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儿童保健的基本小常识

发表时间：2021/7/22 来源：《医师在线》2021年2月4期作者：黄静

[导读] 儿童保健的基本小常识

黄静
（凉山彝族自治州第二人民医院儿科；四川凉山615000）

　　　儿童早期是其心理和体格快速成长的时期，也是非常脆弱的时期，易于发生各种感染性疾病、营养性疾病。所以，今天我们来为您介绍一些有关儿童保健的相关常识。
　　　　　　　　　　　
一、保健检查
　　(1)测量儿童生长发育的各项指标。主要测量他们的乳牙数、头围、胸围、身高、坐高、体重、上臂围。并且根据这些指标来进行其营养状况、生长发育的评定。
　　(2)进行全身系统检查。对全身各系统进行检查，及早发现某些先天性、遗传性以及佝偻病、贫血、营养不良等疾病，并及时予以治疗。
　　(3)检测其末梢血红蛋白含量。协助诊断有无贫血症状，确定其贫血的程度。半年至1年检测1次即可。若体检中怀疑婴儿贫血，需要检查其血红蛋白水平。
　　(4)健康咨询。每次儿童保健的时候，保健医师要详细了解其父母亲在喂养、护理婴儿方面存在哪些问题，并及时给予指导，例何时添加辅食，何时断奶，如何开展早期教育等。
　　二、卫生步骤
　　1、洗手掌，流水打湿双手，涂抹洗手液(或者肥皂)，掌心相对，手指并拢然后相互揉搓；
　　2、洗背侧指缝，手心对手背沿着指缝相互揉搓，双手交换着进行；
　 3、洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
　　4、洗拇指，一手握住另一手大拇指旋转揉搓，双手交换着进行；
　　5、洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换着进行；
　　6、洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换着进行；
　　7、洗手腕和手臂，揉搓手腕和手臂，双手交换进行；
①、揉搓双手15秒以上；②要先摘下手上的饰物如戒指，手表等再彻底清洁其部位。

　　三、春季儿童保健知识
　　1、多补钙
　　　春天是孩童长个的季节，而孩童骨骼发育需要一定量的钙，故春季应供给孩子充足的钙。最好每日不少于1000毫克。补钙可采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜等。还排骨汤或骨头汤，这些汤不单含钙丰富，还有助于身体对钙的吸收
　　　2、多补充维生素C
　　维c能提高脑神经的灵敏度，使其对刺激反应灵活，也能提高免疫力和抗病能力，有助于孩童身体及其脑部发育。春季多风又干燥，易造成出血症，而维c有助于防止出血。两种途径可摄入，一是服用维C片，二是多吃含维c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果等。

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　　3、粗粮、杂粮有益处
　　粗粮、杂粮能给人体补充矿物质，保证微量元素及纤维素和各种维生素的供应，再者其具有特殊结构的有机化合物。况食物的多样化能促进食欲和增强孩子的消化吸收能力。
　　4、多吃含自然糖分的食物
　　春季气候转暖昼长夜，孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间的加长，热量和营养物质的消耗也会相应加大。因此，春季可通过加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。时间可选择上午10-11时，下午3-5时。
　　5、常吃富含植物性脂肪的食品
　　　脂肪既能滋润整个身体，还能代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。人脑的50-80%是脂肪，且主要为植物脂肪构成的不饱和脂肪，故必须给孩子提供足量的植物脂肪。获取途径有，一是菜中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃；二是吃富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃等。
　　　　　　　　
　　四、儿童保健的最佳时期
　　最佳年龄健康孩子在2-3岁，可尽早发现弱视、斜视等，以便及早矫正。
　　　思维发育最佳年龄思维能力是人的核心智力之一，儿童时代有两个发育高峰，一是小学四年级，二是初中二年级。这两个阶段，让孩子勤观察、多提问、多思考，会使其更聪明。
　　　小学四年级和初中二年级也是品德发育的最佳年龄，父母、教师要施以良好的教育，更要树立榜样。
钙，一辈子都要注意摄取，尤以12-14岁这三年最重要。进食关键期具体是指出生后5-7个月间，此间要合理添加水果、蔬菜等辅食，给其食欲发展以良性刺激，可养成良好的进食习惯。
　　预防近视最佳年龄是10-13岁，可从以下几方面着手防范，一是补充营养，除蛋白质、维生素外，钙等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、牛肉等也是儿童的必需食品；二是限糖食，糖可消耗体内的钙，引发近视；三是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡；四是多锻炼，如放风筝、踢踺子等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢。
　　防治口吃最佳年龄在2-5岁，措施有注重对其语言训练，以掌握更多词汇，增强表达能力；父母应注意语言表达，以身作则等。
　　语言发育最佳年龄语言分口头语言和书面语言两种，口头语言发育的关键期是2-3岁，4-5岁进入书面语言发育的决定性阶段。此期应勤与之对话，教其识字，增强其背诵能力、对话能力，为入学做好准备。