黄灿彬
深圳市宝安区桥头学校
摘要：本论文主要通过一些例子，谈谈音乐融入体育课，提高课堂的练习密度和强度，提高课堂的教学效率的效果。主要从音乐的作用；目前体育课堂的现状；音乐在体育课堂中的运用等几个方面来谈谈，音乐融入体育课如何使学生对体育课更加有兴趣，能够主动积极的参与体育课，参与体育练习。
关键词：中学体育，初中课堂，音乐，提高课堂效率
音乐是一种用组织音构成的听觉意象，是一种用来表达人的思想感情和社会现实生活的艺术形式。不同的音乐能够对人产生不同的影响，有的能够让人兴奋，有的能够让人放松，有的能让人感到悲伤。合理的根据初中体育课堂的需要，融入音乐的这种特性，必然能够明显提高课堂效率。
1 目前初中体育课堂的现状
初中体育在近年来，得到越来越多的关注，原因是它在中考中的地位越来越高。随着这种地位的提升，初中的体育课堂逐渐的开始变成以中考为中心的课堂，变成中考体育考什么，课堂就练什么。由于体育中考的必考项和大部分选项都是比较单一重复的动作，大部分老师上课的模式也较为单一，基本都是传统的教学模式，难以持续吸引学生的注意力，学生对这种课堂逐渐失去的兴趣。导致学生课堂积极性下降，课堂的教学效率低下。
2 初中体育课堂引进音乐的作用
越来越多的研究表明，音乐能够改善机体的运动能力和协调性，能够降低肌张力和改善身体的运动协调能力，能够抵抗疲劳，消除运动疲劳，能够让人镇静，放松。在课堂中使用合适的音乐，能够有效的激发学生参与体育活动的兴趣和热情。使得学生在课堂上的注意力更加持久，更不容易感觉到累。积极向上的音乐还能够陶冶学生的情操。在实际操作中，融合了音乐的体育课堂变得更加活跃，更加受学生的欢迎和喜爱。
3 音乐在初中体育课堂中的运用
3.1 音乐在准备部分中的运用
准备部分是每一节体育课的开端，也是较为重要的一个部分。准备活动做不充足，容易导致学生在运动中出现损伤，影响课的效果。传统的热身活动多为慢跑加徒手操，学生对此热身方式缺乏兴趣。但是融入音乐之后，同一套热身，学生的积极性明显不一样，在轻快的音乐节奏下，学生能够主动的跟上节拍，完成徒手操练习。若教师能够根据选定的音乐再简单编排一套更加趣味的热身操，学生热身的效果会更佳。比如近期流行的Tabata音乐，总共有8个20秒的练习时间，可以根据学生和练习动作的情况，选择4个或8个动作，跟随音乐的节奏练习8个20秒。这样学生能够更加有效的进行热身，也因为音乐的节奏感，让学生更加兴奋，更早进入运动状态。
3.2 音乐在基本部分中的运用
基本部分是一节课的核心，它承载了一节体育课的所有重点和练习内容。如何提高基本部分的效率是所有体育老师一直以来思考的一个问题。引入音乐是目前来说比较有效的一个方法。
例如初中女生仰卧起坐的练习，平常的练习为两人一组，每人做一定数量或一定时间后轮换。正常来说，学生每人轮换2到3次后积极性便开始下降，甚至会观察老师的注意力，只要老师不看过来，就那里休息。针对这种情况，教师融合一段较为有节奏，比较有激情的音乐，20秒一段，间隔10秒重复播放。要求学生跟着音乐的来完成仰卧起坐。根据观察，学生的练习效率明显提高，音乐播放4分钟后，只有个别学生因体能问题出现休息的情况，而且学生在练习的过程中，明显更加投入，卖力。再比如中长跑的练习，中长跑的途中跑是非常讲究节奏感的，在练习中，我们可以通过播放固定节奏的音乐，让学生跟着节奏进行途中跑，达到调整节奏，固定跑速的效果。
3.3 音乐在结束部分中的运用
在结束部分中运用音乐能够很好的帮助学生进行放松。学生进过一节课的高密度，高强度的练习，肌肉处于紧绷的状态，精神也比较亢奋，这个时候如果能够用一些比较舒缓的音乐，配合这些音乐做基本的静态拉伸练习，除了能够解除肌肉的紧绷状态，还能够让学生亢奋的精神慢慢平静下来，为下一节课做好身心的准备。
4 体育课堂中运用音乐的注意事项
4.1 选择健康的音乐
音乐有千千万万，但是不是所有的音乐都能够引进课堂，作为辅助教学所用，面对这些音乐，学生没有辨识好坏的能力，只会觉得好玩而不分好坏的去模仿，所以教师在选择音乐的时候，能选纯音乐的尽量选择纯音乐。如果没有纯音乐，教师要注意所选音乐的歌词是否适合你所教学的学生，避免音乐中三观不正的歌词给学生带来不良的影响。
4.2 选择符合教学场景的音乐
挑选音乐时，教师还要根据课堂教学设计来挑选音乐。比如：课上需要练习跑的摆臂，教师挑选的音乐就会从节奏慢，慢慢的变成节奏快的音乐，让学生能够跟着音乐的节奏变化，去调整摆臂的速度，达到一个从慢到快的练习效果。从心理上来说，也更加符合学生的心理预期也符合教材的特性。
4.3 注意音乐的音量
在课堂上运用音乐进行辅助练习的时候，教师要根据学生的分布范围，上课场地是否有其他班级，练习场地与教学楼的距离等因素来调整我们的音乐音量，避免音量过大影响其他班的教学效果，也避免因为过于小声，无法调节学生的状态，达不到自己本节课设计的目标。
5 结语
综上所述，若想在初中体育课堂中提高学生的练习效率，教师可以尝试引进音乐，突破学科的限制，通过音乐与体育的结合，根据学生、教材、音乐的特点，选择合适的音乐，提高课堂的练习密度和强度，提高课堂效率。
参考文献：
[1]陶汉军.音乐背景下的初中体育课堂教学研究[J]. 文理导航(中旬),2013(09):75.
[2]尚永恒.功能音乐在体育运动中的研究和应用[J]. 安阳师范学院学报,2010(05):114-117.