黄德乾
广西壮族自治区藤县实验中学 广西梧州 543300
摘要：拓展训练最初出现于二战时期的英国，目的是培养海员的生存能力，现如今拓展训练被广泛地应用于学生的心理、人格训练，同时训练场地也从水上延伸到了普通的场地训练。拓展训练不仅能锻炼学生的体能素质，更能促使学生塑造良好的品德，树立团队合作能力。教师在初中体育教学中要充分认识到开展拓展训练的重要性，并结合学生学情设计一些和体能训练相关的拓展训练。双人足球、趣味肋木、翻越障碍、趣味跳绳等拓展训练不仅具有趣味性，而且还能优化学生的思想品德，促使学生全面发展。
关键词：拓展训练；初中体育；教学运用
引言：在初中体育教学中，教师如果能将拓展训练结合到体育教学中，不仅能提高学生的综合体能，更能让学生逐步养成艰苦奋斗、团结合作等品德，能让学生全面进步，促使学生成为更符合社会发展需要的人才。随着初中教学课程体系的改革与发展，在初中体育教学中引入素质拓展训练已经成为一种主流趋势与重要的教学方法。
1初中体育教学引入拓展训练的意义
1.1有助于学生的心理健康建设
拓展训练不仅可以应用到初中体育教学中，还能对学生的心理建设建设起到十分积极的影响。在实践中，拓展活动在企业的人力资源管理中发挥着增强组织凝聚力，集体荣誉感等积极作用。同样在初中体育教学中引入拓展训练可以在无形中帮助中学生进行心理健康建设。随着社会发展与生活节奏的加快，初中生在学习生活中也会面临着一定的压力，体育运动自身也起到了释放学生身心压力的作用。多种多样的拓展训练，可以锻炼学生的综合素质，有助于增进班级集体荣誉感与凝聚力，培养学生的团队精神。此外，拓展训练还有助于学生形成积极健康的心理，树立崇高的体育精神，在强化身体素质的同时对心理建设起到积极的作用。
1.2有助于提升学生的综合素质
传统的初中体育教学内容比较单一，教学的实践性不够强，对学生各方面能力的培养还有待提高。在初中体育教学中引入拓展训练有助于培养学生的综合素质，开阔学生的视野，陶冶学生的情操。一方面，引入拓展训练可以拓展初中体育教学内容，更新教学方法，营造更加轻松愉快的教学环境。另一方面，通过拓展训练，可以让学生避免机械性地练习体育技能，转变为更主动地探索如何掌握一项体育技能。拓展训练在训练学生体育技能的同时还能够对学生的协调组织能力、沟通交流能力、相互合作能力进行一定的锻炼。拓展训练能够帮助学生从固化的体育学习思维中解放出来，逃离说教、演示、重复模仿的死循环，在体育课堂上发挥出更大的创造性。
1.3有助于发挥学生的主体作用
传统的初中体育教学主要是体育教师对理论性的体育知识进行讲解，对体育动作进行标准示范，然后由学生进行重复性的练习，体育教学的趣味性比较差，学生发挥的主体作用不佳。在传统的体育课堂中，教师更容易成为课堂的主体，学生在课堂上难以发挥主观能动性，大部分时间都是由教师进行讲解与演示，学生的活动时间比较有限。拓展训练活动可以有效提高学生的体育课堂参与度，把大部分的课堂时间留给学生，让学生增强体育课堂的参与感与收获感，更加有利于学生在体育课堂上发挥主体作用。拓展训练要求学生投入到体育活动中，在训练中不断提升自身的体育协调性，从而有助于学生在体育课堂将自身的主动性发挥出来。
2开展拓展训练需要注意的问题
2.1拓展训练项目的选择问题
在初中体育教学中若要开展拓展训练，有一些问题不容忽视。教师首先要注意给学生安排一些既能促进学生思想品德发展进步，又能锻炼学生体能的训练项目。
例如信任背摔这样的项目对于学生体能的训练较少，主要考验的是学生的信任能力，因此不适合在体育课上进行，而孤岛求生等拓展训练的项目对于场地的要求较大，且有较大的危险性，也不适合在学校展开。
