马静
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一、青春期的定义
青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。女性青春期起讫时间为9—20岁，以月经初潮为青春期的起始界限，至生殖功能完全成熟、身高增长停止，女性在这个阶段开始出现周期性月经，年龄约为16—18岁。
青春期是一个青春飞扬的年代，但是青春期的女性不仅仅享受青春的魅力，也需要面对青春期的烦恼——痛经。正常的月经来潮，预示着女性的生殖器官、神经内分泌系统在正常运转。但多数青春期女性会有痛经的烦恼，月经前后或月经期下腹部有明显的坠胀感或有痉挛性疼痛，严重的女性疼痛时伴有脸色苍白、不停的冒冷汗或晕厥症状，不仅给自身带来肉体上的痛苦，而且还会成为一种精神负担。那么，如何来防治痛经的发生呢？我们先来了解痛经的发病原因。
二、青春期女性痛经的原因
痛经的发病，可能与身体虚弱、精神紧张、感觉过敏或子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈，子宫内膜整块脱落等造成经血潴留，刺激子宫收缩；或子宫内膜碎片和经血中前列腺素含量异常增高，引起子宫肌肉和血管痉挛性收缩等因素有关。此外，痛经的发生还与心理、社会因素有关。中医认为跟或经期嗜食生冷、冒雨涉水，寒凝经脉，瘀阻作痛；或精神紧张、情志刺激、心情不畅，气滞血瘀，不通则痛；或熬夜过度、无序减肥，气血不足，不荣则痛等是青春期女性痛经的病因。
青春期女性痛经的病因归纳起来包括两种：
1.原发性痛经：是指生殖器官无原发性病变的痛经，占痛经的90%以上，青春期多见，常在初潮后 1~2年内发病，疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，行经第1天疼痛最剧烈，持续2~3天后缓解，疼痛常呈痉挛性，常位于下腹部耻骨，可放射至腰骶部和大腿内侧，可伴恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重者面色发白，冷汗淋漓甚至昏厥。
2.继发性痛经：由生殖器官病变引起的痛经。其中包括子宫内膜异位症，子宫内膜异位症合并生殖道梗阻，其中个别病人同时合并泌尿系统畸形，我国近10年不同区域有近7项研究均支持这一结论。2013年首都医科大学附属北京妇产医院妇科还报道，青少年型子宫囊性腺肌瘤也是影响痛经的罕见原因。
由此可见，痛经的原因并不是想象的那么简单，要知道痛经原因，则必须要医院进行相关检查后才能确诊。但是，很多女孩都错误地认为，痛经是月经周期的自然部分，故宁可默默忍受痛经之苦，也不愿意告诉自己的父母，可谓是痛在心里口难开。一味地对痛经采取忍耐态度，严重影响了正常的生活和学习。或未经诊断就盲目的服用药品或保健品，甚至是用一些道听途说的无用偏方来实现止痛的作用。这些方法都是错误的，长期下去会导致人体产生其他类型的并发症。
所以，青春期女性该如何应对痛经呢？
三．青春期女性痛经的预防
面对青春期女性的大敌，首先应该做到预防为主，减少和避免青春期痛经的发生。
1.注意保暖，增强体质。在中医上认为女性的身体是阳气不足的，常容易受寒气入侵，而生理期前及生理期中女性身体的免疫力都会下降，如果这段时间不注意保护身体，很容易感冒。而且在这段时间中，吃寒凉冰冻的食物也很容易加重痛经的情况。所以在平常生活中就应该注重保暖，少吃生冷的食物，可以在睡前多泡泡脚，驱除寒气。平常也可以多喝一些红枣茶红糖水之类的养生茶来补足气血。
2.保持放松的心情。很多时候人的精神状况能够影响人的身体，青春期少女正处于独特的成长时期，情绪是非常不稳定的，很容易被许多外界的事物影响，而且这个时候女孩子的学业压力也是很重的，一旦自身情绪没有调节好，很容易使自己压力过大，而且生理期时的女性情绪也十分的敏感，所以更应该时刻保持放松的心情，才能更好的缓解痛经。月经是一种正常的生理现象，刚刚进入青春期的女孩子也不要对此过分担忧。
3.少吃生冷、刺激性食物。生冷食物诸如西瓜、冰激凌等等，以及刺激性的食物，如烟、酒、辛辣的食物等。这些生冷刺激性的食物都会对女性的身体产生影响，平常生活中就应该注意少吃这几类食物，才能防治痛经。
4.少熬夜，养成健康的作息。熬夜会导致人体内分泌失调，青春期少女本就处在内分泌不稳定的时期，更应该注意养成良好的作息，保持内分泌的稳定，才能有效的缓解痛经。
四．青春期女性痛经的治疗
1、痛经的治疗方法是很多的，但是要根据实际的病理症状的程度，选择合适的治疗方式，这样才能够有效的减轻病症，如果腹部疼痛的症状并不是非常的严重，仅仅为一种胀痛感，建议多休息，另外还可以利用热水袋敷在下腹，能够有效的减轻病症。或者躺在床上，然后盖上毛毯，舒展身体，用手掌按摩人体的腹部周围组织处，记住一定要前后推，而不是画圆圈，这种方法是能够起到活血行气的作用。
2、可以喝姜枣茶，姜枣茶是具有温经散寒，活血的作用，能够减轻腹部冷痛等症状，而红糖是具有暖宫的效果，补血效果是非常不错的，将红枣生姜一起放在锅内，加入水快熟的时候再加入红糖姜枣茶是能够有效的减轻腹痛。
3、药物治疗法，治疗痛经的药物种类是相当多的，要根据实际的症状选择合理的药物，常见的中成药有艾附暖宫丸，妇科十味丸，除此之外也可以利用布洛芬，元胡止痛片等，这些药物是能够减轻病症。
4.对于继发性痛经，需要医生问诊、查体和辅助检查配合诊断，必要时需要手术治疗，切不可盲目服用药物。