黄兴松
丹棱县张场镇中心卫生院 四川眉山 620200
失眠现阶段已经成为严重影响我国国民身体健康的重要内容。失眠主要表现为患者很难进行入睡或者睡眠质量不好，半睡半醒，入睡后极易惊醒情况。如果在睡眠不足的情况下，对于患者的日常生活以及工作都会造成严重的影响，所以现阶段需要有效应对，加强失眠患者疾病治疗。在失眠治疗过程中，大部分人会选择西药或者西医的治疗方法，但是这种方法效果并不明显，而且还极有可能对人体造成损害。中医作为祖国医学中重要组成部分，对于失眠的治疗方法具有多样性。所以接下来就由我为大家讲解中医治疗失眠的内容有哪些，希望对你有所帮助。
其一，导致失眠的原因有哪些？
失眠是一种多因素导致的疾病，在多种情况下均会导致失眠的发生，例如心理因素。人们在生活中以及工作中压力增加会造成患者出现一系列的应激反应，进而出现思虑过重，导致失眠情况。同时如果在嘈杂的环境以及光线强烈空气污染的环境内也很难进行有效的睡眠。生活节奏紊乱，夜班白班频繁变动也会导致患者生物钟发生改变出现失眠情况。当患者出现疾病，导致身体组织异常，疼痛，以及饥饿疲劳，异常兴奋等也会造成失眠情况发生。如果患者在睡前有喝茶喝咖啡，不良的饮食习惯也会导致失眠。这些情况通常来讲均是可以进行自行改善的不需要进行治疗。一旦上述内容得到改善后，睡眠质量仍然无法得到提升，这种情况下我们就需要进行疾病治疗。
其二，单纯性失眠治疗方法
单纯失眠的治疗，重点通过保证患者养成良好的休息时间，形成科学的生物钟，每天定时起床，晚间按时入睡，同时保证睡眠环境舒适，干净整洁，阳光以及温度保持适中。养成规律运动的习惯，在睡前不做剧烈运动，睡前不喝浓咖啡以及浓茶。同时对于失眠患者采用心理辅导进行治疗，通过睡眠限制法，刺激控制法以及放松训练的情况，改善患者睡眠质量。除此之外还可以根据患者失眠情况为患者进行药物治疗。但是一般情况下，失眠患者建议使用药物治疗，如果非要使用药物治疗，需要在专业医生指导下进行科学的要求。
其三，中医治疗失眠
（1）针灸治疗失眠
失眠产生的原因具有多样性，当患者生气的情况下就会导致肝胆泄肝火很难排除，沿着胆经的同名经，经三焦经逆势而上。会引发头痛以及耳鸣等症状，通过针灸治疗之功效可以有效改善患者疾病症状。当患者症状改善后，可以进行有效的睡眠。如果患者失眠是由于心肾协调出现异常导致，这种情况下可以给患者进行心经之穴照海穴进针治疗。
同时还可以利用针灸针刺神门穴，百会穴，安眠穴以及内关穴。神门穴针灸对于神经类疾病导致的失眠具有良好的缓解效果。百会穴针灸主要起到开窍以及精神调节，对于肝火旺盛以及气亏血亏等情况引起的失眠有良好的治疗效果。安眠穴是治疗失眠的关键穴位，可以使用艾条温和灸的方法进行患者睡眠改善，这种情况非常适合于严重失眠患者。内关穴到针灸可以有效调节心脏功能，同时配合神门穴进行针灸，具有一定的安神作用，对改善患者失眠疾病有很好效果。
（2）药物治疗
中医中同样可以通过药物改善患者失眠症状，但是这种药物非使用性药物，可以将药物放入枕头里，在患者睡眠过程中发挥药效，起到安神助眠作用。例如怀菊花，怀菊花曾经在本草纲目中有所记载，该药可以发挥出香气并且起到安神的作用，将药物放入患者的枕头内，散发芳香可以引阳入阴，起到良好的安神助眠的作用。而且相关研究显示，怀菊花还具有一定的冠状动脉血管扩张效果，可实现清热解毒，平肝明目散寒的效果。使用荞麦皮进行枕头填充，同样也可以促进患者头部血液循环，可以有效的改善患者头部神经兴奋情况，对于失眠以及头痛等均有良好的治疗效果，同时荞麦皮可以让患者颈部进行放松，使患者可以更好的入睡。
（3）按摩治疗
通过研究发现导致失眠的主要原因是由于脏腑功能紊乱，所以在进行失眠治疗过程中，可以通过按摩进行改善脏腑功能。如果患者长期失眠，可以按摩内关穴，神门穴，三阴交穴。通过穴位的按摩可以在一定程度之上调理肝脾肾之精气，起到益肾养肝，健脾功效，可以有效改善患者心神不宁难以入睡的情况。
在中医中认为脑部为神元之父，所以更加需要注重脑部的血养供应，患者可以在日常生活中或者是休闲活动中使用单手梳理头皮通过发际线位置开始，直至梳到颈部末端为止。这种情况下也可以有效改善头部血液供应，进一步改善患者失眠情况。
其四，预防失眠
想要积极预防失眠发生，需要对自身周围环境进行进一步调整，首先养成良好的生活习惯，运动习惯以及饮食习惯，并且注意保持在生活中有良好的情绪，积极面对生活中的困难，同时保证自己有充足的休息时间，以此保证自己有良好的睡眠。
失眠在生活中是极为常见的疾病，而且失眠后患者很难入睡，给患者的生活质量以及身体健康产生严重影响，患者出现睡眠不足就会导致全身疲乏，在生活中出现无精打采，并且降低了生活欲望，所以如果你出现失眠并且失眠较为严重，一定要及时对自身失眠疾病进行治疗。通过文章上述讲解的内容，相信大家对于中医治疗失眠的内容有所掌握，所以在对于自身失眠疾病治疗过程中，需要科学的选择治疗方法。