谭新晔
新疆维吾尔自治区阿克苏地区库车市第二中学，新疆维吾尔自治区 阿克苏地区842000
摘要：社会经济的发展在很大程度上提高了人们的物质水平，人们越来越重视健康。在阳光体育理念深入人心的背景下，高中体育课程教学成为社会各界关注的焦点，在高中生的成长和学习生涯发挥着愈加重要的作用，有利于帮助学生养成良好的锻炼习惯和身体素质，提高学生的终身体育意识与综合素质。目前如何在高中体育教学中培养学生的终身体育意识，已经成为教师亟待解决的问题。
关键词：高中体育教学；终身体育意识；培养策略
体育课程是高中教育阶段的重要内容，旨在引导学生掌握基本的体育知识与技能，强化学生的身体素质和综合素养，促使学生形成终身体育意识。高中阶段的学生面临着繁重的课业压力，而体育锻炼能够对学生的课余生活加以调节，培养学生坚韧的品质和良好的身体素质，所以教师要高度重视体育课程教学，采取科学的方法来培养学生的学习兴趣和终身体育意识，达到预期教学值。
一、高中生终身体育意识培养的意义
高中生正处于身心发展的重要时期，承受着较大的学业压力，充分的体育运动锻炼不仅能促进学生肌肉和骨骼的发展，强化学生的身体素质，还能帮助学生放松心情，有效缓解心理压力。可以说，高中阶段的体育锻炼是学生调节心理、促进成长的良剂，需要教师在此阶段帮助学生掌握正确的体育锻炼方法和锻炼习惯，提高学生的体育锻炼意识[1]。换言之，高中体育教师在实际教学中应该积极引导学生参与体育运动活动，组织生动有趣的体育活动来点燃学生的锻炼激情，促使学生在锻炼中找到共鸣、收获喜悦，进而树立终身体育锻炼的意识。
二、高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略
第一，精选体育教材。高中体育教材基本是由体育实践课程与体育理论知识构成，其中理论知识课程的教学需要以教科书和学生身心发展需要为依据进行讲授。鉴于此，教师在实际教学中应该积极转变以往的教学理念，充分认识到终身体育意识培养的重要性，将正确的体育锻炼原则、技能和方法传授给学生，针对体育比赛内容的讲述，需要及时介绍其规则、损伤的处理和预防方法等。除此之外，教师应该从学生的兴趣爱好、性格特点、年龄等方面出发，精心选择体育教材，使其与学生的认知规律相符，在此基础上有差别性展开教学，注重形体美与矫健美的指导，促使学生积极参与其中[2]。当然体育课程也可以从学生的性别差异出发，选择不同的教材或教学方式，如：针对女生安排柔韧性较强的体育锻炼活动，针对男生则组织对抗性较强的运动项目，促使学生在运动中养成自觉锻炼身体的意识。
第二，注重趣味教学。当前很多高中生因升学压力和学业负担等因素的影响，逐渐失去对体育课程的学习兴趣，认为在体育课堂上不仅要完成相应的体育锻炼任务，还无法感受到运动的乐趣。
在以往的高中体育教学活动中，教师往往会要求学生进行跳远、跑步等体育锻炼，然而高中生在小学和初中阶段已经参与过很多次类似运动，继而失去锻炼的热情。鉴于此，教师在实际教学中需要积极转变教学方式，注重趣味教学，巧妙引入生动有趣的体育游戏，以此激发学生参与的动力，让学生感知运动的乐趣，获得终身体育意识的培养。换言之，将体育运动项目与游戏相结合，让学生在体育游戏中进行锻炼，感受到锻炼的乐趣，进而改变对体育课程的学习态度，增强锻炼的积极性，更加热爱体育课，获得终身体育意识的发展。当然开展游戏式体育锻炼活动时，教师需要以学生的体力情况为依据，在课前事先制作好相应的游戏活动，并向学生详细讲解游戏规则，从而实现体育锻炼与游戏活动的完美融合，确保体育活动的正常进行。
第三，营造良好氛围。高中体育教师开展教学活动时，应该充分发挥出学生的主体性作用，创设轻松愉悦的体育氛围，实施开放式教学，即：引导学生结合自己的实际需求来构建适合自己的运动目标，促进学生自主锻炼意识的发展[3]。在开放式教学过程中，教师必须要对学生的心理需求加以准确把握，综合考量各种因素来有效评定学生的锻炼成效，并与学生融洽相处，拉近彼此之间的距离；或者是从组织层面来尊重学生的个体差异，实施层次化教学，即立足学生的实际学情来精心设计教学环节，如跳高设置高度、跳远设置距离等，通过因材施教的 方式来激发学生的锻炼热情，以免学生从心理上抵触体育锻炼活动。比如：讲授乒乓球运动技巧时，教师可以借助多媒体技术播放相关的图片或视频，让学生在观看中产生参与的兴趣和相对真实的感受，然后带领学生进行实践，确保学生拥有良好的锻炼环节，加深对体育知识和技能的印象，树立终身体育意识。
第四，结合运动条件。对于终身体育意识的培养而言，其不只表现为运动习惯与运动兴趣方面，还需要引导学生从实际的运动条件出发，始终坚持体育运动锻炼，将运动内化成生活的一部分，进而真正形成终身体育意识。对此，高中体育教师在教学活动中要立足于学生的实际生活状态，鼓励学生坚持锻炼，努力克服条件困难，增强运动锻炼和终身体育的意识[4]。例如：针对“仰卧起坐”的教学内容，教师在课堂伊始环节可以介绍仰卧起坐相关的注意事项与标准动作，如压住双腿、双手抱头、卷腹运动等；当学生有所了解之后，鼓励学生进行课堂练习，即一名学生帮忙压腿，另一名学生做仰卧起坐运动，并与学生共同讨论怎样做仰卧起坐。同时教师也可以从学生的实际生活出发，适当渗透相关的运动习惯与内容，如晚上睡觉之前可以跑会步等，促使学生积极锻炼，增强终身体育意识。
结束语：
总之，作为素质教育的重要内容，体育课程教学是培养高中生体育意识的基础，需要教师从实际情况出发，采取切实可行的措施来培养学生的终身体育意识，如精选体育教材、注重趣味教学、营造良好氛围、结合运动条件等，促使学生在体育运动中找到乐趣、收获快乐。
参考文献
[1]刘宁生.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略[J].速读（上旬）,2020(6):209.
[2]张宏.探讨高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略[J].中学课程辅导（教学研究）,2020,14(12):31.
[3]张金龙.浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].拳击与格斗,2021(6):23.
[4]李舟.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略[J].南北桥,2020(22):73.