白洪煜
中共辽宁省委党校 110000
摘要：在网球发球训练的过程中，背景干扰效应对优化运动员的发球技能具有十分积极的影响。本文主要分析背景干扰效应的研究现状以及在网球发球训练中的实际运用，从而为网球发球训练的高效进行奠定夯实的基础。
关键字：背景干扰效应；网球；发球训练；具体应用
背景干扰效应又被称为关联干预效应，它主要是指学习者在同一练习单元中进行一种或多种动作技能训练时，教练会通过改变练习组织形式的方法，对学生的训练行为给予一定的干扰，从而达到更加长期稳定的训练效果。根据相关调查数据显示，学生在干扰因素条件下的训练效果，要远远优于没有干扰因素或者低干扰因素条件下的训练效果。近年来，背景干扰效应已经被广泛运用于网球发球训练的时间过程中，并取得了非常不错的应用效果[1-4]。
背景干扰效应的研究现状
在开展网球发球训练的具体实践中，大量的干扰因素会对学习者产生短暂的消极影响，但是从长远的角度来看，其产生的积极影响远远由于产生的效激影响。在网球发球训练技能掌握的过程中，我们可以发现固定练习的训练效率高于变化练习的训练效率，但是经过一段时间之后，变化联系的技能掌握情况要远远优于固定练习的技能掌握情况。近年来，我国大量的专家学者已经投入到背景干扰效应的研究过程中，其研究方向包括但不局限于篮球的投篮训练和传球实验、羽毛球不同目标的发球实验、高尔夫球不同位置的推杆实验、排球不同目标的发球实验以及棒球不同弹道的击球实验，这些实验结果均表明背景干扰效应是现实存在的。在当前背景干扰效应的研究过程中，其评价指标主要是以迁移测试为主。
背景干扰效应的心理学研究
（一）细化假说
在对背景干扰效应的研究过程中，很多专家学者根据实验结果以及理论研究，提出了细化理论，该理论主要认为细化组能够促进学习者进行更加精细的训练学习，从而在训练过程中形成了更多的训练信息，这种精细分化的训练方式能够更好地编码学习者的记忆，并通过大脑的复杂对比形成更多的心理表征和细节记忆。与此同时，细化组与固定组相比，能够切实增加学习者技能细节的代表性认识，从而使得这种训练记忆能够长久地存在于学习者的工作记忆和感觉记忆之中，从而达到更加优质的记忆效果[5-9]。
重建假说
重建假说主要是指在变化训练的具体实践中，学习者在进行不同任务练习时，会对上一个任务动作进行不同程度的遗忘，因此变化训练在短期过程中产生的实际效果并不明显，但是变化训练具有更好的潜移效应和保持效应，从而进一步强化学习者的重组技能。在高背景干扰和低背景干扰的对比实验中，高背景干扰在保持测试中的回忆能力更强。对于同一时刻单一动作的工作记忆而言，一旦出现一点小小的变动，其之间存在于学习者脑海中的记忆就会出现遗忘，重复性的记忆重建进一步分析了各个动作存在的代表性特征，因此会使得之前存在于学习者脑海中的记忆得到进一步强化。重建假说理念下的高背景干扰，新动作需要从原有记忆中开始迁移时，学习者就会在被动的状态下，改变自己对原有动作的认知方式，从而在脑海中形成新动作的细节记忆，这在很大程度上提高了学习者短期记忆的弹性，进一步延长了学习者的记忆时间。
挑战点假说
在研究背景干扰效应的具体实践中，部分学者认为在训练中渴望困难的状态能够切实提高学习者的学习效率，从而进一步强化学习者长时间的技能保持和技能迁移。学习者在技能学习的过程中，其技能水平一直处于不断提高的状态，这在很大程度上导致了功能性困难的下降，这时就需要适宜的背景干扰来抵消学习者克服的功能性困难，从而维持一个良好的训练困难条件，充分发挥学习者的内在潜能，进一步优化学习者的技能学习效率[10]。
背景干扰理论的神经学研究
