沈易
芜湖市第二人民医院健康管理中心，安徽芜湖 241000
【摘要】高血压、高血脂、高血糖等常聚集发病于一体，与心血管疾病的发生关系密切,这些代谢症状常被合称为代谢综合征。随着人们经济生活水平的不断提高，三高患者的发病率在不断升高由此引发的一系列的心血管疾病严重威胁着人们的生活和健康[1]。本文主要对2019年7月～2020年12月间在我院进行健康的体检人群进行随机抽样，对体检结果进行回顾性分析，找出不同年龄段和性别检出高血压、高血脂、高血糖的组成。并对患者采用相应的干预性健康管理，以期达到预防和缓解高血压、高血脂、高血糖对患者带来的危害。
【关键词】高血压、高血脂、高血糖干预性健康管理代谢综合征
1一般资料与方法
1.1一般资料随机选择2019年7月～2020年12月间在我科进行健康的体检人群2540例，其中男1280例，女1260例，年龄段在25～80岁；通过健康体检共发现三高患者420例，这些三高患者均连续两年以上在我院体检，按照年龄段将其分为25～35岁为青年组，36～59为中年组，60～80为老年组.
1.2诊断标准[2]
1.2.1高血压判定标准：体检人群均在未服用降压药物的情况下，进行不同时段的3次血压测定，计算平均值。在收缩压在18kPa(140mmHg)以上亦或是舒张压在12kPa(90mmHg)以上，诊断为高血压。
1.2.2高血脂判定标准：早晨抽取空腹静脉血，对血液标本进行分析，总胆固醇(TC)在5.70mmol／L以上或甘油三酯(TG)>1.69mmol／L以上亦或是二者同时高于标准时诊断为高血脂。
1.2.3高血糖判定标准体检人群空腹血浆葡萄糖(FPG)水平在7.0mmol／L时或餐后2h血糖值在11.0mmol／L以上时诊断为高血糖。
2对三高人群的干预性健康管理
对于以高血压、高血脂、高血糖为主引起的心血管疾病的预防和治疗采用健康管理教育是一种有效的干预手段。健康教育是通过有计划、有组织、有系统的一种教育活动。促使人们自愿改变不良的行为。消除或减轻影响健康的危险因素，最终达到预防疾病、促进患者健康，提高患者生活质量的有效方法[3]。世界卫生组织提出的健康四大基石为合理营养、戒烟限酒、适量运动、心理平衡，提倡健康的生活方式，促进患者身心健康[4]。
2.1定期健康体检健康体检是进行健康管理的基础，贯彻以预防为主达到早发现、早治疗、早预防为目的，主动到医院门诊进行健康体检，发现潜在的疾病，进行及时有效的预防治疗是保持人体健康的关键。对于体检出曾经出现三高的人群以及具有高血压、冠心病、肥胖病以及糖尿病等家族史的人群更加需要进行定期的健康体检，做到早发现早治疗[5]。
2.2保持心理平衡WHO曾经提出过“健康一半是心理健康”，随着经济社会的发展，生活工作的节奏加快，人们的压力增大[6]。
当人们长期处于这种紧张压抑的环境之下更加容易产生慢性疾病，积极调整自己的心态，保持乐观积极地态度可以有效改善患者的肌体免疫力，抵抗疾病，预防随着年龄增长带来的高血压、高血脂、高血糖等危害。
2.3合理膳食有报道指出[7]，三高人群的主要原因是因为饮食不合理造成的，远离高血压等心血管疾病首先要调整饮食结构，戒烟，少量饮酒。针对高血压、高血脂等人群饮食需要注意的原则如下：应该少食多餐，按时按量，切勿暴饮暴食，饥饱不一。饮食过程中同样要注意搭配，既要保证食物的易于消化同时还要保证机体获得足够的营养，因此三高人群在进食如蔬菜、水果等清淡、低盐、低热量的同时搭配食用鱼类、瘦肉、大豆制品等富含蛋白质的产品。禁食一些油炸、烟熏、油腻的肥肉等食物。
2.4适量运动运动可以促进机体的新陈代谢，加快血液流动，增加血管弹性有利于患者降压降脂。但是针对三高人群应进行适当的锻炼，不可进行剧烈的运动，最好进行一些节奏较慢的有氧运动，如慢跑、散步、打太极、舞蹈等。锻炼时间可以分少量多次，按照身体状况进行适当调整。
3小结
高血脂、高血压与高血糖被称为“三高”，是威胁心血管疾病以及糖尿病等患者健康与生命的主要危险因素。三者之间关系密切，常协同发生。按照上文的统计分析结果可知，患者的性别以及年龄对高血压、高血脂、高血糖患病率均具有一定的影响，其中年龄对患者三高的影响尤为突出，在被检出的420例三高患者中，青年组为50例，中年组达到了150例，而在老年组这一数字达到了220例。可见随着年龄的增长，血脂、血压、血糖均有增高趋势。这与随着年龄的增长人体机能逐渐自然退化，机体的糖耐量逐渐减低，血脂、血压、血糖出现增高趋势。
随着三高人群的增加，加强心血管健康保健进行干预式的健康管理意义重大。有利于消除或减轻影响健康的危险闲素，预防疾病、促进健康和提高生活质量。
参考文献
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[3]月凤,石福荣,江风荣,等.14050例60岁以上老年人高血压、高血糖、高血脂流行病学调查结果分析[J].山东医药，2009，49(3)：89.
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