陈泽锋
（广东省普宁市占陇中学 广东 普宁 515321）
摘要：随着我国信息化技术的快速发展，初中生逐渐成为了我国网络信息消费的主体之一。学生通过手机网络能够搜索到更多想了解的内容和资讯，还能够畅玩形式多样的网络游戏，而手机上网成瘾的问题也逐渐的低龄化，初中生过于的依赖手机已经成为了影响当前学生健康成长过程当中的重要阻碍因素之一。因此，作为教师，不仅要重视学生的学习，更加应该重视学生的日常生活，针对对于手机产生较强依赖的学生，应该及时的给予学生正确的指导，帮助学生做一个合理利用、学会使用手机的人，有效促进学生健康发展，为学生的未来发展奠定重要的基础。
关键词：初中生；手机成瘾；影响；解决方法与策略
前言：对于并没有形成完善人生观和价值观的初中生来讲，对于手机的使用实际上就是一把“双刃剑”。在初中生享受通信技术所带来的娱乐以及便利的同时，非常容易受到手机的影响，而渐渐的成为了手机的“奴隶”，出现手机成瘾的情况。初中阶段的学生在心理以及生理方面都处于活跃阶段和发育阶段，对于自身行为的控制能力相对比较弱，如果初中生过于沉浸在手机的使用当中，不仅仅会因为手机自身辐射带来的身体伤害，还会导致初中生产生很多的心理问题。因此，在实际的教学当中，教师应该重视学生的手机成瘾现象，针对手机成瘾所造成的危害进行明确，同时运用有效、积极、科学的方法引导初中生健康成长。
一、手机成瘾对初中生造成的影响
微弱的手机辐射可能不会威胁到成年人的健康，但中学生的大脑正在发育，持续频繁的辐射可能会对他们的健康造成影响。中学生是不成熟的，他们的视力和听力很容易受到其他因素的影响。尤其是在光线较弱的情况下，打手机或看电子书都会对眼睛造成很大的伤害，这会加重中学生的近视。此外，观看视频或用耳机接听电话可能会损害听力。这些伤害对青少年来说是不可逆转的
智能手机，尤其是手机游戏，对中学生非常有吸引力。青少年熬夜玩手机会直接缩短睡眠时间，影响睡眠质量，导致精神不好、上课注意力不集中。长此以往，会导致学习成绩下降，甚至产生厌学情绪-一些性格内向、腼腆、孤僻、孤僻的中学生，在现实生活中遇到挫折或困难时，往往会在虚拟的网络世界中表达自己的观点和情感，因此更容易沉迷于手机，而在现实世界中则变得更加自卑，表现出社交退缩。
二、引导初中生走出手机成瘾困境的方法与策略
（一）鼓励学生辩论，提升正确上网意识
初中阶段的学生大多数都处于青春期，并且对于具有较强挑战性的活动非常感兴趣，很多学生都是在衣食无忧的环境中长大，再加上家长的不正当引导，很多学生都认为自己是最棒的，在一定的认知方面存在盲目自我崇拜的倾向。因此，在帮助学生针对手机成瘾情况进行转变的过程当中，教师就可以充分的运用学生所具有的这个心理现象，通过科学化的方法，充分激发学生参与与之相关的辩论学习活动。
比如，在帮助学生针对手机成瘾情况进行转变的过程当中，为了能够更好的帮助学生针对使用手机的优势与劣势进行深刻的认识，教师就可以引导学生针对自己的观点先进行明确。将学生分成正反两方，当学生明确了自己观点的时候，教师就可以引导学生针对自己的观点开展相应的辩论，学生为了能够在辩论活动当中获得胜利，都积极主动的针对相关资料进行搜集。通过这样的活动，能够引导学生针对手机的利与弊进行明确，并且能够在实地的生活以及学习当中，控制自己过于依赖手机的行为，树立健康的理念，促进学生的健康发展，提升学生正确的上网意识。
（二）鼓励学生记笔记，在表达中宣泄情绪
随着社会的发展，学生家长对于学生学习的要求越来越高。可想而知，初中阶段学生所面临的压力是不言而喻的。所以，在学生面对学习压力的时候，通常因为缺少宣泄情绪的方式和渠道，就会导致学生将视线转移到手机上。
因此，教师应该正确的指导学生选择正确的情绪宣泄方式。
