黄利平 陈保新
福建省长乐区航城中学 福建福州
提要：在社会经济和科学技术不断发展与进步今天，人们生活水平得到大幅度提高，与此同时，也更加关注孩子身体素质。身体素质主要包括五个方面，分别是速度、耐力、力量、柔韧、灵敏。由于男女在性别上有所区别，因此，对于男女身体素质要求也具有差异性。当前中学女生身体素质受到多种因素影响和制约，导致中学女生身体素质发展情况不容乐观，为了采取具有较强针对性措施进行干预，需要全面了解和掌握中学女生身体素质影响因素。基于此，本文展开进一步论述，希望可以有关机构提供参考与借鉴。
关键词：中学女生；身体素质；影响因素；干预对策
引言：中学生担当建设祖国重任，拥有健康身体是完成重任基础和前提。因此，国家非常重视和关心教育事业，旨在通过中学体育教学，能够使学生身体素质水平得到提升。然而，当前中学体育教学中，女生在体育学习中表现出兴趣明显不高，这在很大程度上对女生身心健康发展造成不利影响，因此，对于中学体育教师而言，必须采取有效措施，促进女学生体育学习积极性的提高，为中学女生全面发展提供保障和支持。
一、身体素质研究现状
（一）工作进展
主要从两个方面进行分析：第一，对研究课题方案进行设计，从而将申报课题工作完成；以课题研究需求为根据，将本年度相应计划和本学期周计划制定出来。第二，采集并整理资料，将对应方案制定出来，对女中学生身体素质情况展开调查及研究，应用的方式方法需要具有科学性、合理性，这样才能为顺利完成课题研究工作提供保障[1]。
（二）研究反思
在研究课题并开展相应实践之后，尽管已经获取一定成效，然而，进一步深入研究之后会发现仍然有很多不足与问题存在于教学中。因此，需要将下个阶段课题研究重点内容确定下来，从而使课题研究质量和效果得到大幅度提升。主要不足表现在以下方面:第一，女生对中长跑的兴趣不大，受到各种因素影响，不能正确认识长跑中极点。第二，训练之后可知女学生进步幅度较小，并没有取得显著效果，监控难度较大，需要对教学方式方法进行改变。第三，需要对跑步过程进行管理，尤其是对速度进行有效控制，使训练具有科学性和系统性[2]。
（三）下阶段计划
首先，为了提高研究效果的可行性，特别邀请优秀体育生加入其中，对拥有较弱身体素质的学生进行带动，使其能够积极参与该项活动，成功将各种障碍克服，让学生体验到运动的快乐。
其次，想要将积极向上的实验群体建立起来，让学生成为实验中真实一分子，就要尊重学生，支持学生献计策，定期开展讲座或者对感想进行写作。
最后，需要对评价标准进行不断完善，评价学生计算能力时需要具有全面性和客观性。
二、身体素质影响因素分析
（一）主观因素影响
这篇文章研究的体育项目是耐久跑，通过研究之后可知，学生对这个项目比较感兴趣，但是对种长跑又比较惧怕，通过开学初期的集体实验可知，学生被动进行学习，具有较低的情绪。对于女生而言更是如此，不能正确认识跑步中“极点”，怕苦怕累是练习过程中存在的主要问题，由此看来主观心理因素具有重要影响。此外，女生进入中学阶段后，逐渐萌发爱美意识，他们更愿意在体育课上选择轻松且塑造身形的活动，如健美操、舞蹈等，对于长跑等具有较大运动量项目则不感兴趣[3]。
（二）客观因素影响
与男生相比，女生的身体素质较弱，同时个性、心理、行为、身体机能等都在不断变化，使得女生对体育锻炼的热情骤减，客观上限制女学生身体素质进一步提高。
此外，女生同学、班主任、校领导及社会等对于女生身体素质也有一定影响，其中班主任更为注重女生的学习成绩，因此对于女生锻炼支持率比较低，相比之下，同学更为支持女生锻炼，其他方面影响比较小。
（三）教学内容影响
耐久跑具有极高锻炼价值，同时有利于使学生耐力、毅力等素质得到有效增强。然而，这项运动练习却比较乏味枯燥，具有较长持续时间，不仅有较大运动量，而且运动强度也非常大，这些特点导致中学女生主动性和积极性并不高[4]。
（四）其他因素影响
处于中学阶段的女生，身心发展已经渐趋成熟，具有较强自尊心，日常生活中缺乏锻炼导致身体素质较弱，因此对自己没有信心。主要体现在缺少足够勇气去尝试，对于他人评价十分在意；对失败十分畏惧，常常高估自己能力，尤其表现在自己不熟练的动作方面；内心对竞技性强的项目更是比较厌恶。例如参加比赛的女生或者女生得知后面有人对其进行考核时，会使他们自信心不断降低；大部分女生参与体育运动采用群体方式，由此看来，对女生参与体育运动情绪及频率影响较大的是体育群体氛围。另外，体育器材也一定程度上影响女生开展体育运动，对女生的积极性和热情进行限制。由此看来，三方有必要对女生进行有效指导，并且将合适的场地提供给女生[5]。
三、身体素质影响因素干预对策
（一）正确认识体育活动
女中学生不能正确而全面认识体育活动是导致她们不愿意参与体育活动的重要因素。对于体育教师而言，需要着重关注这点，使女中学生对体育运动有正确认识。为了使学生积极主动学习体育知识和体育技能，必须使学生保持良好的心理动机。
这就需要教师在课堂教学中从女中学生身心发展规律出发，将生动富有感染力的真实故事引进课堂，让女生知道体育锻炼对其未来事业发展、学习和生活产生的积极促进作用。使女生认识到进行体育锻炼同时也是自身发展、社会和国家的需求[6]。
（二）重点抓学生健康
