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广西玉林市第一中学 广西 玉林 537000）
摘要：毕业班临界生面临着升学考试、家长期待、社会高要求的压力，极易产生较强心理问题，如焦虑、浮躁、紧张、厌学等。循序疏导、激励促进毕业班临界生的心理疏导问题，有助于培养出心理健康、积极向上的学生。本文浅论毕业班临界生面临的心理问题，借助疏导结合、目标制定、团体辅导、心理活动等，旨在引导学生宣泄情绪、树立自信、形成应试心态、强化抗压能力，进而有效疏导毕业班临界生的心理问题。
关键词：毕业班学生；心理疏导工作；激励措施
引言：
《中国青少年健康人格调研报告》中显示有超过80%的学生存在考试焦虑心理[1]。毕业班临界生承担学业压力、成长压力、家庭压力，他们的考前焦虑等心理问题越发严重，加强毕业班临界生的心理疏导工作有助于学生养成健康的心理状态，落实德育教育要求。
一、毕业班临界生心理现状
通过对本校毕业班临界生展开为期一月的观察、访谈，了解毕业班临界生心理状态较差，主要存在以下几方面问题：（1）精神压力过大，情绪得不到发泄。情绪决定着心态，部分毕业班学生多以刷题为主，学习时间紧、学习任务重、长辈期待值高等，致使学生压力过大，却无发泄渠道，进而负面情绪越积越重，影响学生健康心理[2]。（2）考前自信缺乏，厌学心态堆积。部分毕业临界生对自己的学习成绩不满意，时刻处于成绩对比、成绩决定人生的紧张氛围中，紧张、焦虑、不自信等易使部分临界生走上厌学道路。（3）抗挫抗压能力差，应试心态不足。部分临界生抗挫抗压能力极差，分数不符合预期、与人矛盾争吵、被批评等，都可能引发学生的崩溃大哭，致使心理防线崩塌。抗压抗挫能力差也导致学生应试心态错误，太过紧张、太过在意而致使学生精神紧绷，应试时愈发出现问题。
二、毕业班临界生心理疏导的有效策略
（一）疏导结合，引导学生合理宣泄情绪
毕业班临界学生负面心理情绪堆积，但因他们没有正式发泄的渠道，哪怕受了委屈也只能埋藏在心中，进而导致负面情绪越积越重，最终影响毕业临界生的心理健康[3]。疏导结合、循序疏导、以导指引学生们合理宣泄内心情绪，宣泄情绪后再树立坚强、乐观心态，有助于学生正确对待考试。合理宣泄情绪的方法有多种，教师可在班级里为学生开辟这样的宣泄场所和情绪舒缓活动。
1.积极情绪暗示栏。教师将暗示栏放置在黑板旁边，师生可以一同利用便利贴写下自己看到的积极情绪故事、名言、案例，学生们互相浏览、观看，正确转变自己的消极情绪，同时也有助于学生在哭笑中宣泄情绪。如1911班陈浩华每天定时在情绪栏张贴“今日笑话”的小故事，包括但不限于从新闻中选取的爆笑新闻、小段子、小短文等，学生看完后会心一笑，压力得到舒缓，情绪变得更为积极和乐观，促使学生的心理状态趋于良好。
2.情绪宣泄点。教师可给予学生一个可以大声哭泣、求安慰的场所，比如操场跑道、音乐室、教室等。教师引导学生们在晚自修、课间时间去跑上10-15分钟，在慢跑中舒缓压力；学生也可在音乐室大声歌唱，唱出压力、紧张、不满，宣泄情绪完毕后以积极心态面临升学考试等。毕业临界学生能第一时间宣泄、舒缓自己的情绪，有助于培养学生的健康身心。
（二）优化目标制定，循序渐进提升学生自信
部分临毕业的考生对自己的学习成绩不满意，当预期目标得不到满足时学生的自信心将被打击，心态负面、情绪崩溃。
