孟宇
东北师范大学附属中学 吉林长春 130021）
摘要：本研究以“运动改变大脑”为理论基础，通过实证研究验证高中生身体锻炼与学业成绩间的积极联系，为促进青少年参与体育锻炼、体育活动提供理论与实践支撑。研究表明：（1）高中生身体锻炼存在性别差异，男生锻炼积极性优于女生。（2）高中身体锻炼存在年级差异性，从高一到高三年级锻炼行为依次升高。（3）高中身体锻炼与学业成绩有着积极联系，积极身体锻炼能够在一定程度上改善其学业成绩。
受传统思想“重文轻武”以及“应试教育”的影响，学校、老师、家长，普遍对于学生文化课学业成绩的重视程度要远远高于身体锻炼。大多数家长认为学生参与身体锻炼会占用学生的学习时间，影响学生的学业成绩。然而，大量研究表明身体锻炼对于个体大脑神经系统、大脑功能具有促进作用，有利于认知功能改善，这提示身体锻炼不仅可以愉悦身心，还在提升学生学习成绩上具有潜在价值。故本研究以“运动改变大脑”为理论基础，通过实证研究验证高中生身体锻炼与学业成绩间的积极联系，为促进青少年参与体育锻炼、体育活动提供理论与实践支撑。
1.研究被试与研究方法
1.1研究被试
被研究调查被试为东北师范大学附属高中1-3年级，其中高二、高三每个年级调查2个理科班、1个文科班；高一随机选取3个班。总共抽取9个班级，共计462人，男生286人、女生176人。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法：利用中国知网、万方数据库、东北师范大学图书馆等资源，以体育锻炼、学业成绩为关键词搜集相关电子、纸质资料，总结体育锻炼与学业成绩关联特征及影响效果等，以及高中体育教学特点，运动项目特征等为随后结果分析奠定基础。
1.2.2量表测量法：本研究利用梁德清（1994）等人修订的由日本学者桥本公雄提供的《体育锻炼等级量表》对中学生身体锻炼量的现状进行测量，该量表采用Likert5级评分的计分方式每个方面各分 5 个等级，记分为 l-5 分，身体锻炼量的得分=强度*(时间-l)*频率。身体锻炼量最高100分,最低为0分。身体锻炼量划分为小锻炼量≤19,中等锻炼量为20-42分,大锻炼量≥43分,该量表重测信度为0.82。
1.2.3数理统计法：利用SPSS15.0进行数据搜集、整理，利用描述性统计对相关数据进行分析。
2.研究结果与分析
2.1高中生身体锻炼总体状况的描述统计
本研究利用梁德清《体育锻炼等级量表》对中学生日常体育锻炼情况进行测量、评价。体育锻炼量得分 = 锻炼强度 ×（锻炼持续时间－1）× 锻炼频率，并依次将体育锻炼量分为三个等级≤19分为小锻炼量；20-42分为中等锻炼量；≥43分为大锻炼量。研究结果表明：小锻炼量146人，占比31.908%；中等锻炼量196，占比42.443%,；大锻炼量119人、占比25.649%。
2.2高中生身体锻炼总体状况性别差异检验
运用独立样本T检验以身体锻炼作为因变量性别作为自变量进行分析，结果如下表1所示：男生与女生身体锻炼差异达到显著性水平（P＜0.05）。进一步分析表明男生运动量处于中等锻炼级别，而女生则处于低等锻炼级别；男生运动量远高于女生。
表1身体锻炼的性别差异
组统计 男生M±SD 女生M±SD T P
身体锻炼 28.729±24.933 15.243±18.143 6.927 0.000
2.3高中生身体锻炼总体状况年级差异分析
研究表明，高中三个年级锻炼行为从高一到高三依次升高，分别为高一14.840±19.505、高二17.322±20.322、高三19.242±20.028。利用单因素方差分析检验三个年级的差异，结果现实三个年级间差异达到显著性水平（P＜0.05），事后检验也表明差异显著性存在，即高三＞高二＞高一。
2.4高中生身体锻炼与学业成绩的相关分析
对高中生身体锻炼总体及各构成要素与其学业成绩进行相关分析，结果表2所示：首先，从总体上看身体锻炼与学业成绩相关为正，相关系数为0.235且达到显著性水平；虽然二者相关系数较小，属于低度相关，但却达到显著性水平，这表明积极的身体锻炼有利于学业成绩改善。其次，身体锻炼各构成要素-锻炼强度、每次锻炼时间、每周锻炼频率都与学业成绩达到显著性正相关，相关系数分别为0.211、0.167、0.145；这表明这三个要素的改善有利于学业成绩提升，其中锻炼强度相比于其它两个变量相关系数更大，促进效果或许更为明显，在日常体育活动应注重其价值。
表2.身体锻炼与学业成绩相关分析结果
身体锻炼量 锻炼强度 锻炼时间 锻炼频率 学业成绩
身体锻炼量 1 0.734** 0.703** 0.683** 0.235**
锻炼强度 0.734** 1 0.335** 0.455** 0.211**
锻炼时间 0.703** 0.335** 1 0.467** 0.167**
锻炼频率 0.683** 0.455** 0.467** 1 0.145**
学业成绩 0.235** 0.211** 0.167** 0.145** 1
**表示P＜ 0.01 （双尾）
3.讨论
大脑，是人类心理和行为的基础，脑的运作影响着人们日常生活中的每个细节；因此，对青少年的心理、情绪和行为的认识离不开对脑的研究。大脑是一个复杂的系统，也是一个动态的系统；受学习、训练以及经验等因素的影响，大脑会出现结构的改变以及功能的重组，也就是出现所谓可塑性变化。大量研究表明，体育运动可对青少年脑结构和功能的可塑性产生积极影响，且两种脑可塑性的研究各具特点，它们不但对增进人类理解体育运动与青少年大脑可塑性的关系具有各自的独特贡献，而且共同为进一步使用体育运动手段保护和开发青少年大脑提供了坚实的科学基础。
总结以往有关体育锻炼、体质健康与学业成绩关联、促进研究看，它们之间存在直接与间接关联性：首先，在直接效应中研究者认为运动可以改善乙酞胆碱、多巴胺等神经递质的合成和分泌，激活传导通路，提高突触传递效能，从而促进学习记忆功能的发展；或是运动能够增加胰岛素样生长因子、脑源性神经营养因子(BDNF)等神经生长因子的释放，从而促进学习记忆功能的发展；亦或是体育锻炼可以通过增强与学习记忆相关脑区的基因表达、神经生长、相关脑区血管生长来提升认知能力。其次，在间接效应中研究者认为身体锻炼可以通过体质因素、健康因素、心理社会因素等中介变量对学业成绩施以影响。
综上，本研究结果在一定程度上验证了以往研究，即体育锻炼、体质健康对学习成绩具有一定的促进作用，利用日常体育锻炼提升青少年体质健康，进而改善其学业行为、学业成绩具备一定理论与实践可行性。
4.结论
（1）高中生身体锻炼存在性别差异，男生锻炼积极性优于女生。
（2）高中身体锻炼存在年级差异性，从高一到高三年级锻炼行为依次升高。
（3）高中身体锻炼与学业成绩有着积极联系，积极身体锻炼能够在一定程度上改善其学业成绩。
5.参考文献
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本论文为：吉林省教育学会“十三五”教育科研重点课题《高中生体育锻炼、体质健康与学业成绩关联及促进》成果，课题编号：2020G10001A；长春市教育科学“十三五”规划2017年度一般课题《中学体育学习成绩评价指标的构建及检验》成果，课题编号：JKBLX-2017046.