徐娟
淮安市实验小学长征校区 ，江苏 淮安 223001
小学中年级，儿童的行为意识和独立意识明显增强，处于发展波动中的“马鞍期”， 迫切希望摆脱家长和老师的监护，抵触成人把自己当成小儿童。儿童容易出现学习不主动、心态不平衡、情绪急躁等情况，这种情绪一旦产生，就会形成一种固定的思维模式，对教师的教育乃至所有的言行都持否定的态度，久而久之导致矛盾激化，很少有家长意识到儿童“情绪”也在成长变化。
1.以家为源——洗练家长乐于表达情绪之术
（1）“心”造家庭氛围，父母示范——感受情绪
“引导儿童与情绪做好朋友，是家长的重要职责。要给予儿童足够的空间，不去干预他们的任何情绪，让他们学会与特定的情绪相处。”【1】发挥健康家庭的教育功能显得特别重要。即在家庭成员中建立起一种无附加条件的相互尊重、民主、谅解的真诚关系,这有助于家庭成员自由发表意见并积极接受他人的意见和建议,更容易实现相互间的心理上沟通，家庭成员之间在老师的带领下，与家长儿童一起制定家校合作开展心理健康教育的计划，根据计划制定“父母行为量化表”，内容有：是否好好说话，是否每天有亲子活动时间，是否尊重彼此意见等，用行为量表规范父母行为，给儿童做示范，让儿童真正生活在有爱心，有规则，更民主的家庭，叩开心门，走上阳光的康庄大道。
（2）“脑”转育儿观念，父母话聊——接纳情绪
威廉·西尔斯《西尔斯橙色亲子课》中说道：“养育一个安全的儿童比一个成功的儿童更重要。”【2】安全的儿童不仅身体健康，心理阳光。参加学校活动后的家长，养育儿童观念上有明显改变，认识到“只有父母改变，儿童方可进步”。 “要把儿童培养成一个真正意义上的“人”，培养成为一个有正确世界观、人生观、价值观的人，教会儿童正确表达情绪，处理情绪，使其成为身心健康的人。”[3]养育安全健康阳光的儿童比成绩好更重要更有意义。对于此，家庭制定了“每日五分钟畅聊”时间和“心心小灵通”笔记本，父母每天花五分钟跟儿童聊聊生活趣事，记录下彼此的情感表达和诉求等，从生活事件中发现儿童的生活能力，认同儿童的情感体会，接纳儿童的与众不同，培养儿童积极向上有趣的心灵，有益的价值取向。
2.以生为本——提升儿童“悦”会表达情绪之力
（1）“情续”再现——基于生活的体悟
生活中的诸多事情都是家长和儿童共同成长的一次契机。在现实生活中，有很多家长觉得忍忍就过去了，“事情”在忍的过程中过去了，但“情绪”却没有过去。
不良的情绪会影响到心理的健康发展，不是一、两次说服教育就可消除的，
结合语文习作课上的《我的生活小天地》，说说生活中小事件：《弟弟哭了》，《文具丢了》，《质量调研后》……情绪表达的词汇大概有500个，学会利用正确的词语表达出来，特别观察留意其情绪变化，深入走进他的内心世界，接纳自己，探索自己。
（2）迁移练习——基于迁移的应用
（3）情绪表达——基于实践的转化
三、结语
（2）“情习”操练——基于问题的解决
“如果说听一场心理健康教育专题讲座，就像喝了一杯白开水，有营养但不
太有滋味。那么，观赏一场心理校园心理剧，就像喝了一杯果汁，既有营养、耐于品味，还能吸引更多的观众，演员与观众互相感染，在表演和观赏中共同感悟与成长。”【3】四年级的儿童对交友、学习、与父母沟通上有了一定的烦恼，在此基础上进行调查，发现“与别人如何表达情绪”成了一个最高频率的一个问题，针对这样的现状，在班级举行了多次心理剧表演，在老师同学们参与编剧、排剧、演剧到看剧的体会和启发，大家分享在不同的角色中的收获和参与心理情景剧的感受，体验心理剧的魅力。
例如：
心理情景剧演出：
1、剧团组成
随机分成7个小组，每个小组6个人左右。
2、编剧选材
每个剧组分别创编一个校园情景心理剧，学习生活中遇到的情绪问题（师生之间的，父母与子女之间的，生生之间的场景）以及解决方法变成心理剧，每个人都必须担任角色。
3、精心演出
（1）每个剧组在演到对话冲突达到高潮时，可以暂停，让其他剧团参与谈论剧情应该怎么样往下发展。
（2）本剧团继续讲剧本表演下去。
（3）如果其他剧团有更好的解决方案，可以集体上场。
4、分享收获
感受情景中的情绪表达，感悟到情绪没有好坏之分，只有如何接纳，如何表
达，把学习到的表达情绪方法运用到学习生活中。
晓彤说：“这样的表演，很有创意，我喜欢有创造的活动，很锻炼人。”
晨宇说：“我知道了遇到事情，最重要的先处理好情绪，再处理事情。”
昕润说：“在和大家讨论中，我知道情绪不只有生气、愤怒，还有其他情绪词汇。”
通过编、排、演、看心理剧，大家感受到团体的智慧，更学会了生活学习
中处理情绪的办法。
（3）“情绪”释放——基于能力的提升
识别自己的情绪，正确表达情绪，学会处理调整情绪，提升学生能力，而情
绪是没有好坏之分的,学生如果能在积极情绪和消极情绪之间畅游，学生便能徜徉在幸福的心灵海洋。调适情绪的方法多样多元。美国临床心理学家艾里森创立的“合理情绪疗法”分RET理论认为，“改变认识的角度”情绪困扰便能消失；“合理宣泄”如找人倾诉，写下来等都能舒缓压抑的情绪；“注意力转移”更能将头脑中的“兴奋灶”冲淡或抵消。“巧用幽默”亦是消除不良情绪的有效工具。
用合适的方式释放情绪，调适情绪，心灵得到安宁，心性得到滋养，顺应少年儿童的心性自然，遵循儿童的自觉生长。
两点思考:
1.丰盈儿童自在心境
儿童是通过感知世界的方式认识世界，他们的认知、情感、思维等都是一个
整体，通过在习作课上写出情绪事件，表达真实感受，关注儿童的真情流露，关注儿童情感表达的自由。自由表达应该是释放儿童童真、童趣之美，丰盈儿童自由自在的心境。
2.顺应儿童情绪表达
发展中年级儿童健全的人格是重中之重，理清自我意识的萌发，情绪管理的学习，体悟情感的处理等发展规律，让每一个儿童都能认识情绪，学会和情绪做朋友。认识情绪就如同认识一个外在的世界太阳、月亮、海洋、电灯、汽车一样，我们也要认识一个内在的世界：高兴、悲伤、恐惧、嫉妒、喜悦、孤独……通过阅读绘本《我的情绪小怪兽》、《我的情绪字典》等书籍，在阅读中认识感受、体验和觉察情绪。知晓情绪无好坏之分，接纳各种情绪的存在，并学会积极和
情绪和平相处。
【参考文献】
[1] 庞向前：《儿童情绪心理学》[M]，当代世界出版社，2017.
[2] 威廉·西尔斯《西尔斯橙色亲子课》[M]，九州出版社，2001
[3]刘嵋:《校园心理剧团体心理辅导与咨询》[M]，,清华大学出版社，2016