黄捷
广东省河源市田家炳实验中学
摘要：针对中学生来说，激情跑操除了能够强健体魄之外，同时还能提升中学生的身体素质，促使中学生养成良好的思维习惯以及行为习惯。所以，学校组织一些特色化的激情跑操有关活动，能够给中学生的健康发展带来积极影响。基于此，本文旨在探究激情跑操对于提升中学生的综合素质产生的一些积极影响，希望能为学校教学提供些许参考。
关键词：高中生；激情跑操；综合素质；积极影响
前言：激情是强烈情感的一种外在表现，拥有无法抑制、激烈以及迅猛的特征，人类在激情作用之下，可以激发自身具有的潜在能力。通过激情跑操，可以调动中学生对于生活以及学习的热情，有效培养中学生良好的思维习惯以及行为习惯，促使中学生快乐学习、阳光生活以及主动锻炼。如今，激情跑操早已不再是一项简单运动，其中添加一些德育内容，有助于提升中学生的综合素质，对于中学生的健康成长可以产生积极、深远影响。为此，探究激情跑操对于提升中学生的综合素质产生的一些积极影响有着重要作用。
一、增强中学生的社会责任感
人类具有的社会性主要要求个体活动需把社会利益当作自身标准，对自身具有的本位价值进行证明，借助社会贡献进行呈现。个体需要履行社会普遍性的规定。而在中学时期，中学生具有的个体意识渐渐增强，越发重视自我，开始关注朋友、同学以及教师对自己的看法，开始注重自身言行给他人留下的印象。如果教师不及时指导中学生此种意识，任由学生自由发展，无法增强中学生的责任感。
如今，激情跑操具有的一个基本要求就是中学生应当具有较强团体是，早操队伍、口号以及步伐应当保持整齐。进行跑操期间，中学生需了解自身行为应当服务整体，自身做出的正确行为可以对团队正确行为产生直接影响，自身错误行为能够破坏团队的同一性。所以，借助激情跑操能够强化中学生的主体观念以及责任感。
二、增强中学生的规则意识
规则是站在正确与否这个角度对个体行为以及行动进行评判的一种规定性、普遍性的命题。规则是个人可以追问自行行为是否是普通人的正确的行为规范。把正确规则当作指导，这是中学生日后走进社会生活的一堂必修课。进行激情跑操期间，学校会自行制定相应的行动方案以及规则，班级也可以自行制定个体化的跑操方案与规则。中学生个体行为需服务于班级规则，班级行为需服务于学校规则。进行跑操活动期间，中学生可以充分认识到自身行为要符合规则制定的范围，不然会损害他人以及集体利益。所以，借助激情跑操能够增强中学生的规则意识。
三、调节中学生的情绪
所谓情绪管理，指的就是个体与群体对于情绪的感知、控制以及调节过程。情绪管理并非是对自身情绪进行无限度的抑制，而是对情绪进行有效疏导以及调适。在中学时期，学生普遍承受繁重压力，其中包含升学压力以及学习压力，致使中学生极易出现一些心理问题。如果这些心理问题无法得到及时疏导以及调试，极易影响中学生的健康成长。
呐喊以及宣泄是对情绪调试的一种重要方法，借助呐喊这种形式，可以分散中学生注意力，按照过去的情感宣泄主题，对中学生进行渐进式以及有针对性的鼓励、引导，促使中学生对自身情绪进行准确了解，进而取得较好的宣泄效果。进行激情跑操之时，教师可以带领中学生喊出振奋人心、极具鼓励性的口号，这样可以起到良好宣泄作用，有效帮助中学生释放自身学习压力。
跑操之前，所有师生需在操场之上集合，教师需带领中学生对学校校训、办学宗旨进行背诵。跑操期间，教师可让中学生大声的喊出口号，全力以赴，集中精力，有效提高班级士气。同时，中学生还可以利用课下时间进行跑操，这样能够培养中学生坚韧不拔、吃苦耐劳的良好精神，有助于中学生后续发展。此外，针对班级来说，如果可以在跑操期间做到有序整齐、齐心协力，潜力衣服，可以创设良好班风。
由于教室空间非常有限，中学生长期处于教室当中，会减少教室当中的氧气含量，使得二氧化碳实际含量不断提高，中学生长时间呆在此种环境当中，自身兴奋性会逐渐降低。然而，在跑操期间大喊口号，中学生可以进行深呼吸，借助打喊口号，可以增加身体当中的氧含量，让神经处于兴奋状态[1]。由此可见，通过跑操可以增强中学生的身体素质，排解中学生的烦闷以及杂念，促使中学生积极参与到学习之中，有效提升其学习效果。
四、纠正中学生的懒散心理与行为
中学阶段，学生心理以及生理全都在发生着剧烈变化。如果家庭教育存在缺失现象，受到外界一些不良思想较大影响，会导致中学生逐渐养成懒散心理以及懒散行为。如果不能对中学生具有的不良行为以及不良心理进行纠正，必然会导致中学生出现一些不良的心理状态以及精神状态[2]。如今，激情跑操针对跑操时间以及内容全都提出统一、严格要求，基本要求是在规定时间当中完成一些指定动作。长时间进行激情跑操，可以帮助中学生改正懒散作风，让中学生渐渐形成事前准备的良好习惯。
跑操期间，喊口号除了可以凭借音量提升士气之外，同时还可通过口号内容来振奋人心。中学生大喊口号期间，应当在心理认真思考以及体会口号的具体内容。比如，“战无不胜”，借助口号引领提醒自己树立自信，同时提醒自己哪些方面不够自信，要怎样做才可以提升自信心。跑操期间，要求中学生集中自信精力大喊口号，这样才可提高中学生综合能力以及综合素养[3]。
结论：综上可知，激情跑操的根本宗旨在于引导中学生积极参与到体育活动之中，促使中学生进行快乐学习以及有效学习。在中学时期，多数学生都面临较大的学习压力，被动或者主动放弃活动时间。这样一来，会导致中学生的食欲逐渐下降，导致其出现精神萎靡的现象，进而影响中学生的实际学习效果，导致中学生在学习期间积累很多负面情绪。通过激情跑操能够让中学生在活动当中锻炼身体，帮助其释放压力，这样有利于中学生的身心健康，促使学习成绩有效提高。
参考文献：
[1]吴先军.跑出激情，注入精神内涵，带来成长效应——以大课间“跑操”引领学校德育工作开展的实践成效[J].贵州教育，2019(17)：3-5.
[2]张宁.开展校园激情跑操活动的探索与实践——以余姚中学开展为例[J].田径，2018(06)：40-42.
[3]李泽.快乐健身我参与，阳光体育展风采——无锡市第六高级中学激情跑操实例[J].青少年体育，2017(04)：30-31.