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运动类APP对初三学生居家体育锻炼的影响研究

发表时间：2021/7/12 来源：《现代中小学教育》2021年6月上作者：危智良

[导读] 2020年1月下旬以来，全国上下都在全力抗击新冠肺炎，足不出户，居家锻炼，我校师生也不例外。

佛山市顺德区龙江龙山初级中学    危智良

摘要：2020年1月下旬以来，全国上下都在全力抗击新冠肺炎，足不出户，居家锻炼，我校师生也不例外。本文运用文献资料法，问卷调查法，数理统计法和逻辑分析法对我校初三201名学生进行了调查研究----使用运动类APP前后对初三学生居家体育锻炼的的影响分析，研究得出：在使用运动类APP后，学生在居家体育锻炼态度有了明显的好转；在居家体育锻炼项目选择上能够满足学生多样化的需求；在锻炼时间、锻炼频率、锻炼强度上有了显著的增加。通过本研究，指导中学生正确合理使用运动类APP，并从学校体育的角度对运动类APP提出优化建议。
关键词：运动类APP 初三学生居家体育锻炼
        一、主要研究方法
        （一）文献资料法
        在中国知网上以“运动类APP”为主题词进行文献检索，并且在佛山图书馆查阅相关方面的文献资料，通过对文献资料进行整理、分析，为本文的理论研究奠定了坚实的基础。
        （二）问卷调查法
        本文采用线上问卷调查的形式对我校初三级的2班，4班，6班，8班，10班进行问卷调查。共发放线上问卷212份，回收205份，回收率为96.69%，有效问卷为201份，有效回收率为94.81%。
        （三）数理统计法将回收的调查问卷做系统的整理、归纳、分析、研究之后，运用EXCEL表格进行数据统计。
        （四）逻辑分析法
        结合文献资料以及运动类APP使用心得，对收集的数据进行逻辑分析，得出本研究的结论，并以学校体育的视角提出了相应的建议。
        二、运动类APP对初三学生居家体育锻炼的影响分析
        （一）运动类APP对初三学生居家体育锻炼态度的影响
        研究显示，我校初三的学生在使用运动类APP之后，在体育课的签到率达到了96.51%，比使用前78.60%的签到率提高了接近18个百分点；其次，在体育作业的上交情况统计中，发现使用运动类APP之后作业的上交情况有明显的好转，样本人数提升了65人，超过了83%的体育作业上交率。据了解，我校很多文化课的线上作业上交率都达不到这个层次。数据表明：我校初三学生的体育锻炼课在使用运动类APP之后，极大的激发了学生的运动兴趣，一定程度上改变了学生对居家体育锻炼的认知和行动。同时，不同的运动APP内容丰富多彩，学生选择性强，学生可以自己选择喜欢的运动方式进行运动打卡。最后，线上线下互动，通过线上的运动排名情况或者完成的统计情况，营造班级的运动氛围，从而无形中培养了学生主观参与运动锻炼的意识，达到终身体育的目的。
        （二）运动类APP对初三学生居家体育锻炼项目选择的影响
        研究数据表明：学生在使用运动类APP前后发生了比较大的变化。

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在使用运动APP之前，学生选择体育锻炼项目“其他”选项的占了41.29%，这些学生大部分在体育运动的锻炼课中偷工减料或者干脆不运动，因为固定的运动内容枯燥乏味，不能激发学生的运动兴趣；而在使用运动类APP上体育课之后，我们发现排在最前面的选项分别是：体能训练（32.33%）、动感操（23.88%）、跑步（18.91%）、亲子运动（13.93%），值得注意的是跑步的学生原来越多了，跑步的场地是家里的跑步机或者“卧室客厅跑”，也可以是自家的小院子里重复跑，运动类的APP能够帮助学生记录每一次跑步的里程、配速、花费的时间、消耗的卡路里等，在体育作业的统计数据里面，不仅同学都可以看到相关数据，而且会有排名，同学之间心里暗暗较劲，极大的提高了学生的竞争意识，同时，班级体的体育课锻炼氛围也日渐浓厚。
        （三）运动类APP对初三学生居家体育锻炼频率的影响
        通过研究可以看出，我校初三学生在使用运动类APP前后上体育锻炼课时每周频率的变化情况。按照国家要求初中体育与健康课程为每周三节，我校初三学生在未使用运动类APP前的锻炼次数最多为3-4次，占67.66%，并且有5个学生一次都没有运动过，而且还有多达20个学生不清楚自己运动多少次。而在使用运动类APP之后，最显著的变化是只有2位学生不清楚自己有没有运动，其他学生全部都有不同次数的运动，其中有78.61%的学生一周运动了3-4次，而且还有12.94%的学生一周运动了5次以上。因此，运动类APP
能够促进学生积极主动去参加体育锻炼。
        三、结论与建议
        （一）结论
        1、运动类APP能够激发学生的体育锻炼兴趣，提升学生的体育认知水平和运动参与意识，促进学生体育锻炼行为，培养良好的自我管理的习惯。
        2、调查发现，使用运动类APP后，在运动项目的选择上能够满足学生多样化需求，锻炼意愿和时间明显增强，锻炼的频率有所增加，能够促进学生主动参加体育锻炼，负荷强度适当增加，进一步达到良好的体育锻炼效果。
        3、运动类APP的使用能够培养学生的竞争意识，提高动作的规范性，提升锻炼效果，线上线下功能的互动可以建立良好的体育情感和亲子关系。
        （二）建议
        1、加大运动类APP的推广力度，让更多的人使用运动类APP去参加体育锻炼，增强体质，增进健康；同时，学校体育教师应该主动学习和运用不同类型的运动类APP，从中汲取优质资源来为体育教学服务。
        2、随着人们对科技产品需求的不断提升，运动类APP的开发商也需要对其功能进行不断的优化和改进，一款功能全面且数据精准的APP才会受到运动爱好者的追捧，例如增加体质健康测试模块，跑步时同时监控并播报心率情况，增加体育趣味游戏等。
        3、运动类APP虽然给人们带来了极大的便利，但我们也要理性对待，不能为了盲目攀比而加大运动量，特别是中学生。鼓励运动类APP开发商开发产品的沟通、互动功能，做到教师线上监控，学生线下打卡，类似于“班级小管家”软件。
参考文献
［1］孙宏伟. 运动类 APP 视域下高校大学生体育锻炼行为的影响分析［J］．体育世界（学术版），2019（10）：39-41
［2］高升，李蓉，贺光伟，吴斌．大学男生有氧运动适宜心率指标的研究［J］．解放军体育学院学报，2002( 2) : 14－16