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浅析高中体育心理健康教育渗透策略之我见

发表时间：2021/7/12 来源：《现代中小学教育》2021年6月上作者：黄文锋

[导读] 高三学生的学业压力较大，在紧张的学习与考试压力下，使得学生的心理状态长期处于紧绷状态下，不利于学生健康成长。为此，在高三体育教学工作开展时，教师应当合理渗透心理健康教育，舒缓学生的心理压力，促使学生能够劳逸结合，以最好的状态迎接高考。本文就高中体育心理健康教育渗透策略进行分析探讨。

广西柳州市第九中学黄文锋

摘要：高三学生的学业压力较大，在紧张的学习与考试压力下，使得学生的心理状态长期处于紧绷状态下，不利于学生健康成长。为此，在高三体育教学工作开展时，教师应当合理渗透心理健康教育，舒缓学生的心理压力，促使学生能够劳逸结合，以最好的状态迎接高考。本文就高中体育心理健康教育渗透策略进行分析探讨。
关键词：高中体育；心理健康教育；渗透策略
        引言：
        为使得高三学生保持较佳的状态面对高考，应当合理发挥出体育教学价值。在体育教育工作开展时，找到心理健康教育渗透契机，不断锤炼学生的心智与意志力，增强学生的综合体质，使得高三学生承受的心理压力可得到适当释放，保证学生心理健康处于平衡状态。
        一、高中体育心理健康教育渗透现实意义
        高三学生教学时，由于高考的压力，使得学生的学业压力非常大。为节省更多时间进行学习，体育教学被忽视，且教学课时不断被侵占，使得学生参与体育锻炼的时间不断压缩。高三学生长期处于高强度的学习压力，一旦学生的承压能力不强，则会对学生的身心造成较大影响。
        为保证高三学生具备强大的抗压能力与心理状态调节能力，应当定期开展体育教学，并在体育教学过程中渗透心理健康教育，不断磨炼学生的心智，锤炼学生的抗压能力，以及面对压力时的心理状态调节。在科学合理的体育训练下，可使得学生的学业压力得到有效释放，使得学生找到劳逸结合的最佳学习路径，提高学生的整体学习实力[1]。
        二、高中体育心理健康教育渗透策略探讨
        （一）关注高三学生心理变化，寻找渗透契机
        在高三学生学习过程中，由于学段年级的特殊性，使得高三学生的心理出现一定变化，如学生面对高考的压力，不断的强迫自己挤出更多时间，将其用于学习，使得学生的心理与精神状态，长期处于高度紧张的环境下，任何微小的外界事物变化，都会对学生的心理产生巨大冲击，如高考模拟的考试成绩不理想，可能会直接打击学生的学习自信心与积极性，使得学生后续的学习热情直线下降。部分学生由于整体学习能力，采取“佛系”的学习态度，并没有很好地发挥出自我的全部实力，使得学生高三学习质量无法得到持续提升。
        笔者认为，上述两种心理状态较为极端，即持续的高度精神紧张，以及持续的心理放松。

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为使得学生形成正确的学习态度与心理调整认知，教师应当及时关注学生心理健康的变化，并在体育教学工作开展时，找到合适的契机，将其作为心理健康渗透的突破口。如学生在体育训练时，表现出急躁、慌张的情绪时，教师则需要进行合理引导，使得学生通过体育训练，将隐藏的心理压力进行合理释放，使得学生心理健康处于好的状态下。
        （二）开展生动有趣的活动，释放学生学业压力
        为有效释放学生的学业压力，高三体育教育工作开展时，为合理渗透心理健康教育，有效发挥出心理健康教育渗透的现实价值。教师在实际教学工作开展时，应当对体育教学方式方法进行合理创新改革，契合学生的兴趣爱好，为学生展开生动有趣的主题活动。为充分调动学生的体育活动参与积极性，体育游戏活动步骤与开展环节设计时，可完全依照学生商讨的想法，充分尊重学生的意见与学习主体。
        在丰富多彩的体育游戏活动中，学生的想法可得到有效体验，有效调动学生体育参与的主观能动性，使得每一位学生都可主动参与其中，营造活跃的体育教学氛围，使得学生全身心参与到体育游戏活动当中，很好释放高三学生的学业压力，实现心理健康教育渗透目标[2]。
        （三）采取分类教学方式，提升学生心理抗压能力
        笔者认为，高三学生心理健康教育工作开展时，应当在体育教育中渗透心理健康教育，使得学生的心理抗压能力得到有效提升。高三学生面对高考的压力，不仅对学生的学习综合实力提出考验，同时对学生的心理抗压能力提出考察。若学生的心理抗压能力不足，则无法很好应对高考的压力，使得学生多年的努力功亏一篑。
        在高三体育教育工作开展时，教师可基于体育教学中的竞技精神为导向，不断激发学生内心的胜负欲，提升学生的心理抗压能力，可应对不同事件对自己产生的压力与影响。与此同时，在实际心理健康教育工作开展时，教师应当关注特殊群体学生，给予针对性地心理教育辅导，不可落下一个学生，保证高三体育教学心理健康教育渗透工作开展的可行性与有效性[3]。
        三、结束语
        综上，文中对高三学生的体育教学中心理健康教育渗透策略进行分析探讨，旨在说明体育教学中，渗透心理健康教育工作开展的必要性与可行性。鉴于高三学生学习成长阶段的特殊性，在实际教育管理时，教师以体育教学为载体，开展心理健康教育工作，对学生的心理健康进行合理引导，发挥出心理健康教育渗透的预期价值，促进高三学生身心健康成长。
参考文献：
[1]程戈鹏.高中体育教学中心理健康教育的渗透策略[J].教育界:综合教育，2019(7):127-128.
[2]张江河.高中体育心理健康教育渗透策略之我见[J].新课程，2017(6):231-231.
[3]敖必成.高中体育心理健康教育渗透策略之我见[J].都市家教：下半月，2017(7):123-123.