林娇
重庆市黔江实验中学校
摘要：随着素质教育的不断推进，家长和教师对学生心理素质的关注越来越多，近几年学生因为心理健康问题而出现的自残自杀现象也值得重视。无论是开展知识教育还是素质教育，中学都是一个至关重要的阶段。本文首先分析了为何要加强中学生的挫折教育，然后总结了几点教育措施。
关键词：核心素养；初中体育；挫折教育
引言：
进入初中后，学生开始有了自我意识，部分学生也开始接触社会，他们的认知有时会和家长、教师所讲述的产生矛盾，从而导致部分学生出现心理健康问题。这其中，抗挫折能力较差是较为常见的，如果不能改善这个问题，他们遇到困难时就会习惯性放弃或者一味向别人求助，这对后续成长非常不利。
一、为何要加强中学生挫折教育
在中学阶段，学生们开始逐渐有接触信息的途径，比如电脑、手机等，而家长和教师对他们的教育有时会和这些信息产生矛盾，对于辨别能力较弱的学生来说，有时就会选择错误的方向，面对这种情况，家长和教师加强价值观、人生观教育就显得至关重要了。初中阶段的体育教学经常被忽视，体育课用于其它科目教学的现象屡见不鲜，在课时紧张的期末阶段，大部分体育教师已经默许这种行为，有的学校虽然安排了体育课，但学生并没有真正上课，体育教学流于形式。在新课改不断推进的今天，国家对体育教学也有了明确要求，体育成绩成为升学考试的一大标准，很多学校这才真正把体育教学规划提上日程。为什么体育教学突然得到了国家层面的重视？因为近年来中小学乃至大学生的身体素质情况堪忧，而心理健康问题在中小学群体中的出现频率也越来越高，有的学生面对着中高考的巨大压力甚至不惜放弃生命[1]。体育运动具有竞技性、对抗性，非常适合用于开展挫折教育，这应该得到体育教师的重视。
二、体育教学全过程的挫折教育
（一）适当的言语刺激很有必要
现在的学生每天处在教师和家长的关爱之中，除了学习之外，他们生活中很少遇到挫折，导致他们的抗击打能力比较弱。并且在日常生活中，教师和家长多以鼓励为主，长期受到这种言语渲染，学生们很可能形成较强的自我中心意识。但在学校这个大集体中，学生之间的沟通不可能总是积极的，有时同学无意间的一句话就可能让另一名学生沮丧很很久。因此，在体育教学中，教师应该适当进行言语刺激，让学生习惯今后将会经常遇到的这一情形。当学生犯错时，引导和纠正当然是首先要采取的方法，但教师也要适当批评、适当打击，让学生能够真正记住自己曾经犯过的错误，逐步形成健康的行为与心态，同时也能提升自己的抗打击能力。
（二）要培养学生敢于吃苦的精神
近年来人们的生活质量有了显著改善，学生的成长环境也越来越好，平时基本上不会接触耗费精力的劳动[2]。在体育课上，可以看到不论男女生，体态瘦弱的大有人在，也有一些学生经常以身体不适为由请假，训练量稍微一多学生们就叫苦不迭。对此，体育教师不妨设计一些能够锻炼学生吃苦精神的教学内容，比如接力跑等，让学生面对困难时不再想着逃避，而是想着去克服，以此来培养他们敢于吃苦、勇于面对困难的精神。
三、如何在具体的教学环节开展挫折教育
（一）锻炼体能时进行挫折教育
平时学生锻炼的机会并不多，大多数学生的体能比较一般，在各项常见的体能训练中，长跑可谓是他们最不擅长的一项了，然而长跑是培养身体耐久力的重要运动。在教学时，教师要让学生了解一些长跑技巧，比如二次呼吸等，通过教师的引导，学生们了解到大部分人在长跑时都会稍感难受，采取一些技巧就能有效缓解，克服长跑时耐力不足的问题。这样不仅锻炼了学生的体育技能，也能培养他们克服困难的精神。
（二）练习体操时进行挫折教育
体操教学耗费的时间和精力较多，因为要熟练掌握体操动作势必需要较多的练习，体操这项运动也就不再受教师青睐了[3]。事实上，体操的基本动作难度并不大，难度较大的部分更像是体操的拔高项目。为了解决学生学习困难的问题，教师不妨把体操动作融入到游戏中，带着学生一边做游戏一边练习，学生们很快发现，即便是以前觉得困难的体操，只要勤加练习也能熟练掌握。这样的教学大大提高了他们的自信心。当然，教师还要教授一些身体防护技巧，防止学生在练习体操时受到伤害。
（三）技能练习时进行挫折教育
现在的初中体育教学，一般是由学生选择喜爱的项目，比如篮球、足球、短跑等，刚开始学生接触这些项目时，对知识的新鲜感让他们兴趣盎然，但很快他们就会觉得重复的练习也是比较枯燥的，逐渐对此失去兴趣，这实际上也是体育教学中的一种挫折。为此，教师可以讲一讲不同体育项目的体育名人的故事，让他们认识到即便是世界冠军也是从一个个小动作开始的。
四、结束语
综上所述，针对目前中学生抗挫折能力较差的状况，体育教师不妨通过在教学的各个环节中结合教学内容设计挫折教育部分，并将挫折教育的理念融入到教学全过程中，引导学生成为兼具优良身体素质和良好心态的人。
参考文献
[1]冯永刚. 青少年学生挫折教育的"失度"与"适度"[J]. 中国德育, 2019, 000(012):P.34-36.
[2]文文 苏. 浅谈在小学生中如何进行挫折教育[J]. 教学方法创新与实践, 2020, 3(7):55.
[3]刘峻峰, 郑小丽. 关于对中学生进行挫折教育中存在的问题及其对策探究[C]// 全国科研理论学术研究成果汇编：社会科学（六）. 2020.