王轶丹
河北省唐山外国语学校，063000
摘要：在初中体育课外活动之中融入体育舞蹈的元素，能够使活动开展更加丰富，并且还能对学生的肢体进行锻炼。体育舞蹈的实施能够帮助学生了解到更多的知识内容，体育舞蹈在发展过程中，会将我国的政治与民族文化等等相关的内容融合在一起，从而在学习过程中能够帮助学生更好的了解我国不同民族的文化历史以及实际的生活方式等等，从而有效的帮助学生提高文学素养，使学生能够更加综合的发展。
关键词：初中体育；课外活动；体育舞蹈
前言：
体育舞蹈能够帮助学生锻炼身体，根据统计参与到体育舞蹈的学生自身身体的基础代谢，能量会高于参与到其他体育运动项目中。也就是说，体育舞蹈能够帮助学生改善自身的心血管功能，从而加快身体的新陈代谢，是学生强身健体的好方法。除此之外，体育舞蹈还是当前学生的社交方式，由于学生日常的生活学习十分繁忙，因此通过体育舞蹈能够使学生的课余生活更加多姿多彩。
一、教师要引导学生选择舞蹈曲目
为了在初中体育课外活动中让学生更好的喜欢体育舞蹈，就需要教师首先帮助学生选择舞蹈曲目。在实际的选择中，教师要把一些节奏感较强，符合跳舞气氛的歌曲，首先选出来。这些歌曲通常在学生的日常生活中十分常见，所以学生会对歌曲感到亲切，并且通过一些流传度较高的歌曲，还能够帮助学生提高学习兴趣。除此以外，一些民族歌曲也逐渐受到了我国中学生的喜爱，通过这些歌曲的选择，能够让学生在进行舞蹈的时候感受到生活的美好与祖国的壮阔之情，从而更好的让学生自主开展体育舞蹈[1]。一些较为经典的曲目，经过长久的流传，经常会使学生感到十分熟悉，所以选择一些经典曲目作为舞蹈曲目，也是一个不错的选择。由于学生年龄较小，较为喜爱一些流行的文化音乐，所以说流行歌曲对于学生也具有很大的吸引力，教师可以在流行歌曲中选择一些较为积极向上的歌曲作为舞蹈曲目，这样也能促进学生更加愿意主动的参与到舞蹈学习中，在曲目选择完毕后，教师可以对音乐进行适当的处理，使音乐更加适合体育舞蹈开展。
二、教师要帮助学生练习舞蹈动作
在体育舞蹈的动作选择上，教师要选择一些与学生的年龄特征较为符合，并且具有节奏力和趣味型较为流行的舞蹈。主要的选择方向可以偏向于一些肢体活动较为迅速并且节奏跳跃性的动作，使学生能够在学习之中感受到趣味性。在整体的舞蹈动作搭配之中，要保持张弛有度，前后之间衔接自然，和歌曲的实际意境融入在一起，并且要具有较强的律动，使学生的运动热情被激发出来。
三、根据不同的时期开展不同的舞蹈教学
课外活动的体育舞蹈教学，一般都是采取队列式的方法开展，在刚开始学习动作的时候学生一般都会比较慢并且缺乏运动强度，因此在这一阶段学生经常无法完成锻炼目标[3]。
如果在冬天的时候进行锻炼，那么容易使学生由于气温较低而生病或者产生冻伤等一系列性问题，除此之外,冬天学生的穿着较后也不利于舞蹈动作开展。而夏天的时候气温过高，学生经常会感受到十分炎热，并且长期在操场上进行练习，会导致学生中暑或者晒伤。所以，体育舞蹈开展的最好的时期，就是在春季或者秋季。
四、体育舞蹈中要将现代舞与民族舞融合在一起
现代舞自身具有较强的节奏感与爆发力，并且运动强度较大，能够有效的使学生锻炼自身身体的协调性以及柔韧度较为符合中学生实际的身体发育特征，因此受到了男生的喜爱[2]。而民族舞则是我国文化艺术之中的精华，不同民族的舞蹈中具有不同的地域特色，并且由于民族舞的动作较为柔美，相配的歌曲也较为悠扬，因此在教学中教师要把现代舞与民族舞融合在一起，也能够有效促进我国民族舞的发展。我国民族众多，所以民族舞的种类也十分繁多，在体育舞蹈教学中，教师可以根据学生的实际身心特征以及自身兴趣爱好去选择教学内容。例如：在体育舞蹈学习中，女生通常都会比较喜欢维吾尔族的舞蹈，由于这一舞蹈较为柔美，所以很适合女生学习，而男生力量较强，所以，会更喜欢蒙古族或藏族的舞蹈，所以教师可以根据学生的实际情况开展不同的学习内容，在学习中也能让学生了解到更多的民族文化，使学生体会到民族团结的意识，在帮助学生的身体素质得到提升的同时，也能促进学生全面发展。
五、根据学生的实际需求开展学习
舞蹈学习对于学生的人数以及场地的限制都较小，并且能够帮助学生锻炼身体，但是在中学的体育课程中，舞蹈学习的内容还比较少，无法满足学生的实际需求，因此,教师在教学中也要进行拓展，多多给学生选择一些舞蹈课程教学，使学生能够在课外活动中自主的进行舞蹈锻炼。并且通过学生也能够有效的带动我国舞蹈的发展，使全民健身理念的发展更加迅速。
六、教师要通过动作示范引导学生
在体育课外活动的体育舞蹈教学中，教师要给学生进行动作示范，这样才能让学生更好的掌握正确动作，提升学生的学习效率。通过教师准确而又优雅的动作，就能够让学生更好地提高学习兴趣，并且正确地掌握到动作的要领，从而更快地完成学习目标。为了让学生能更好的在学习中掌握舞蹈动作，让学生在课外活动中自主开展体育舞蹈锻炼，教师要不断的对学生进行示范，逐渐的由慢动作到正常动作速度进行演示，使学生更加准确的掌握舞蹈动作的技巧。
结语：
中学生是我国未来的接班人，也对我国未来的发展具有重要的作用，是国家未来的希望。中学体育课外活动的开展是为了更好的帮助学生养成终身锻炼的意识，从而帮助学生更好的提高自身的身体素质。所以，课外体育活动会对学校的体育教学实际成效产生影响，并且会影响到学生自身的身心健康发展。为了能够更好的帮助学生养成终身体育的意识，就需要在课外体育活动中运用体育舞蹈的方法，让学生掌握更多样化的锻炼方式，并且提升学生对于体育锻炼的兴趣，这样才能让学生更好地自主开展体育锻炼，不断提高自己的身体素质。
参考文献：
[1]丁琪.公共体育课体育舞蹈教学优化研究[J].当代体育科技,2019,9(22):57-58.
[2]兰莎莎.体育舞蹈进入小学体育课的可行性分析[J].读书文摘,2016(06):178-179.
[3]刘颖.湖北省中学体育课准备活动中体育舞蹈的运用[J].湖北科技学院学报,2012,32(10):150-152.