静脉血栓在临床中较为常见，因患者卧床时间长，活动量较少，引起静脉血液受阻，进而形成下肢深静脉血栓。
二、护理方法
1、疼痛护理
髋关节骨折发生后，会有不同程度的疼痛，这对患者来说是难以忍受的，然后导致患者食欲不振和难以入睡。 在这种情况下，应根据患者的疼痛程度采取有针对性的止痛方法。 例如，可以通过转移注意力的方法缓解疼痛。 对于中度疼痛的患者，可以在转移的基础上给予某些止痛药服用。 对于剧烈疼痛的患者，如果服用止痛药无效，则可以使用持续镇痛泵。
2、运动护理
老年人随着年龄的增长，其四肢逐渐变得僵硬，且不灵活，同时运动功能逐渐减弱。在骨折恢复的过程中，患者切勿盲目的进行运动。在运动的过程中不要尝试进行一些幅度过大的运动，以防止对髋关节产生损害。若运动不当或发生摔倒，则会加重髋关节骨折的病情。 因外力引起的骨折，通常需要更长的时间才能得到完全的恢复。一般恢复时间需要3个月以上，因此应该采取正确的运动。主动运动主要针对活动耐受较好的患者。在不影响骨折端的情况下，可对肌肉功能予以锻炼。其可以更好地增强其体质，并可以促进血液循环，从而有利于疾病的康复，并预防长期处于充血，防止肺部感染。 采取这种运动还可以有效地避免恢复期和长期休息后的肌肉萎缩。
被动锻炼主要适用于无法自行活动的患者。 这些患者中许多都是老年人。
被动锻炼为按摩，通过持续作对肌肉进行按摩（这句话读不通呢？），可以减少四肢肿胀，并有效促进血液循环。 此外，还可以在医护人员的帮助下提供辅助活动，有利于患者的主动运动，能防止肌肉萎缩和压疮，并防止患者出现下肢静脉血栓。
3、生活护理
为了减轻髋关节骨折的症状，还需要加强生活护理。在相关研究中了解到，经常晒晒太阳能够促进钙的吸收。
俗话说，伤筋动骨一百天，因此有必要吃一些营养的补品，以弥补体内营养的缺乏。但是对于骨折患者来说，并不是说多吃营养补品就会有益于恢复，其实不然。多吃、滥吃营养补品不但不能加快康复，反而会引起肥胖。因此必须注意营养的平衡。平时合理的吃一些含维生素C的食物，维生素C可以起到促进骨骼生长的作用。
在术后的恢复期，应多吃易消化的食物，并吃蔬菜和水果以补充维生素。例如，香蕉可以帮助胃和肠的消化和蠕动，有利于防止便秘。有些人会说多喝骨头汤可有助于骨折的恢复。的确，喝一些骨头汤是可以促进骨折的康复，但是多喝反而会有一些副作用。由于骨汤中含有脂肪和高嘌呤，因此，如果经常喝，很容易增加体重，还会增加尿酸。因此应当控制骨头汤的饮用量。
4、心理干预
当发生髋关节骨折后，大多数的患者会因强烈的疼痛，以及暂时失去行动能力和对治疗效果以及恢复效果产生担心，而产生负面情绪。例如焦虑、紧张等。这些负面情绪严重影响患者的治疗效果以及骨折恢复。因此需要给予一定的心理干预。应向患者普及骨折的相关知识，例如骨折的原因、骨折治疗方法以及护理方法等，同时向其列举成功治愈案例，以提高其治疗自信心。告知其积极配合治疗和护理就能得到较好的恢复。并鼓励、关爱患者，以提高其治疗的依从性。
5、补钙
钙是人体中最丰富的无机元素。人体的骨骼和牙齿的钙含量最高。当发生钙缺乏症时，牙齿和骨骼中的钙，将被转移到血液中，以维持血液中钙的平衡。如果要降低老年骨折的风险，则需要及时补充钙。日常饮食中可以摄取到钙，也可以服用钙片。但是，补钙也应在医生的指导下进行。
在上文中我们对髋关节骨折后的护理有一个大致的了解。每个人都应该对髋关节骨折以及如何预防髋关节骨折有详细的了解。 如果家里有老年人，则应提醒他们及时保护髋关节。 髋关节骨折的恢复时间一般较长，这不仅需要患者自己在家中进行护理干预，还要定期去医院进行检查。通过检查可以了解髋关节骨折的恢复情况，并且可以及时发现恢复过程中的一些异常问题。 医生可以根据出现的异常问题及时的调整治疗计划，以防止出现不利情况。