现阶段，社会中的焦点话题之一就是健康，人们也更为重视健康第一的理念。作为教育机构的学校，有责任和义务培养学生，使其具有健康的体魄，为此，学校需要将应有的价值和作用发挥出来，在学校各项日常工作中融入健康教育。这就需要学校对学生身体素质进行全面了解和分析，从而对学生在身体素质方面表现出的问题给与重视[7]。
（三）加大长跑宣传力度
对于学校而言，需要对冬季长跑这项运动加大宣传力度，让学生能够了解冬季长跑的好处和作用，即能够对学生心肺性能进行锻炼，实现提高学生健康水平目标。当前该校开展长跑活动已有一段时间，在提升学生耐力和毅力方面发挥出一定作用。
（四）膳食合理搭配，良好习惯的培养
科学合理的搭配膳食，加上合理安排体育锻炼，有利于提高学生身体健康水平，同时对保障学生已有成绩具有积极作用。据了解，学生肥胖率不断上升的主要原因是早餐不吃或者吃少，导致午餐吃很多，这种膳食结构既不合理也不科学，为了使人类摄入热量具有合理性，就必须促进膳食结构具有合理性，只有这样，才能保持学生匀称体态身形，同时对体内热量需求进行满足[8]。
（五）教材设置需加强
对教材内容设置需要加强，传授学生基本知识和基本技能，对学生基本能力进行培养，在此基础上，使学生能够了解并掌握现代化健身技能和理论，从而能够对自身的锻炼进行科学合理的安排，使学生能够保持终身的好习惯，实现增强学生身体素质的目标[9]。
此外，对于课的容量及训练强度安排需要遵守循序渐进原则。确保教学内容与训练内容保持一致，并且学生对于训练力度能够接受，对学生的安全进行保障。
（六）学习兴趣的激发
为了对中学女生身体素质情况进行全面了解和掌握，需要采取有效措施增强学生的兴趣，使其主动参与到活动中来，最终实现顺利达成目标，同时培养其终身锻炼身体的意识和习惯。为此，相关教师要对女中学生的生理、心理特点进行充分考虑，从实际情况出发，在日常教学中融入新课标理念，从而提高教学成效。将耐久跑作为教学内容，目的是促进学生核心素养的提高。在教学过程中将学生作为主体，综合运用多种方式进行耐久跑，最大限度激发学生运动兴趣，从而改变跑步枯燥的特征，增加更多趣味性，帮助学生将畏惧、厌恶的心理问题克服，使学生心肺功能及耐力得到有效提高，同时培养学生吃苦耐劳精神及团结协作能力，最终形成终身体育意识[10]。
（七）综合利用多种教学手段
中学体育教师在教学过程中必须从女中学生具体情况出发，不断改进和创新教学手段，从而促进课堂教学效果的提升。例如教师在长跑活动中，可以增加一些趣味性项目，从而提高学生参与活动的兴趣和积极性，使该项运动不再单调。另外，教师还可以将长跑运动与一些游戏相结合，使学生在体育运动中的情绪得到愉悦，使学生参与体育运动的欲望不断增强。
（八）和谐环境的创建
众所周知，中学阶段的学生学习任务十分繁重，学生压力比较大，因此学校的宗旨应该转变成以人为本，健康第一。最大限度淡化体育分数，将和谐的学习和锻炼环境为学生创建出来，对评价意识给与高度重视，从而使学生在紧张学习中得到有效放松和调节，促进学习效率和质量提升。进而将学校教学的真正目标体现出来。
结束语：综上所述，影响中学女生身体素质因素有很多，必须对其进行全面了解和掌握，从而采取具有较强针对性措施来提高中学女生身体素质。其中最关键因素就是充分发挥女学生主观能动性，使其对体育锻炼的兴趣得到不断增强，这样才能达到事半功倍的效果。此外，对于教师而言，有必要从学生实际特征出发，对教学方式方法进行不断改进和优化，从而培养学生的终身体育锻炼意识，实现提高女学生身体素质的目标。
参考文献：
[1]黄生垒,娄晓民,王晓琳,等. 河南省中学生身体素质现况及影响因素分析[J]. 中国学校卫生,2019,40(9):1348-1352.
[2]李晓燕,王梦然. 初中生动态视力与身体素质测试指标的相关性研究[J]. 运动精品,2021,40(1):45-46.
[3]王敏. 浅谈分层教学对提高初中女生身体素质的应用[J]. 人文之友,2018,12(22):133.
[4]张宏梅. 高中女生体育运动动机影响因素及培养--以苏州市为例[J]. 当代体育科技,2016,6(15):107-107,109.
[5]郎晓彤,何彬. 华夏中学学生体质健康上升趋势因素的分析[J]. 运动精品(学术版),2017,36(7):121-123,126.
[6]黄若楠,林琼芬,吕娴佳,等. 广州市5781名中学生睡眠质量现状及影响因素分析[J]. 中国校医,2018,32(7):518-521.
[7]江秦. 高中女生体育学习兴趣的培养[J]. 进展,2018,000 (003):P.96-97.
[8]朱登朝. 论如何提高中职女生上体育课的积极性[J]. 西部皮革,2016,38(16):187-187.
[9]谈艳,李伟,朱建勇. 初二年级学生功能动作筛查特点[J]. 中国学校卫生,2021,42(3):440-443.
[10]丁源源,樊贤进,张斌. 合肥市中学生体质健康状况调查研究[J]. 安徽警官职业学院学报,2018,17(5):112-117. DOI:10.
本文系福建省福州市长乐区级课题《影响长乐中学女生身体素质的因素及干预策略》
课题编号：CL2019KT016研究成果