针对临界学生自信心不足的问题，教师可根据学生的学情为其制定考前提升方案和和分段小目标，引导学生在碎片化的时间中找准自身知识薄弱点，在巩固提升中提高分数；借助分段小目标激励学生步步提升、超越，进而树立学生正确应对考试和学习的心态，培养学生的自信心理。如班级学生小李成绩中等，但学习自信心严重不足，在接连两次考试不符合预期后，小李出现了撕卷子、不交作业的心理问题。了解小李情况后，教师结合小李的薄弱点制定了复习大纲，同时引导小李一同制定下次考试的小目标，如“单科分数+5，总分+20”等。下一次考试时小李成功达到预期目标，出现兴奋和快乐的情绪，学习自信心得到了一定的培养，学习也愈加积极和乐观，能够正确面对考试和升学。
（三）团体辅导，培养学生正确应试心态
升学是学生人生中较为重要的考试，但部分毕业班临界学生过于重视考试、紧张考试后，容易在考场上出现焦虑、紧张、呼吸困难等多种问题，学生无法正确调整自己的应试心态，致使考试出现问题，影响毕业临界学生的心理健康。教师可结合学生的情况展开团体辅导，借助主题班会、心理健康讲座、考前心理咨询等多种措施来培养学生正确的应试心态。
如以主题班会为例，教师开展“应试能力知多少”的班会，在班会上引导学生们了解考试的重要性，其是检验学生学习效果的形式，但却并不是检验学生学习成败的唯一标准。学生有了对考试的认知后，教师再利用多媒体视频、小故事、考试案例等方式引导学生坦然面对考试。如教师可借助多媒体展示著名的积极心理故事“秀才赶考”，来激励学生们以积极心态面临压力。如秀才进京赶考做梦、解梦，听到解梦先生白搭、多此一举、没戏的言论后，秀才情绪低落，准备回家不考了；但听到客栈老板的高中、有备无患、翻身的机会来了的言论后，秀才精神抖擞，情绪积极，高中探花归来。毕业临界学生看到小故事后大受震撼，了解了考前积极心理的重要性，进而能潜移默化地引导学生坦然面对考试，形成正确应试心态。
（四）心理建设集体活动，强化学生抗压抗挫能力
毕业班临界学生的抗压抗挫能力较弱，部分学生在面临小问题、小挫折的时候都易崩溃，情绪极易负面、消极，不利于学生的健康成长。教师可根据学生的情况开展心理活动，引导毕业班学生直面挫折、应对挫折，进而战胜挫折，有助于强化学生的抗压抗挫能力，锻炼学生百折不挠的意志和战胜挫折的勇气，疏导毕业学生的心理问题。
教师可在节假日开展远足、郊游、军训、社会实践等活动，借助活动展学生视野，增强学生的社会阅历，提高学生的抗挫折能力。如在远足活动中，笔者带领学生徒步背书包走路10公里左右，在抵达目的地后学生自己动手野炊、吃自己所带吃食。班级学生小舟就笑着说：“远足时我们面临体力不支问题，到达目的地后更是动手能力较弱吃不上食物，但是同学的帮助、老师的指导，我们后来自觉调整走路姿态、主动寻求食物。远足后发现自己其实也可以面对很多挫折。”
借助丰富的心理建设集体活动，学生的抗压能力和抗挫折能力得到一定的培养与强化，促使毕业班临界学生明白考试的挫折和压力可以战胜，有助于疏导学生的心理问题，助力学生更积极地面对学业压力和生活压力，助力学生的健康积极成长。
三、结语
综上所述，毕业班临界学生的心理疏导工作受到教师广泛关注，教师要把握这一阶段学生压力大、应试心态不足、抗挫折能力弱、情绪失控等问题，采取多种疏导措施。利用积极情绪暗示栏和情绪宣泄点，在疏导结合中引导学生宣泄情绪；通过学习目标制定引导学生树立学习自信心；借助团体辅导引导学生形成正确应试心态；借助户外心理活动强化学生抗挫抗压能力，在循序疏导、激励促进中有效疏导毕业班临界生的心理问题。
【参考文献】
[1]王蕾. 毕业班学生焦虑心理的疏导探究[J]. 成才之路,2017(19):19.
[2]王敦淼. 随风潜入夜润物细无声 ——论毕业班学生考前焦虑心理疏导[J]. 教育观察（下半月）,2018,7(2):39-40,69.
[3]谢维兴. 福建省中学毕业班学生心理健康状况调查及教育对策[J]. 福建基础教育研究,2018(4):135-137.