张遥捷
合肥市第三十八中学 230011
摘要：伴随科学技术的进步，学生的生活质量逐步提高，对健康的认识也逐渐改变。采用文献资料法、调查问卷法、数据统计法对学生参与健身徒步走进行了相关的调查，对健身意识、项目、目的、兴趣、时间特征进行了分析。研究表明，学生健身的意识、热情、运动时间、频率较为理想，但也暴露出学生主动性弱、方法不科学、场地内容单一等问题，还需要协调相关部门、制定相关制度、科学锻炼等多种方式来解决。
关键词：健身徒步走；学生；调查与分析；建议
前言
随着我国国民经济的发展和生活质量的提高，对学生们健康的要求越来越高，学生们的健身意也识逐渐增强，健身热情更加高涨，健身需求多元化趋势越来越明显。
健身徒步走由于其实用性和便捷性成为很多学生健身的主要方式，晨起或晚上徒步成为一项有效运动，对个人益处非常多。徒步健身方式，可以控制步速享受身边的景致，从繁乱的学习生活中解脱出来，放松心情。该种方式能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力保持健康的身心状态，还可以激发创意、训练自律力。通过对合肥市三十八中学教育集团北校学生徒步走的现状调查与分析，来提高学生对该种健身方式的了解与参与能力，促进学生充实业余生活，改善生活质量。
1 研究对象及方法
1.1研究对象
该研究选取合肥市三十八中学北校学生为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法：通过图书馆、万方数据库、中国期刊全文数据库、中国知网等查阅相关资料,对国内外一些学者近年来关于健身徒步走方面的研究状况和内容,进行深入的学习分析，并结合现代健身运动和徒步走健身方式的发展趋势,并在此基础上针对合肥市部分学生健身徒步走的现状进行了详细的调查和分析,提出自己的观点。
1.2.2 调查问卷法：将问卷在合肥市三十八中学教育集团北校进行随机发放200份问卷，有效问卷186份，男生100人，女生100人对参加体育健身的学生进行包括体育健身意识、项目、徒步键身走兴趣、徒步健身走时间和频率、徒步健身走目的等的调查。
1.2.3 数据统计法:对调查和访谈的内容和结果用统计数据进行整理比较。
2 结果与分析
2.1 合肥市三十八中学教育集团北校学生健身意识的调查
表1 学生的健身意识
项目名称 了解（人） 不了解（人） 比例
体育健身方法的认识 64 122 32:61
体育健身意义的认识 178 8 89:4
健康的科学认识 79 107 79:107
2.2 合肥市三十八中学北校学生参加健身的项目
该研究对合肥学生在逍遥津公园内参与健身活动的项目进行了调查整理，按当天参加人数进行统计主要有健身徒步走、棋类、球类、健身健美操和其他，具体情况如表2 所示。
表 2 学生参加健身的项目
项目名称 女生（人） 男生（人） 总人数
健身徒步走 130 41 171
棋类 3 21 24
球类 35 119 154
健身健美操 12 33 45
其他 31 45 71
该项目的调查显示，健身徒步走项目成为学生参与最多的健身娱乐项目，女生的比例要大于男生。女生更倾向于参与健身健美操等其他一些娱乐性强的项目，可以愉悦身心并保持美感，同时体力消耗较为平和的项目。男生更加倾向于球类、娱乐性强等特征的项目，既可以调节心情又可以健身强体。
2.3 对合肥市三十八中学北校学生活动兴趣的调查
国家大力倡导健身活动，推广体育健身运动，学生对健康重要性的认识也逐步提高。在学校内的该种现象就较为明显，只有少数人会在身体好的情况下参加体育锻炼，即使是健身徒步走也非常少，更是宁愿呆在家中打游戏也不走进运动场。
表3学生健身徒步走的兴趣
健身徒步走兴趣 人数 比例
爱好 52 28%
有兴趣 64 34.4%
一般 60 32.3%
无兴趣 10 5．3%
学生对于健身徒步走的方法和意义了解较少，在健身过程中不能把握规律，方法采用不科学，造成的健身效果不佳的现象仍然存在。多参与健身徒步走可以保持肺组织的弹性，提高呼吸肌的收缩力，加强胸廓的活动幅度，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力。改善血液循环，增加消化液的分泌，加速营养物质的吸收。，增加生长激素的释放，增强肌肉力量，强健腿足筋骨。
2.4 学生参与运动的时间特征
学生的活动参与能力如表4和表5所示，由表4 可知，74.2%的学生参加健身徒步走的时间在半小时至一小时左右，19.4%在一个小时以上，6.4%在30 分钟以内；其参加的频率多数集中于每周一次至三次之前，但是仍旧有12.3%的人只会在节假日进行健身徒步走，主动性相对较弱。
表4 学生健身徒步走坚持时间
坚持时间 人数 比例
1小时及以上 36 19.4%
半小时至1小时 138 74.2%
半小时一下 12 6.4%
表5 学生健身徒步走的频率
健身徒步走频率 人数 比例
每周3次及以上 67 36%
每周1到3次 96 51.6%
节假日 23 12.4 %
学生的活动时间、频率、消费意识、兴趣不高，致使很多人仍旧不能走出家门参与的健身运动中。同时健身活动缺乏一定的组织性，导致活动的自主意识较强，难以长期坚持。在合肥学生进行徒步健身走时间、频率的基础上，还对他们的消费认识进行了相关的分析，在走访过程中发现，与其文化程度存在一定的关联性。高学历人群普遍接受进行相关的消费如购买用品等，并且愿意接受相关的膳食配置，但是在低学历人群中仍旧存在不接受的情况，其消费能力较弱。
3 结论与建议
3.1 结论
近年来，我国全民健身活动取得了一定的进展，学生的参与意识逐步提高，学生参与健身徒步走是我国健身运动的一个缩影，还是所存在一些问题，这些问题具有一定的共性，阻碍了全民健身的合理落实，因此还需要学生们给予极大的重视。
3.2 建议
首先，相关部门和学校要积极做好宣传工作，形成良好的健身氛围，强化自身的参与意识，克服自身的懒惰意识，提高体育健康观。同时相关的组织可以通过设置相关的活动内容来改善单一的模式，增进多元化趋势，丰富活动的趣味性和娱乐性。其次，完善运动设施场地和基础条件，加大资金投入力度，充实完善的训练器材，制定相关的规定提高其使用率和利用率，并提供良好的后勤保障，营造轻松愉快的锻炼环境。
参考文献
[1] 王伟,张勇,奚明秋.对长春市大众健身发展现状的调查与分析 [J].中国体育科技,2009,6:20～26.
[2] 刘青健.中国城乡居民参加体育锻炼状况分析[J].北京体育大学学报,2010,3:26～28.
[3] 王必琪,吕晓昌,杨铁黎.论社区公园的体育锻炼功能[J]. 北京体育大学学报. 2010.
[4] 李凤梅.??陕西省乡镇农民体育健身现状调查研究[J]. 新西部(理论版). 2012
[5] 王莉.洛阳市城镇社区大众健身现状的调查与分析[J].体育科技文献通报，2007（4）.