辛亚兰
眉山市中医医院 四川眉山 620010
女性不孕是一种特殊的疾病，属于生殖健康缺陷症。而且不孕症已经成为仅次于心脑血管和恶性肿瘤的世界第三大疾病。女性不孕严重影响女性的生活质量，导致女性长期处于负面情绪状态，还有可能危害女性的家庭和谐关系。不孕症的患者往往承受了很多的社会压力和心理压力，不良的情绪变化又会对女性的健康产生负面作用。虽然心理状态对疾病的影响程度有多大是无法具体描述，但是绝大多数研究表明，具备良好心态的女性更愿意积极面对不孕症，更能客观认识不孕症这一疾病，也更愿意寻求专业的医疗救助。故能否调整好心态对于不孕女性来说意义非凡。
1.不孕女性经常面临的不良心态
1.1内疚，自责
内疚情绪是女性不孕患者最易出现的负面状态，部分女性会认为自己不孕给配偶带来了困扰，也愧对于家庭，甚至会产生罪恶感。她们经常陷入无助的状态，于是又经常让她们产生绝望与悲伤的情绪。更常出现的是不孕女性经常会关注到其他正常生育的女性，以此作比较，这种情感往往是压抑的，就容易出现自卑、自责的情绪。内疚的情绪还会引发一系列生理状态失常，如内分泌功能失调，性生活背负过大精神压力等，这都不易于女性后续的备孕和治疗。
1.2焦虑，紧张
大部分不孕女性都容易受到来自周遭人的评判，更有些封建思想较严重的家庭可能会以女性不能生育为由而指责女性，给女性造成极大的心理压力。不孕症的确诊也是一个比较漫长的过程，加之治疗的效果也是不确切的，女性不仅要承受各种药物注射、手术治疗、大量药物的服用等生理性病痛，还得经常在失望与希望之间来回交替感受。不孕症的治疗周期也比较长，长期压力得不到释放，就会进一步加重心理负担，产生焦虑、紧张的情绪，有的甚至陷入抑郁状态。
2.不孕女性调整心态的措施
采取有效的措施让不孕女性学会在不孕症疾病引起的高压环境下，调整好自己的心态，以更加科学的态度接受不孕事实，以更加乐观的心态去接受治疗，达到更好的治疗效果是一个非常有意义的探讨过程：
2.1了解疾病，增强信心
大部分女性不孕症患者对于不孕症的认识存在一定的误区，而且大部分不孕患者在接受治疗期间都承受着痛苦和压力，因为不能客观认识疾病，所以就会产生更多负面解读，这时专业的指导和支持对于女性来说是十分重要的。如可以参与一些不孕知识的宣传讲座，学习一些关于不孕症日常生活中及治疗过程中的注意事项等。女性不孕患者还可以寻求专业人士的指导，了解目前最新的治疗不孕症的手段技术，治疗费用以及不孕症的治疗效果如何，做好相关的准备。
2.2掌握心理疏导技巧，释放压力
女性不孕患者的焦虑情绪是非常普遍的问题，如何以更加科学的方式释放压力对于女性心理健康有着非常重要的作用。女性患者可以加强与家人、朋友的交流，争取家人和朋友的理解。其丈夫、父母、朋友的关怀和体贴是患者得以应用积极的心态面对疾病的一大助力因素，放松的心理状态也有助于女性进行受孕。患者也可以加强与护理人员以及医师的沟通和交流，有关于不孕症的困惑都可以及时与医护人员沟通，医护人员也应该以礼貌、体贴、热情的态度回复患者的问题。但是注意保护患者的隐私，不得轻易向他人透露患者的病情。建立良好的医患关系也是提升治愈率的有效措施。
2.3关注成功治愈案例
女性不孕症的治疗周期较长，许多患者都经受着患得患失的心理状态。对于疾病能否治愈，患者心中更是存满了疑问，一旦产生不信任的心理，就不太愿意积极配合医师治疗。故建议多关注一些治疗成功的不孕症案例，给予自我积极的心理暗示，增加对疾病治愈的信心。患者之间也可以互相鼓励，打破恶性心理循环。关注与自己病情类似的患者的成功案例，认识到通过科学治疗是有可能实现正常生育的。
3.小结
女性不孕症给女性带来了很多的困扰，部分女性长期处于精神紧张状态，对于不孕症的治疗都形成了阻碍。本文粗浅提出了3条应对措施，分别为：提高对疾病的认识、掌握心理疏导技巧、关注成功的治愈案例。女性调整好自己的心态，就能增加不孕症治愈的可能性。