陈万才
南充市顺庆区芦溪镇中心卫生院 四川 南充 637544
如今，年轻人较容易产生胃病。 他们喜欢吃零食，不规律的饮食，喜欢吃肉。 所有这些因素导致胃出现问题。 在这种情况下，胃会受到伤害，并且会出现问题。因此需要及时的给予干预。由于大多数消化疾病是由于饮食不当引起的，因此，如果要治疗它们，则需要选择相应的养胃食物。那么本次就和大家一起在下文中了解下关于消化科病人如何选择饮食。
一、常见的消化症状
1、肚子发胀，排便不畅
消化不良和不排便的症状在我们的日常生活中比较常见。其通常分别称为消化不良和便秘。 两者之间有一定的关系。 消化不良通常与胃的病理变化有关，便秘则是与肠道的病理变化有关。 两者之间的联系是胃的功能和胃蠕动动力的传导问题。 由于大肠运动的信号来源于胃蠕动释放的信号传递，所以如果有消化不良，胃蠕动可能会减慢，并且传递到肠的信号会更少。从而在这种情况下，建议去医院进行胃镜检查，肝胆B超检查等，以确定消化不良的原因。
2、腹泻
消化不良和腹泻的常见原因是食物消化不完全。 它主要包括两个主要症状：第一是消化不良，属于胃的范畴；第二是腹泻的症状，主要是肠道问题有关。 两者有共同的问题或共同的因素，这就是消化不良的问题。由于消化不良的食物会以不完整的形式进入肠道。 当这些含纤维的物质或脂肪物质进入肠道时，粘膜会受到刺激并导致腹泻发生。如我们常吃的蔬菜、瓜类以及肉类等具有较多的纤维，无法停留在肠中。 纤维能够较明显的刺激肠道。 一旦对肠道产生刺激，则会导致肠道蠕动障碍，引起腹泻。
3、长时间犯恶心想吐
若恶心和呕吐症状反复产生，其导致的原因多为幽门螺杆菌感染所致，其造成胃动力紊乱，胃不能向下运动，从而食物就会反流，并向上移动，进而引起恶心和呕吐。
二、消化科患者的饮食选择
1、秋葵
秋葵近年来非常受欢迎。 尽管它看起来与辣椒非常相似，但与辣椒却有天壤之别。秋葵具有粘性。秋葵的汁液是一种粘性糖蛋白。 它含有较高的营养成分，气肿包含了果胶，多糖等，其在胃肠蠕动中起到较好的促进效果。并且能够促消化，保护胃肠粘膜。
2、山药
山药是公认的养胃佳品之一。剥山药时，会发现有一层黏性物质，而这层黏性物质是粘蛋白。对人体具有非常好的保健效果，特别是能够对胃粘膜起到较好的保护效果，同时也能够增加食欲。 山药中还含有较多的酶，能够较好的对肠道和胃的消化吸收功能予以促进。 对于脾胃虚弱的人，平时多吃些山药可有着不错的效果，建议选择清蒸或者煲粥。
3、小米
在胃部功能持续下降的情况下，此时身体的吸收以及消化能力会降低，可以通过合理的饮食调节来促进身体健康。建议胃不好的人平时可以适当进食一些小米，因为本身小米就是营养比较丰富的一种食物，用来煮粥进食可以达到良好的养胃效果。在进食小米粥的过程中，可以摄入里面的微量元素，维生素，蛋白质，这样能够补充营养物质，又能够减轻胃部消化负担，胃部功能自然会提高。因此，平时想要保养好自己胃部的人，可以适当进食一些小米。
当胃功能连续降低时，该阶段的人体的吸收和消化能力则会产生降低，对此需要采取合理的饮食来对身体健康予以促进。 由于小米是一种营养丰富的食品，通过煮粥食用，能够起到较好的养血效果，在此建议那些肠胃不佳的朋友多吃一些小米。小米粥中的微量元素，维生素和蛋白质较为丰富，可以补充营养，缓解胃的消化负担，从而能够改善胃的功能。想要保持肠胃健康的朋友，吃小可以说是一个不错的选择。
三、消化科病人不建议吃的食物
1、不吃冷冻食物
在日常生活中，许多人喜欢吃各种冷冻食品，例如冷冻碳酸饮料，冰淇淋等。对于这些食物建议避免食用。若经常吃冷冻食品，那么寒冷会刺激您的身体，胃粘膜也会受到影响。 在低温食物的刺激下，病情可能会产生恶化。 因此，如果您感觉胃功能明显降低，则应选择温和的食物食用。
2、不吃辛辣食物
对于有消化疾病症状的患者，在日常的饮食用建议不要吃辛辣食物。我相信大多数的人对辛辣食物较为喜爱。若饮食中吃了很多辛辣食物，则胃粘膜更容易受到损害，并可能引起胃部疾病。若想拥有健康的胃，建议食用清淡的食物来获取营养，不然的话胃就会产生炎症。
3、不吃高盐食物
在平时的生活中，许多人的口味太重，他们通常喜欢吃一些高盐食物。食用过多的盐，会对心脏、大脑、血管以及肾脏产生较大的伤害，同时还增加胃的负担，很容易导致胃部产生不适，对健康不利。因此，有胃病的朋友不要吃太多的高盐食物。
在上文中，我们对消化科病人如何选择饮食有了大致的了解。因此在日常生活中，应当注意饮食习惯，从根本上避免消化疾病发生。