肖厚春
隆林各族自治县民族高级中学 广西壮族自治区百色市533400
摘要：随着新课程改革的发展，素质教育成为当前主流教育观念，体育课程也越来越得到大家的重视。高中阶段需要学习的内容繁多，强大的学习压力使学生没有多余的时间进行身体锻炼，而强健的身体是学生学习和发展的基础，因此体育教师应当重视体育课程对学生身体发展的作用。体能训练是锻炼学生身体的重要途径，它能帮助学生强健体魄，同时还能够使学生放松身心、环节学习压力等，对学生身体和心理的健康发展都有重要作用。
关键词：体能训练；高中学生；体育教学；创新分析
引言：体育是实现学生德、智、体、美、劳全面发展的重要途径，是高中生学习和发展过程中不可或缺的内容，在体能训练中学生的具体表现直接关系着学生今后的发展。就目前的高中教育来看，教师们最重视的仍然是学生们文化知识的成绩，对学生的体能训练忽视乃至视而不见，导致学生精神状态不佳、身体素质较差等情况。作为高中体育教师，应当充分认识到忽视体能训练的弊端，并积极探索创新体能教学的方法，以此实现高效的体能训练，提升学生身体素质。
一、高中体育教学中体能训练的问题
（一）体能训练方式单一
就目前高中阶段的体能训练来看，教师们仍然采用的是跑步、跳绳等方式，这样的方法学生们从小学就开始接触和练习，对其已经没有了兴趣和新鲜感，所以长时间采用这样的方式对学生进行体能训练会使学生感到枯燥和厌倦，在体能训练中学生可能会出现逃避或不配合的情况。除此之外，学校中可供学生进行体能训练的器材较少，场地限制也会影响学生的体能训练，在受到一系列外界因素的限制后教师便不能根据学生需要开展体能训练活动，更无法设计出学生们感兴趣的活动内容。
（二）体能训练意识淡薄
随着素质教育的推行，体育课程的地位正在一步步的提升，但是就当前的高中教育而言，家长和教师对体育课程的重视程度仍然较低。以家长的角度来说，他们认为只有取得良好的文化成绩才能上一所理想的大学，所以他们更加重视教师是否为学生传授了更多的文化知识，并不重视体育教师的体能训练是否能够满足学生的需要。以教师的角度来说，网上经常会出现因过度体能训练造成以外事故的新闻，这样的新闻会让教师产生一定的顾虑，所以会降低训练的强度和难度，放松对学生的管理。同时学生并没有针对学生体能训练的考核，导致教师和学生对该项目不重视。以学生角度来看，日常的学习强度和学习压力已经使他们精疲力尽，所以他们会对体能训练有抵触的心理，影响体能训练的正常进行。
二、高中体育教学中体能训练的策略
（一）改善体育教学方式
既然单一的训练方式会使学生们感到厌倦，那么教师就要转变传统的训练方式，以学生的角度出发开展适合他们的体能训练[1]。同时教师制定的体能训练的难度和强度要因人而异，根据学生的实际情况制定不同的训练项目和训练目标，对于身体素质较强的学生，教师可以制定一些训练强度较大的体能项目，帮助学生实现自我突破；而对于身体素质较差的学生，教师则需要为其安排适当的体能训练，遵循循序渐进的原则为其安排训练强度，以此使每一位学生都能够在原有的体能基础上得以提升。在学生们正式开始体能训练之前，教师应当将体能训练过程中容易出现的情况以及应对策略告诉学生，例如跑步过程中可能会出现腿抽筋的情况，当出现这种情况时学生应当立即停下当前训练并对腿部进行按摩，恢复之后才可以进行适当训练，如果按摩过后让没有好转则立刻去医务室。在学生体能训练的过程中，教师要认真观察每一位学生的情况，并告知学生当他们出现身体上的不适时要及时告诉老师，以此确保学生的身体健康安全。
（二）重视体能训练的进行
就当前的体能训练结果来看，效果并不明显，主要原因还是因为家长、教师和学生们对于体能训练的不重视，影响体能训练效果的发挥。所以想要实现体能训练效果的最大化，就需要家长、教师和学生的全面配合，就体育教师而言，应当深入贯彻落实新课改的教育理念，以学生作为体能训练的主体，在体能训练中教师在进行一定的讲解和引导后便由学生们进行自主练习和训练。同时还要为学生们讲解体能训练对学生身体健康发展的作用，例如可以加快身体的新陈代谢、促进血液循环等，这样学生才会对体能训练加以重视，从而主动参与到体能训练活动中。除此之外，教师还可以利用现代化信息技术与各位家长取得联系，提醒家长们在重视学生文化成绩的同时还应当和学生一起进行体育锻炼，并告知家长坚持体能训练对学生学习状态产生的积极影响，引起家长对学生体能训练的重视。只有家长、教师和学生都能够对体能训练加以重视，体能训练活动才能够得到高效进行，坚持体能训练的效果也才能够得到充分发挥，促进学生健康发展[2]。
结束语：体能训练对于学生的身体和心理发展都有重要作用，无论是教师、家长还是学生都应当重视体能训练，并认识到体能训练带来的积极影响。但是就当前的体能训练来看其中仍然存在很多问题影响着教学效果，体育教师应当及时认识到其中的问题并采用富有新意的方式加以改正，以此实现体能训练价值的最大化，促进学生身心健康发展。
参考文献：
[1]熊芬. 基于体能训练在高中体育教学中的创新分析[J]. 东西南北:教育, 2019(15):0148-0148.
[2]杨磊. 基于体能训练在体育教育中的创新体系分析[J]. 参花:下, 2020(4):94-94.