张黎明
浙江省乐清市蒲岐镇中学 325609
【摘要】新课程改革后，教师在教学中更加注重培养学生融入社会的核心素养。在初中阶段培养学生的体育学科核心素养，能够帮助学生健康的成长，为其今后的学习生活奠定坚实的基础。尤其是加速跑的训练，不仅可以提升学生跑步训练的效率，而且能够使学生的耐力与体能得到提升。因此，教师应利用有效的训练手段对学生的加速跑能力进行培养。如此可以使学生的跑速得到提升，促进学生跑步能力的发展，帮助学生形成体育学科核心素养。本文就初中体育课堂中加速跑的教学效果进行了以下几点分析。
【关键词】初中体育；加速跑；教学效果
引言
新课程改革后，我国教育更加注重如何使学生可以德、智、体、美、劳全面发展。因此，体育教学的效果越来越被重视。在我国初中体育教学中，训练学生跑的能力是非常重要的，而加速跑的训练是提升学生跑步能力中不可缺少的项目。就目前我国初中学生加速跑的训练效果来看，尚存在一些不足。因此，需要教师创新教学策略，利用有效的教学方法，提升学生参与加速跑训练的兴趣，为学生养成良好的体育训练习惯，促使学生能够形成较强的体育学科核心素养。
一、初中体育加速跑教学策略
（一）确立学生主体地位，培养学生训练的自主性
在以往的体育教学中，学生在训练活动中的主体地位并未得到体现。因此学生无法进行高效的自主性训练，致使学生的综合能力得不到提升。在体育教学中教师应将加速跑的动作要领进行讲述并示范，然后组织学生进行自主练习。利用这种训练方法，能够使教师及时的掌握学生的训练情况，可以方便教师针对学生训练中的不足进行正确的引导，帮助学生提升训练效率。再者，当学生在训练过程中遇到问题时，可以在课上展开专项探讨活动。通过教师与学生之间的沟通交流，帮助教师及时掌握学生的学情，从而调整教学方案。以提高教学质量为前提，促使学生加速跑的能力得到培养。这种方式能够更好地确立学生在训练中的主体地位，使学生更加积极主动地进行自我能力的提升。
（二）利用比赛训练法，促使学生展开竞争学习
初中阶段的学生都比较活泼好动，因此，展开加速跑的训练时，可以利用游戏比赛的方式来激发学生的学习热情。如此可以使学生在积极、健康的训练氛围当中体会到体育训练的乐趣，促使其形成积极、乐观的个人素养。而接力比赛是学生比较喜爱的一种竞赛，接力赛能够发挥出学生加速跑的潜力。教师可以组织班与班之间展开竞赛，每个班选出三组选手，获得两次胜利的班级则为最终胜利者。赛前学生会积极主动的进行自我能力的提升，教师此时传授学生相应的加速跑训练技巧，能够大大提高学生的加速跑训练效率，提升其跑步速度。并且学生通过自身的努力为班级争取荣誉的过程，能够有效的促使学生之间形成互帮互助、协同合作的学习方式。如此学生的集体荣誉感可以得到培养，有利于班级形成积极健康的学习文化，有利于学生展开更高效的体育训练。这种良性循环非常有利于教学质量的提升。并且在竞争比赛中可以使学生体会到体育的竞争之美，使学生更加热爱体育活动。教师在进行加速跑训练时，学生就会产生自主意识提升训练效率。
（三）调动学生学习兴趣
在以往初中体育的训练过程中，学生参与锻炼的兴趣不高，是造成训练效果不达标的主要原因之一。因此若要提高加速跑训练的教学效果，首先应调动学生参与训练的热情。有许多初中阶段的学生比较喜爱观看体育赛事，教师可以利用多媒体播放相关视频，调动学生参与训练的兴趣。例如：可以为学生播放精彩的奥运会百米赛视频，以及百米赛冠军苏炳添为国争光的采访视频。