2.2拓展训练的安全问题
教师需注意学生的安全问题，拓展训练中一些特殊项目内容或是在一些特殊的场地里进行的挑战任务，难度系数可能较高，且户外不可控因素较多，若学生安全意识不足、教师对于安全的宣贯讲解不到位或安全措施检查疏漏，都有可能发生意外。如户外攀岩的项目，若某些学生臂力不好，且安全带及关节防护没有做好的话，很容易出现跌落等受伤状况。
2.3拓展训练的效果评价
需要注重对学生综合评价。教师不仅要注意学生完成练习的时间，还要考虑到学生参与过程中的心理问题和适应能力等，对学生进行综合评价，并根据评级的结果调整下一次拓展训练的内容。这样的合理设置才能促使学生真正从拓展训练中获得收获。
3初中体育教学中运用拓展训练的主要策略
3.1运用拓展训练激发和培养学生兴趣
在应用拓展训练的过程中，应对学生的学习兴趣给予重点关注。例如，让学生共同开展“信任背摔、开火车、捆绑行动”等一系列有趣的拓展活动，可以培养学生的团队意识，强化学生的沟通协调能力等。教师应结合初中学生的体育学习特点，选择最恰当的教学形式，激发和培养学生的体育学习兴趣。同时，由于学生的实际学习情况和身体素质都存在着较大的差异，因此教师在应用素质拓展训练的时候，应重点关注不同学生的身体素质情况，不断丰富教学手段，给予针对性的指导，切实提高初中体育教学的整体质量。
3.2拓展训练营造良好的体育教育环境
教师可以将拓展训练作为初中体育教学创新的重要组成部分，同时以拓展训练为核心，深化学生对于体育课程的理解，使学生充分认识到这种教育模式的优势作用，进而提高自身综合素质。另外，拓展训练在初中体育教学中的应用并不是一个短期的教育行为，而是一项长期的教育任务。所以为了保证教育培养质量，应建立完善的教育机制，围绕拓展训练，制定一套科学完善的教育模式，强化顶层设计，充分调动多方教育资源，共同为初中体育教学服务，并且将这种教育形式作为一种长效发展机制，明确人才培养目标，提高拓展训练应用的实效性。
3.3拓展趣味肋木活动项目，激发内在潜能
肋木是一个常见的拓展训练项目，一般要求学生依次攀爬渡过肋木。这个项目属于个人突破类型，学生这个项目对于一些比较胆小、身体比较弱小的学生来说有较大的挑战，因此该项目能很好地激发学生的内在潜能。由于学生的身体素质有所不同，因此教师可以围绕肋木设计一些有针对性的训练项目，促使学生更好地参与训练。常见的拓展训练项目主要是攀爬肋木，要求学生在同伴的帮助下手脚并用地爬上肋木的顶端，并翻越过去，从肋木的另一侧下去。由于该活动有一定的危险性，所以教师可以安排一组同学参与活动，另一组学生则进行保护，这样也能促使学生相互关爱，而对于一些能力较弱的学生，教师可以适当地降低难度。
4结语
在初中体育教学中引入拓展训练能够进一步激发学生参加体育学习的热情，让学生将理论知识在实践中得到更好的运用，并以此增强学生的综合素质，促进初中体育教学水平不断提高。在新时代的教学要求下，初中体育的教学目标不断提高，因此探索在初中体育教学中引入拓展训练的可行性以及方法具有十分重要的理论及现实意义。
参考文献：
[1]吴娜.初中体育教学中引入素质拓展训练的可行性及方法研究[J].青少年体育,2019,(10):95-96.
[2]郑明霞.拓展训练在初中体育教学中的运用研究[J].南昌教育学院学报,2018,6(03):32-34.
[3]李嵘.拓展训练对青少年社会适应能力影响的研究[J].体育文化导刊,2015(10):162-166.