在开展背景干扰理论的具体实践中，部分学者认为动作技能的学习主要依赖于大脑的额叶区域。学习者在进行动作技能学习的过程中，随着动作技能学习的不断深化，大脑额叶区域的兴奋会逐渐减少，并且该兴奋会逐渐向中枢顶叶的位置进一步分散。当对运动整合区进行高强度的背景干扰时，其表现出的兴奋性就会得到明显加强，同时还会引发更多的皮质运动区兴奋，并且该兴奋强度与背景干扰的动作时间节奏之间有着十分紧密的联系[11]。当学习者在高强度背景干扰下出现错误动作时，就会在下一次的动作训练中切实增加认知努力，从而表现出更多的反应特征，这时学习者的大脑中就会有效更新当前的动作模式，并对旧的动作模式进行检索回应，从而出现新旧动作模式的对比形成良好的识别差异。当学习者处于低强度背景干扰或者无背景干扰的条件时，大量重复的动作训练并不需要检索回应动作模式，其需要进行加工的过程也出现了大幅度的降低，其认知努力出现了进一步减少，因而其训练效果和记忆感知并不是十分显著。
背景干扰效应在网球发球训练中的应用
（一）背景干扰效应在网球发球训练中的应用价值
在开展网球发球训练的具体实践中，将学习者随机地分为渐进组、变化组、特定组和固定组，然后对四组学生进行不同的干扰训练。根据最终的训练结果显示，对于同一训练任务而言，不同技能水平学习者的训练效果存在着较为显著的差异，水平较高的学习者更适合于高背景干扰训练，而水平较低的学习者更加适合于低背景干扰训练。在以迁移测试为主的指标评价中，渐进组、变化组和固定组之间的训练效果出现了显著性差异，该显著性差异表明了背景干扰效应是真实存在的。在经过为期一周的网球发球训练中，渐进组和变化组的技能保持能力明显优于特定组和固定组，这说明在背景干扰效应的影响下，渐进组和变化组具有一定的优越性。在网球发球训练的过程中，对于处于发球技能分化阶段的学习者而言，背景干扰效应的变换训练能够切实提高其训练技能，并且学习者在渐进强度背景干扰模式下的训练效果更好，其训练效果明显优于传统模式下的网球发球训练。在此过程中，学习者的认知努力和训练时间都得到了明显的增加。与此同时，在渐进强度背景干扰模式下，学习者在疲惫状态下的成绩也较为稳定，因此这种网球发球训练方式岁疲惫状态的适应能力相对更强[12-15]。
（二）背景干扰效应在网球发球训练中的应用基础
根据调查数据显示，背景干扰效应在网球发球训练中是广泛存在的，并且对学习者的技能提升具有十分积极的影响。在此过程中，低背景干扰能够使得初学者在较短的时间内掌握网球发球的相关技能，但是初学者的网球兴趣和训练积极性相对较差，并且其运动技能在经过一段时间之后就会出现明显的遗忘现象。
与此同时，低背景干扰条件下学习者对不同环境的适应能力较差，其迁移阶段的训练效果也会出现不同程度的下降。对于网球发球训练中的高背景干扰而言，它有助于初学者在学习新技能时的动作重建，并且不同练习单元之间的技能变化，能够在相互作用下形成明显的干扰因素，这就需要学习者对原有的动作计划进行重建，这在很大程度上优化了大脑对网球发球技能的处理能力。因此在开展网球发球训练的工作实践中，教练可以根据网球发球训练的内在特征和学习者们的身心特点，设置科学合理的高背景干扰，从而进一步提高网球发球训练的整体效率。
（三）背景干扰效应在网球发球基础训练中的应用
在网球发球的具体实践中，抛球位置不准确、挥拍动作不规范以及发球稳定性不足均会影响网球发球的整体效果。因此教练要对网球发球基础训练给予足够的重视。首先，加强抛球练习，引导学习者观察网球的落地位置，并对抛球位置的稳定性和准确性进行有效检验，同时在排球练习的过程中配合适宜的击球手后引动作，从而形成一定的背景干扰，为抛球练习的高效进行奠定夯实的基础。其次，加强模拟挥拍练习。模拟挥拍练习主要可以分为六个部分，分别是挥拍准备、引拍反弓、搔背动作、沉拍转腕、击球以及随挥。教练在训练过程中可以先引导学生们掌握相应的动作要领，然后将这些动作的次序打乱，组织学生们进行随机练习。最后，击球练习。教练可以将网球悬挂在某一固定位置，然后引导学习者们进行反复击打，从而使得学习者能够对击球动作有一个全面的掌握。在此过程中，教练还可以组织学生们混合练习抛球动作和击球动作，从而切实提高网球发球的训练效果，帮助学习者对抛球动作和击球动作有一个更为深刻的记忆。
（四）背景干扰效应在网球发球专项训练中的应用
