詹少河
（广东省普宁市占陇中学 广东 普宁 515321）
摘要：伴随智能手机的逐渐普及，给初中生带来一定的负面影响，如浪费时间，造成近视，影响初中生的学习成绩，导致初中生出现一些心理问题。如今，手机成瘾在初中生这个群体当中属于一个普遍问题，这对初中生的身心发展产生较大影响。基于此，本文在对初中生出现手机成瘾这种现象的具体原因加以分析的基础上，对引导初中生走出手机成瘾困境的方法展开探究，希望能引导初中生走出手机成瘾这个困境提供相应参考。
关键词：初中生；手机成瘾；矫正方法
前言：最近几年，伴随网络技术迅猛发展，手机已经在人们生活当中得到广泛运用。手机上网、阅读、购物、视频直播与网络游戏都在诱惑着人们。因为初中生具有的自制力比较差，极易被网络事物吸引，进而出现手机成瘾这种问题。针对此种情况，应当对初中生出现手机成瘾这个现象的具体原因加以分析，逐个击破，帮助初中生摆脱智能手机影响，对手机进行合理利用。为此，对引导初中生走出手机成瘾困境的方法展开探究有着重要意义。
一、初中生出现手机成瘾这种现象的具体原因
（一）客观环境的原因
如今，智能手机具有的功能变得非常全面，并且十分便捷，智能手机可以满足人们娱乐、交通、购物以及社交的所有需求，人们只要携带智能手机便可出行。手机在手，啥也不愁已经变成中国人当前的生活方式。在此背景之下，初中生变成智能手机的应用主体，即便具有较强自制力的成年人都对手机有着较强依赖，何况是自制力比较弱的初中生，进而导致很多学生都出现手机成瘾这个问题。
（二）主观内驱的原因
具有手机成瘾这种问题的初中生一个主要表现是不满于实际生活，试图在虚拟世界当中得到一定满足感。即这些初中生最初运用手机是为了逃避实际生活，逃避繁重学习与课业任务，逃避家长的唠叨指责，逃避交友困境。因此，性格孤僻、家庭不睦以及学习后进的初中生极易出现手机成瘾这种问题[1]。
据了解，一些初中生不懂游戏、不玩游戏会在同伴当中缺少话题感，会显得非常落伍。实际上，这源自人类的一种本能。一直以来，可以获取获取更加优质、更多、更有前瞻性这些信息的人通常非常容易脱颖而出。初中生正处在青春期当中，具有较强的好奇心，倾向于通过成人方式对自身成熟以及个性进行展现。但个性、成熟以及新潮的比拼实质是获取信息的质与量的比拼。智能手机是初中生连通世界，对信息进行获取的重要载体。因此，一些初中生在获取信息比拼当中出现了手机成瘾这种问题。
（三）助推因素
让初中生出现手机成瘾这个问题的应用当中，网络社交、短视频以及手机游戏占比最高。通过剖析上述应用功能以及运营机制可以发现，上述应用会给用户设置相应奖励，如获得道具与皮肤，让用户获得关注以及点赞，满足用户的猎奇心理。上述奖励都是不确定的，会让受奖励者感到非常好奇，不停操作，从而出现上瘾问题。所有让用户逐渐上瘾的手机应用都是无数精英通过长时间研究出来的，初中生在运用手机期间逐渐出现上瘾现象在所难免。所以，手机APP开发者对于手机上瘾这个机制的研发与运用对于初中生出现手机上瘾这个问题起到助推作用。
二、引导初中生走出手机成瘾困境的方法
（一）学校层面的矫正方法
学校需积极进行校园文化方面建设，积极组织初中生进行丰富多彩的课外活动，培养初中生多元化的兴趣爱好。同时，学校可以发挥出第二课堂具有的教育功能，举办高水平的艺术讲座，借此提升初中生综合素质，或者组织初中生进行文体类的活动。例如，学校可把每个星期五的下午时间专门拿出来，组织初中生进行课外活动。
如学校可以开设几个兴趣班让初中生进行自由选择，让初中生自行组间社团，促使初中生积极参与其中，并且在操作当中进行思考，有效拓展初中生视野，进而提高初中生的文化底蕴以及审美情趣。通过文体活动能够对初中生的社交、自由活动、特长发挥有关需求进行满足，有效调动初中生热情，促使其主动投入到多彩丰富的课余活动之中，逐渐摆脱手机。
