殷燕
四川隆昌市中医医院，642150
一、高血压概述
高血压不只是老年人才会得的一种病，高血压也会发生在儿童、青少年、孕妇、中青年身上。在我国是有中国高血压防治指南，一般采用的是正常血压，正常高值血压和高血压进行血压水平分类。一般来说，收缩压值大于140mmHg和舒张压值小于90 mmHg的范围内会列为单纯性收缩期高血压，而不同的高血压其实会有不同的等级。所以大家是有必要了解高血压，高血压在西医当中通常是指血液在血管中流动的时候，血液对血管壁所造成的压力值要高于正常压力值，而这一种疾病是最常见的心血管疾病之一。
单看这种高血压疾病其实并不可怕，可怕的是这种高血压能够导致脑卒中
、冠心病、心力衰竭等疾病。一般患有高血压的原因主要有遗传性因素，如果双亲一方当中有高血压，又或者父母都是高血压，那么他的子女患高血压的病例会达到3% 、28%、甚至46%。不过一般来说，患高血压是与年龄有明显的相关性，患者年龄越大，那么患高血压的几率也会越大。除此之外摄入的钠盐过多也会患上高血压，还有高血脂、高血糖、吸烟、饮酒等这些也会引起高血压。所以高血压好发人群一般都是肥胖者，拥有高血压家族遗传者、高龄人群喜欢熬夜、有吃过多的盐、或者喝过多的酒都会患上高血压这一种疾病。当患上高血压之后，就会头晕、头疼、耳鸣、后颈部会感到不适、记忆力下降、注意力不集中，失眠等症状，而这些症状无一例外都会对人的心脏、大脑以及肾脏等器官造成一定的损伤。最典型的症状除了头痛、头晕、耳鸣、疲惫不堪、心率失常、还会出现一些腰膝酸软和四肢浮肿等症状。
二、脑出血概述
脑出血从字面意义上来看就能够明白就是大脑当中出血，具体指的便是非创伤性脑内血管破裂，而后导致血液在脑中聚集，这种病症是一种临床综合症，一般是归属于脑卒中的疾病。一般引起脑出血的病因就有高血压，高血压到目前为止是最重要也是最普遍的危险性因素，常常损害小的穿支动脉或皮层下小动脉，这些动脉会因为患有高血压而出现脑出血，甚至有一些小年轻也会出现脑出血。
三、导致脑出血的因素
（一）外界因素
寒冷的季节会导致脑出血，这是因为人在寒冷的季节会血管收缩，而血管一收缩，血压值就会升高，往往是那些患有高血压或者继发性脑出血的患者很可能在寒冷的季节会出现脑出血。
?（二）不良生活习惯
一般患高血压的患者其实在生活上会存在一些问题，如果患者在患高血压之前睡眠不好，容易失眠，而且疲劳过度没有得到良好的休息就会患上高血压，除此之外，如果患者在患上高血压之前喜欢抽烟，而且抽烟的量非常大，同时还会喝酒，那么这样的不良生活习惯是会导致患者的血压升高，最终动脉会出现硬化，在这样的情况下，脑出血的几率将会变得非常大。
除此之外，如果患者在患高血压之前很喜欢吃一些高咸、高糖、高脂肪的食物，时间一长那么患者的血管就会变薄，患者的高血压变严重，那么患者脑出血的几率也会变得非常大。
（三）情绪改变
脑出血的诱发原因其实跟情绪是有很大的关系，一个人如果经历大喜大悲，在这样情绪不稳定的情况下，人的血压值其实是非常不稳定，而这样的情绪是会引发脑出血。
四、高血压的护理对策
（一）控制血压
高血压疾病就是因为血压太高，而如何控制血压便是高血压护理对策的第一步，首先必须要对高血压患者进行严密的血压监测，如果不了解患者的血压变化，那么很有可能会出现一些意外情况，一旦患者出现高血压的情况，必须要对患者进行血压控制。