例如，可以引导学生寻找自己的好朋友、同伴或者老师进行倾诉，还可以通过参与体育锻炼的方式宣泄情绪，当学生的情绪获得了相应的缓解，就会让学生的心情变得更加的明朗，运用一种积极向上的心态去迎接生活和学习。在实际的教学当中，教师就可以引导学生构建一个属于自己的“情绪宣泄基地”。可以让学生准备一个日记本，将自己开心的不开心的事情记录其中，还可以在经历某一件事或者看报纸、阅读书籍等过程中产生的一些想法记录其中，并且还可以在学生自愿的情况下与同学之间分享这些。通过这样的方式，不仅能够培养和提升学生的表达能力，还能够促进学生与学生之间进行面对面的沟通和交流，引导学生能够更加重视现实当中的情感交流。
（三）指导签订“合同”，加强学生手机认知
因为初中阶段的学生正处于青春期，很多学生都比较叛逆，所以在进行教育和指导的过程当中，如果运用生硬的态度，不仅不会达到一种预期的效果和目的，甚至还会导致学生产生一种较强的抵触心理。因此，在正确的指导学生如何正确使用手机、远离手机的过程当中，教师应该运用一种和谐民主的方式与学生之间进行沟通和交流。通过这样的方式，不仅能够促使学生深刻的体会到来自教师的关心和呵护，还能够更好的促使学生更加心服口服的受教于教师的教育和引导之下。
例如，在帮助学生戒掉手机的过程当中，教师就可以运用公平平等的态度，允许学生适当的使用手机，但是在使用手机的时候有一个重要的前提，就是使用手机应该有相应的时间限制，并且应该保证在运用手机的过程当中，学习成绩不能下降、只能上升，为了能够让这样的约定更加具有权威性，教师就可以与学生之间签订一个“合同”——如果在使用手机的过程当中，学生的学习成绩下降了，教师就要没收学生的手机，当学生学习成绩有所提升的时候，学生有权利跟老师要回手机。通过这样的方式，能够帮助学生提升对于学习的积极性。
（四）开展家校共育，共同监管学生上网
教师可以开展家校共育的方式，与家长之间共同监督和管理学生用手机上网。因此，教师就可以充分的运用手机、QQ、微信等联系方式，将学生在校的表现等传达给家长。通过这样的方式，建立教师与家长之间的沟通桥梁，特别是在假期中，教师就可以充分的运用微信群QQ群等定期的向学生发布一些关于人生哲理等方面的文章，通过学生对于这些文章的阅读，能够提升学生对于事物的分析能力以及思辨能力，正确的引导学生梳理一种良好的世界观和人生观。由此能够看出，教师应该加强与学生和家长之间的联系，与家长之间形成家校共育，一起针对学生的上网行为进行监督和管理。
结语：综上所述，随着我国信息化时代的来临，手机已经成为了人们生活当中必不可少的通讯工具，在很多初中生的学习以及生活当中，手机成为了一个非常重要的工具，但是手机毕竟仅仅只是一种工具，在使用手机的时候应该端正自己的态度，要求学生应该针对运用手机的利弊进行明确，并且能够在实际的生活以及学习当中，作为一个合理使用手机的人，但是由于很多初中生的自制能力相对比较弱，需要教师和家长加强对于学生的指导和监督，以此来更好的保证学生获得身心方面的全面健康发展。因此，教师应该运用多元化的指导性方式，引导学生针对手机使用的利与弊进行深刻认识，并且紧密联合家长的教育合力，保护学生使用手机网络过程中的安全。
参考文献：
[1]黄珍惠,谭健怡,徐华富,黄宝莹,陈青松,李子雄,庄文敏,张岩波,郜艳晖.新冠肺炎疫情期间医学生手机成瘾与生活行为和心理健康的关系[J].中国学校卫生,2021,42(05):713-718.
[2]毛惠梨,彭妤,张斌,胡荣婷,张安琪,熊思成.青少年手机成瘾与认知失败:正念注意觉知和注意控制的中介作用[J].教育生物学杂志,2021,9(02):89-95.
[3]马榕梓,蒙浩然,阎丽丽,陈妤,曹洪健,周楠,邓林园,张锦涛.手机相关的父母教养行为与青少年手机成瘾：一项全国性调查[J].心理与行为研究,2021,19(02):265-272.