学校还可组织初中生进行一些校内比赛与文艺演出，对图书馆进行充分利用，多置办适合学生阅读的刊物。这样一来，可以吸引学生积极参与学校举办的各项活动，转移初中生注意力，促使初中生在活动当中逐渐找回自我，摆脱手机，逐渐形成良好学习以及生活习惯。
除此之外，手机成瘾是初中生对于手机存在依赖症，给初中生心理健康带来不少不良影响。所以，学校需强化心理健康方面教育，指导初中生对手机进行合理运用[2]。学校可聘用一些专业心理教师，开设心理咨询室，设置心理健康这门课程，并且加大对于心理课程的宣传力度，对于存在手机成瘾这种问题的初中生进行重点观察以及重点教育，进而帮助其逐渐走出手机成瘾这个困境。
（二）家庭层面的矫正方法
如今，家长需对初中生玩手机这种现象予以高度重视。在学生学习以及生活当中，家庭教育属于一个重要部分，能够对初中生的成长产生重要影响。但因为很多家长都忙于工作，并未对家庭教育加以重视。所以，家长需重视和孩子间的沟通交流，及时了解孩子想法，尽量减少学生的孤独感，减少学生对于手机的运用频率，引导初中生站在客观角度来看待手机以及运用手机，进而提高初中生对于手机的抗诱惑这种能力。例如，家长可借助手机和初中生进行沟通，及时了解初中生当前心理状态，减少初中生孤独感。同时，对于存在手机成瘾这种问题的初中生，家长需心平气和的与初中生进行沟通，切勿乱发脾气，以免起到反效果[3]。
（三）进行家校合作
在初中生的成长以及发展过程之中，学校属于主要阵地，而家庭乃是学生成长的首个环境。所以，学校和家庭应当积极合作，给予初中生正确引导，促使其对手机危害进行充分认识，有效提升初中生自制力。首先，学校需把班级当作单位，班主任要定期借助微信或者QQ和家长进行沟通，双方就初中生手机运用情况进行沟通交流，并且就手机运用一事要达成一致。比如，上学期间，初中生不能带手机，如果有必要携带手机上学，便于联系，要按照规定运用手机。其次，学校需召开家长会，组办健康上网、绿色上网、安全上网的教育活动，要让家长了解手机过度使用的危害，同时给家长提出一些建议，促使其正确以引导初中生运用手机。比如，在家中，如果初中生出现了手机过度使用这种情况，家长就可按照学校建议，带领初中生外出散步、吃饭、逛街或者看电影，借此转移初中生注意力。只有通过家校合作，才可对初中生当前手机成瘾这个问题加以有效解决，促使初中生实现健康成长。
结论：综上可知，初中生之所以会出现手机成瘾这种问题，主要受到客观环境、主观因素以及其他一些助推因素影响。为此，学校、社会以及家庭应当进行联合，采用一些合理科学的解决措施帮助高中生快速走出手机成瘾这个困境。对手机成瘾这个问题加以解决之时，需要做到因势利导，刚柔并济，切勿操之过急。教师以及家长应当借助各种方法开拓初中生视野，促使初中生对手机成瘾带来的危害进行充分认识，从不同方面帮助学生寻找手机替代品，帮助学生早日摆脱手机诱惑，这样才可促使初中生实现健康发展。
参考文献：
[1]连帅磊，冯全升，闫景蕾，张艳红.手机成瘾、非理性拖延与抑郁、焦虑的关系：正念的保护性作用[J].中国临床心理学杂志，2021，29(01)：51-55+18.
[2]李丽平，李江，高俊岭，贾英男.上海市初中生不同类型手机网络成瘾现状及影响因素分析[J].中国健康教育，2019，35(10)：890-893.
[3]陈思.农村初中生手机成瘾的原因及对策探究——以湖南省T学校为例[J].湖南大众传媒职业技术学院学报，2016，16(02)：97-100.