当学习者全面掌握抛球动作和击球动作后，教练就可以开展网球发球的专项训练。在此过程中，为了进一步提高网球发球训练的持久性和稳定性，教练可以在设置目标和击中目标的基础上，将某一训练目标设置为同一单元，然后组织学习者在一定的时间内完成不同要求的发球训练，从而切实强化学习者的重建技能，使其能够掌握更多的动作细节，并将这些动作细节长期储存于自己的脑海中。同时进一步提高肌肉的持久性，使其能够在网球对抗中保持良好的发球动力[16]。除此之外，教练在开展网球发球专项训练的过程中，还可以设置多个网球发球点，并组织学生们针对多个网球发球点进行随机训练和交替训练，从而切实提高学习者的训练效率。在此过程中，学习者也要为自己制定一个科学合理的训练目标，并对自身训练过程中的内角发球、外角发球以及二发失误有一个较为全面的认识，从而掌握良好的发球节奏和发球力度，使得学习者能够在提高球速的同时保持发球的稳定性。
（五）背景干扰效应在网球发球战术训练中的应用
战术训练在网球发球训练中占据着十分重要的地位，对提高学习者的网球发球技能具有十分深远的影响。对于网球发球战术训练而言，其整体性和综合性相对较强，同时对学习者的发球技能和战术运用能力也有着较高层次的要求。在此过程中，教练可以通过不同发球技能的训练，切实提高学习者的技术水平。与此同时，教练还可以向学生们播放一些与之相关的网球比赛，有效激发学生们的网球兴趣，帮助学习者们树立良好的战术意识，进一步优化学习者的战术运用能力[17]。
结语：
与传统的网球发球训练方式相比，在训练过程中进行高强度渐进式背景干扰，不仅能够有效提高学习者在训练过程中的认知努力，同时还能有效提升学习者训练成绩的稳定性，进一步优化学习者对疲劳状态的适应能力，这对提高学习者的训练效率具有十分积极的影响。在此过程中，教练要根据不同阶段的训练特征，设置科学合理的训练方式，从而进一步促进学习者网球发球技能的提升。
参考文献：
白雪冬. 大学生网球技能学习中背景干扰效应的研究[J]. 学周刊, 2016(11):236-237.
杨俊豪. 网球发球技术训练方法分析研究[J]. 环球首映, 2019, 000(005):P.73-73.
刘建斌. 浅议现代网球发球技术的训练方法[J]. 中国科技投资, 2017, 000(036):357.
李欣. 浅谈网球发球技术与训练分析[J]. 休闲, 2019, No.196(04):108-108.
潘栩健. 核心力量训练对网球发球球速影响的教学研究[J]. 科教导刊-电子版（中旬）, 2018, 000(009):231-232.
薛银. 网球正手击球技能习得过程中背景干扰效应研究[J]. 人间, 2016, 215(020):142-142,146.
舒思佳. 网球发球技术对排球上手发球技术迁移效果的实验研究[J]. 当代体育科技, 2020, 010(007):62-63.
傅鑫凝. 少体校网球发球技术和方法[J]. 内江科技, 2020, v.41;No.305(04):126-127.
朱伟伟. 网球发球速度力量训练方法探讨[J]. 体育风尚, 2020, 000(002):P.71-71.
王正翔, 黄祯耀指导. 核心力量训练对提高网球发球质量影响[J]. 休闲, 2019, 000(003):P.107-107.
李宜辉. 提升网球接发球教学效果的策略研究[J]. 科技风, 2019, 379(11):54.
杨银. 浅析网球发球技术教学要点及难点分析[J]. 拳击与格斗, 2019(16):79.
於金星. 网球发球中的力学研究与应用[J]. 当代体育科技, 2019, 009(015):18-24.
郭净璞. 网球发球技术教学的重难点分析[J]. 灌篮, 2019, 000(013):P.69-69.
肖川. 网球发球技术的生物力学分析[J]. 智库时代, 2019, 000(009):P.189-190.
周岱琦. 网球发球动作和技术的研究[J]. 体育科技文献通报, 2019, 027(011):80-82.
石婧萱. 青少年网球运动上旋发球训练方法研究[J]. 文体用品与科技, 2019, 000(011):240-241.