除了药物控制还可以从生活、饮食、生理等方面进行血压控制。在生活方面，一定要让患者保持充足的睡眠，即便出现失眠症状也可以用一些药物改善病人的睡眠质量。同时在生活上也多吃一些少脂肪酸含量的食物，减少钠盐的摄入，多补充一些钙和钾盐的食物。如果病人是肥胖者，那么一定要督促病人进行减肥，减少体重就是为了健康，这样的认识需要告诉高血压病人。如果患者在患高血压之前是因为酒量太高，而且还习惯抽烟，那么在病人患有高血压之后，就需要限制病人的饮酒习惯以及抽烟习惯，让病人进行适当的运动，增加病人的营养，转移病人的注意力，最终让病人获得一个健康的体魄。
（二）急救护理
对高血压的急救护理是能够增加高血压患者生还率，当病人因为高血压陷入急症的情况下，就必须严密的监测血压的变化，而护理者要做的便是记录患者在不同时段的血压值，同时还要连接好心电、血压、呼吸监护等仪器设备，并且还要在短时间内建立好静脉通路。当做好这些准备之后，也要叮嘱病人要进行绝对的卧床休息，睡觉期间有抬高床头，尤其是在休息的时候是不能够有任何的不良刺激，也不需要去做一些不必要的活动。当患者进行静养的时候，也需要保持呼吸道畅通，最好是让患者吸氧气。切记不要让患者的情绪过于激烈，在必要的时候是可以注射镇静剂，让患者的情绪稳定下来，同时也是为了让患者的血压值稳定下来，这一系列的措施是能够在短时间内就能够起到急症护理的效果。最后要注意的就是患者的家属需要遵医嘱用药，不要因为患者意识好转就不坚持用药，那么造成的后果也是大家都无法承担的。
（三）控制情绪
患有高血压疾病的患者一定要注意情绪，情绪对于任何一个人都不可避免，因为每一个人都不可能没有情绪，但是每个人要做到的就是不能被情绪所左右，尤其是不能让情绪影响自己的生活，那么对于高血压患者来说控制情绪也是重中之重，一旦情绪控制不好或者遭受到大的刺激影响，高血压患者的情绪很有可能会导致脑出血，脑出血的症状并不能够在短时间内就得到治疗，更何况脑出血一般一旦发病就是急症，这样的病情很可能在短时间内就会让患者离开人世，而如今强调控制情绪也是为了让患有高血压的患者减少脑出血的几率。
（四）养成良好生活习惯
良好的生活习惯是大家所追崇的一种养生方式，同时良好的生活习惯在一定程度上是能够保护每一个人的身体健康。好的生活习惯会让人心情愉悦，也会让人远离疾病，然而不好的生活习惯会让高血压患者的病情变的更加严重。让患者保持健康愉悦的心情，同时也让患者注重睡眠习惯养成、早睡早起、不熬夜的睡眠习惯是非常有必要的。除此之外，还让患者需要吃一些清淡少盐的食物。例如可以吃一些土豆茄汁、莴笋，或者睡前喝牛奶，饮食当中可以多吃一些虾皮、海带、紫菜，还要多吃一些新鲜蔬菜水果。当然还可以运用一些中医的治疗方法，例如采用桑叶桑枝进行泡脚，生活上也可以喝一些藕汁，吃一些复合糖，但是对于淀粉、玉米之类的食物是提倡少吃，注意自己的饮食，很大程度上是能够让自己的血压保持在一个正常值内。
（五）注重前驱症状
患有高血压的患者会出现一些头晕、恶心乏力、睡眠不好等症状，一旦出现这些症状一定要警醒，除此之外如果出现头疼、眩晕、耳鸣、心悸、气短、失眠、肢体麻木的症状，那么就需要就医。
五、总结
随着国家的经济发展，社会生活节奏也渐渐由慢变快。很多上班族其实为了完成自己的工作会经常熬夜，当然年轻的时候能够仗着身体好就肆意妄为的进行熬夜工作，但是一旦年纪上来了身体就会熬不住。因为长期熬夜的年轻人会让自己的植物神经功能紊乱，心率也会偏快，一旦心率偏快就很有可能引发血压升高，久而久之自己就会患上高血压。因此想对那些经常熬夜的年轻人来说，想要养好自己的身体和让自己的身体远离高血压，他们就需要让自己的手机在黑夜的时候远离自己。另外，定期去医院进行体检，出现异常情况及时进行干预，能够确保患者生命安全，出现疾病早诊断、早治疗，提升生活质量。