钱德艳
（云南工商学院教育学院,云南昆明,651700）
摘要：随着信息化时代的迅速发展，越来越多的电子产品涌现在市面上，各类教育活动大多都以线上线下结合的组织形式，这在很大程度上增加了受教育者不当用眼的机会，例如：利用上网课的幌子长时待在屏幕前进行一系列娱乐活动（打游戏等），这些行为都会导致近视。这类受教育者中特别值得关注的是自觉性不强的小学生，其近视情况愈发严重。本研究通过课堂观察法和访谈法探析小学生近视的影响因素，并从个人、家庭两个维度提出预防小学生近视的可行性措施。
关键词：小学生 近视 影响因素 预防措施
一、小学生的近视现状
我国是近视大国，近视人口世界第一，近视率世界第一。近些年以来，我国青少年近视率逐步增长，呈现低龄化的趋势。2018年全国青少年总体近视率为53.6%（小学生近视率为36.7%），15个省份近视率高于全国平均水平，24个省份近视率超过50%。2020年教育局对14532人的调研显示：与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%，中小学生近视率增加了15.2%。这一情形严重影响到我国基础教育的顺利进行，这不得不引起教育有关部门的高度重视以及作出一些预防措施。
二、小学生近视的影响因素
(一)学生个人惯习导致近视
1.学习姿势
在学习过程中，很多小学生很难做到正确的学习姿势。学生在看书学习时，眼睛没有与书本保持合适的距离，身体没有与课桌保持一定的距离，坐立姿势不恰当，写字姿势不合理，趴着或躺着看书，学生长时距离黑板的位置太偏等，这一系列行为就在很大程度上加快了近视的速度。
2.个人饮食
众所周知，小孩子是最喜欢偏食的一类群体，而偏食也对近视起了一定的推动作用。依据中国居民膳食指南，蛋白质、维生素A等营养物质对于预防近视有很大的影响。而学生不爱吃菠菜、西兰花等蔬菜，身体缺维生素A，这也导致近视的原因。
3.用眼知识
科学用眼对于每个个体来讲都是很有必要的，然而，在学会科学用眼之前，得先学会护眼的基本知识。而现如今的状况是，科学用眼知识的极度匮乏导致一系列不良的行为。据了解，学生个体很少会有意识地养成护眼的习惯，大多都是通过学校组织的眼保健操，其中，还有大多学生在做操时存在敷衍了事的情况，没有真正意识到做眼保健操对预防近视的重要性。
4.劳逸结合时长
据观察，很多学生都存在“学习两分钟，玩耍两小时”的情况。但是，有些爱学习的学生不乏时时刻刻都在读书写字，很少有时间到户外眺望以及放松，眼睛很累的情况下就很容易会形成假性近视。合理的用眼习惯是：学习40-50分钟之后应该休息十五分钟左右，最好是闭目养神或看一看远方。
5.手机等电子产品的使用
当今处于科技发达的时代，手机等电子产品更是无处不有。网络课堂、网络作业、网络学习打卡一系列学习活动都似乎离不开这类产品，而接触这类产品最多的群体就是学生，家长忙于处理自己的事，很少去管理学生使用电子产品的时长。此外，小孩子最喜欢看电视，如果家长不采取一定的措施去管理孩子的看电视时长，那么观看时间越长，对学生的眼睛造成的伤害越大。
(二)家庭对于学生近视有一定影响
1.家庭的教养方式
家庭教育对于学生的影响是不容小觑的，如果对孩子过分溺爱，不严加管教，觉得给孩子看很多电视，玩各式各样的电子产品是宠爱的话，那么即将带给孩子的是越来越高的近视度数。家长应该与学校同心协力，在培养学生成绩的同时，还得照顾好学生的身体。
2.家长的行为
家长是学生的第一任老师。此阶段的孩子模仿力极强，都是通过周边的事物及人来学习的，如果此时的家长没有树立一个很好的榜样，那么对孩子的学习将会造成一个很不好的影响。例如，在孩子面前长时间且近距离的看电视与玩手机，这只会让孩子觉得长时间且近距离玩手机是个正确的事，当孩子自己拿到手机的时候，就会以类似的行为操作，这对学生的视力发展也是很不利的。
三、小学生近视的预防措施
(一)个人
1.科学用眼
个人自觉学习科学用眼知识，养成合理的用眼习惯，积极学习学校安排的眼保健操课程。学习到规定时间以后，要让自己的眼睛适当休息，向远方眺望或闭上眼睛，此外，对于眼睛的卫生也应着重关注，很多眼病都是不注重卫生导致的，近视也并非例外。
2.合理的饮食习惯
健康的体魄才是学习的本钱。每个人每天摄取的能量大同小异，而有的同学就挑食、节食等，摄取的能量不足，上课集中不了精力，这无论对于身体还是精神都有很大的损害。所以作为一个健康的公民应做到不挑食，合理饮食，健康饮食，多吃绿色蔬菜和富含蛋白质、维生素A的食品。
3.加强锻炼
健康的体质才是学习的保障。学习需要足够的精力，这里就需要加强身体锻炼及心理锻炼。长期坚持合理的运动不仅能预防各种疾病，还能使疲惫的身体得到积极地休息，从而在学习过程中精力充沛。此外，还能消除精神的紧张以及学习带来的压力。现如今的小学生因各种学业压力压得喘不过气而采取一些过激行为。运动过程中释放压力，同时也是在对学生进行心理治愈。
(二)家庭
1.照顾学生的饮食
小学生正处于长身体时段，日常摄取的能量不仅要供给身体所需，还要用于平时消耗，所以此时的饮食显得格外的重要。同时，营养膳食也对学生的视力健康有着一定的保障，这就需要家长在选择菜品的时候荤素搭配，营养均衡。
2.家长以身作则
家长是小学生的第一任教师，应以言传身教为宗旨，树立一个良好的榜样。小孩子对于事物总是很好奇，总想尝试新奇的事物。如果此时的家长整天泡吧、打游戏、通宵熬夜追剧。毫无疑问，这对于学生的成长就会造成很大的影响。
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