以引导学生体会为国争光的自豪感为前提，激发学生参与体育学习的热情。再者，一些教师在展开教学时，往往采用一刀切式的教学办法，无法满足学生的个性化需求，使学生失去了参与体育训练的兴趣。应采用分层训练的方式展开体育训练活动。例如：一些学生的加速跑能力较强，但动作并不标准，因此，教师在展开教学时，应以引导其动作的规范性作为主要的教学内容。而对于那些动作标准而速度不高的学生，应侧重于如何提高其加速跑的速度。如此，可以使每位学生都能够保持参加体育训练的兴趣，促使学生加速跑训练效果的提高。
二、提高学生加速跑能力的具体训练技巧
（一）摆臂训练法
大多数学生认为跑步运动主要靠两腿就可以完成，因此，不注重掌握正确摆臂动作，对提高快速跑能力的作用。一旦教师在训练中忽视学生摆臂动作的规范性，就会使学生快速跑时出现错误的摆臂动作，如不对其进行正确的引导，学生的快速跑能力就会下降。只有学生掌握正确的摆臂动作，才能够提升快速跑的能力。因此，教师应对学生的摆臂动作进行严格的训练。并仔细观察学生的动作，一旦出现前后摆幅不当、摆臂紧张等错误，应对其进行及时的纠正，并示范正确动作。另外，教师可以选择摆臂动作不规范的典型案例，在体育课上进行示范，针对错误的摆臂动作与学生展开讨论，指出不规范摆臂动作的缺点及调整方法，避免其他学生出现类似情况。如此方可使学生养成良好的摆臂习惯，促进其快速跑能力的提高。
（二）后蹬腿训练法
在日常的跑步比赛练中，一旦学生起跑时的后蹬不充分，就会直接影响学生的发挥【1】。因此，对学生展开后蹲腿练习是提升学生加速跑能力的重要手段。教师可以采用“弓步交叉跳”的形式，对学生展开后蹬腿训练。动作要领：前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直，双脚要全脚着地，并目视前方，然后起跳双脚交换位置【2】。采用这种训练方式时，教师一定要仔细观察学生的动作幅度，双脚要保持在一条线的两边，并且不可以脚尖着地，否则会达不到“弓步交叉跳”的训练目的。当然，训练后蹬腿的方式有许多种，教师可以根据学生的情况为学生选择相应的训练方式，提高学生跑步时的后蹬腿效果。
（三）小步跑训练法
若要提高学生的加速跑能力，锻炼学生的跑步速度是非常有必要的。在日常训练中，教师可以组织学生展开小步跑训练。教师可以为学生选定一段40米长的跑道，学生以小步跑的方式跑到终点后，休息几分钟再往回跑，反复几次为一组。通过小步跑的训练，可以使其加速跑的训练效果得到提升，发展学生的跑步速度。这种训练能够有效的提高学生的体能、锻炼学生的肺活量。为促使学生能够更加积极地展开小步跑训练，教师可以为学生划分训练小组，动作完成的既标准又快的小组，可以获得相应的奖励。如此可以充分利用学生的好胜心理，促使其更加积极地参与到小步跑的训练中，提升教学效果。
训练学生加速跑的方式有许多，教师在选择训练方式时，应根据学生的具体情况，选择具有针对性的训练方式【3】。例如：若学生起跑时的后蹬效果不好，可以加强其后蹬腿训练的强度；或者学生的摆臂动作不标准，可以加强其摆臂训练。总之为学生选择适合的训练项目，能够有效的提高加速跑训练的效果。
结束语
训练学生的加速跑能力，是培养学生跑步能力的前提，能够促进学生养成体育学科核心素养。教师在教学过程当中，应充分考虑学生的学情，为学生定制相应的训练计划。以促进学生的综合发展为前提，提高学生的加速跑能力。
参考文献:
[1] 阮卫国. 初中体育课堂中加速跑教学效果的分析与思考[J]. 新课程导学, 2020(9):94-94.
[2] 曲志军. 恰当运用课堂游戏切实提高课堂教学效果--关于游戏在初中体育教学中运用的分析与思考[J]. 新课程学习(下), 2014(8).
[3] 曹晋恺. 基于"效"视角下水平三快速跑单元教学质量提升的再思考[J]. 体育师友, 2018, 41(05):14-15.