余芳
南部县人民医院 四川南充 637300
秋季是一个丰收季，进入秋季后气候变化无常，天气逐渐干燥，空气中的大部分水分已逐渐被带走，进而导致人们皮肤的敏感性增强，受干燥气候的影响易发生各种皮肤病，如湿疹、荨麻疹、银屑病等，特别是湿疹的复发率较频繁，如何才能在秋季控制和减少湿疹复发，正确指导人们秋季养护肌肤？下文来详细谈谈湿疹及预防妙招。
湿疹也是因为皮肤敏感、脆弱而引起的，故也被称之为过敏性皮肤疾病，特别是易过敏人群要小心谨慎，不仅要在过敏季节注意保护皮肤，还要谨记过敏性食物，以免发生湿疹影响自身健康、生活及工作。预防湿疹首先要了解其病因和危险，根据具体病因采取针对性预防措施才能关键。
一、导致秋季湿疹易复发的原因有哪些？
湿疹是一种炎症性皮肤病，发挥后主要表现为小丘疹、糜烂、水疱、红肿以及硬性糠皮样脱屑及鳞屑结痂等，其发病特点是剧烈瘙痒、皮损严重、粗糙皲裂、表皮干燥等，湿疹可分布于人体任何部位，如面部、四肢、乳房、后背、耳侧、阴囊等，大多对称分布，一般在秋季属于高发病季，具体引发的病因包括：（1）环境干扰。室外气候温差大、空气、水及土地等质量差，花粉植被过敏、接触放射源区及过敏气体等，另外还与室内居住环境、温湿度、粉尘、空气不流通以及贴身衣服、床单被褥等相关。（2）遗传所致。家族有皮肤病史、过敏史等均会引起湿疹。(3）饮食原因。有些人天生为过敏体质，对食物中的植物类、动物类及矿物类等均易过敏，如芒果、牛奶、鸡蛋、虾蟹、鱼等，另外有些食物中添加的化学物质也会造成食物发生变态反应，进而引发湿疹等。（4）感染因素。某些微生物也会引起湿疹，如黄色葡萄球菌、马拉色菌以及其他真菌等，接触成分不安全的化妆品、香水等。（5）情志精神。长期失眠、情绪变幻无常以及过度紧张、劳累疲乏等造成内分泌失调，也会引发湿疹。
掌握湿疹的发病因素，还要了解湿疹造成的危害，进而提高人们的重视度和防范意识，才能彻底远离湿疹，恢复健康状态。湿疹对人们的影响和危害极大，产生湿疹后皮肤异常瘙痒，进而影响人们的生活、睡眠及工作，夜间入睡困难，工作时候坐立不安，长此以往会导致人们的精神涣散，情绪易爆易怒；长期存在湿疹还会影响人们的皮肤状态，导致面容皮肤暗沉、痘印堆积、遗留疤痕，影响容貌，甚至会导致人们丧失自信，影响其社交能力；湿疹的遗传还会影响下一代的健康，给未来的孩子遗留安全隐患。
二、治疗和预防秋季湿疹复发的六大妙招
湿疹的复发过程是从湿疹—瘙痒—搔抓—湿疹的恶性循环，所以治疗湿疹要找对方法解决，以免根治不愈，造成疾病反复发作，不仅会增加患者的身心痛苦，还会增加医疗费用。有关湿疹的治疗方法有很多，西医治疗主要以外涂皮质类固醇制剂、补充维生素C、钙制剂、免疫抑制剂以及抗组胺药物等，中药治疗以内服外敷中药（龙胆泻肝汤、当归饮子和除湿胃苓汤）、熏蒸、中药祛风止痒药膏、黄连膏。药物治疗外还有物理治疗，如紫外线照射治疗、针灸治疗等，为了避免湿疹复发，改善病人的生活质量，必须要在日常生活中掌握预防妙招，以预防为主，治疗为辅。
妙招一：养成良好的个人卫生习惯。大部分人出现湿疹是因为个人卫生差，而且皮肤护理不到位，因此尽量保证每天洗澡，清洁皮肤，每次洗澡后应注意擦拭防过敏功效的润肤露，保证皮肤持续湿润，洗澡水要用温水可以消除皮肤细菌，同时还能软化干燥皮肤，切不可用过热或过冷的水。
妙招二：健康饮食。秋季饮食是关键，一定要掌握自身过敏性食物类型，秋季高发病阶段最好不要进食海鲜、牛羊肉等易过敏食物，容易诱发湿疹，日常饮食保持清淡、易消化，预防湿疹可以多吃冬瓜、苦瓜、芹菜、绿豆等清热利湿的食物，同时还要选择一些滋养皮肤，减轻皮肤，敏感度的食物，如胡萝卜和番茄，此类食物富含维生素和矿物质，能增强皮肤的防护能力，谨慎进食，切不可过多的进食辛辣、生冷等刺激性食物，每天最好坚持饮水8杯，保持皮肤水汪汪，能大大降低湿疹复发率。
妙招三：皮肤保湿护理。养肤产品中人们更倾向于美白淡斑系列的护肤品，但实际上所有护肤类型中，最基础的是保湿类，皮肤保湿妆感才会更敷贴，所以日常要注意皮肤保持护理，化妆品首选植物系列的保湿类，日常注意防晒，皮面皮肤干燥，才能降低湿疹发生率。
妙招四：洗浴用品选择。平时的洗浴产品最好不要使用毛巾擦脸，不要使用搓澡巾，这样会损害皮肤表层，洗脸提倡使用一次性洗脸巾，少用皂基成分的洗浴用品，洗面奶也要选择温和保湿型的，过敏体质的朋友要谨慎使用化妆品，避免接触香水、花粉。
妙招五：服饰选择。皮肤病的朋友选择贴身衣服要非常谨慎，尽量以棉质衣物为主，减少皮毛、纤维制品，服饰品尽量简单，不要佩戴动物皮毛类饰品，以防过敏，衣服应宽松点，不要紧贴皮肤增加不适感。
妙招六：安装加湿器。入秋后天气慢慢变干燥，有皮肤病史的人群最好能在室内安装加湿器，让室内空气处于湿润状态，滋养皮肤能防止干燥引起皮肤瘙痒、过敏和溃疡等。