李江
广元市利州区中医医院?四川广元?628003
相信很多人都在电视广告或者什么其他宣传栏都看到过关于前列腺炎。像社会压力越来越大，很多男性朋友发生男科疾病的可能性也越来越高。其中前列腺炎作为一种十分常见的男科疾病，导致很多男性朋友原本正常的生活与工作都被打乱。很多人可能对前列腺炎不够了解，或者是对这种疾病的了解比较片面，今天就让我们来了解一下，关于什么是前列腺炎以及前列腺炎的一些自我疗法。
所谓的前列腺炎就是前列腺有炎症。而导致前列腺炎发生的原因则有多种因素，如长期会阴部受到压迫，不健康的生活方式、感冒受凉等都可能会引起前列腺炎。另外各种微生物如细菌、原虫、病毒等也都可能是导致发生前列腺炎的感染源。部分前列腺炎患者与自身免疫因素也有一定关系，有一些患者因存在先天性或者后天性的免疫缺陷，也会产生前列腺抗体导致前列腺组织损伤。前列腺炎患者疾病程度不同，症状也不相同，有一些患者可能症状比较轻，没有明显的症状。而部分症状比较重的患者则会出现尿频、尿急、尿痛等排尿困难、夜尿多等症状。由于长期慢性炎症的刺激，患者的会阴、肛门、阴囊等部位都会出现明显的触痛感和坠胀感。部分患者还会出现失眠多梦、乏力、头晕、情绪低沉等症状。
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面对前列腺炎带来的各种不适，其实患者可以掌握一些自我疗法，这对于改善症状有十分重要的帮助。
第1点，注意做到情绪放松，由于过重的生活压力增加前列腺肿大的可能。通过注重自身情绪的调节对于保护前列腺有重要帮助。另外，现在人越来越喜欢熬夜，前列腺患者需要注意工作时间与强度，最好是能够在白天完成工作，晚上注意睡眠时间，尽可能做到不要熬夜。
第2点，在日常生活中，通过洗温水澡的方式，有效缓解机体肌肉与前列腺的痉挛，这对于减轻患者的症状也有重要帮助。
第3点，日常饮食中还注意避免进食辛辣刺激的食物，远离酒精，要避免抽烟。每日还可进行适当的运动，不能骑自行车，可以选择能够增强骨盆肌肉的运动。通过坚持运动，可在一定程度上提高机体免疫力，对缓解疾病症状也有重要帮助。
第4点，做到每日喝够足够的水，多饮水就可以稀释尿液浓度，这是因为浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，这种长期不良的刺激不利于前列腺。通过多饮水不仅能够稀释血液，还能够有效稀释尿液的浓度，另外在生活中不要频繁性的憋尿，憋尿对膀胱和前列腺都非常不好。
第5点，日常生活中要注意性生活适度，不要纵欲，也不要禁欲，性生活频繁会导致前列腺处于频繁的充血状态，容易引起前列腺增大。特别是对于处于性欲旺盛的中青年群体，要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复的时间，而规律的性生活能够在一定程度上缓解前列腺疾病。
第6点，注意保持会阴部清洁，由于男性分泌汗液比较多，加上如果穿紧身裤之类会导致阴部比较容易藏污纳垢，增加发生前列腺炎的可能，不注意还可能导致感染，因此男性也要注意会阴部的清洁。
第7点，日常生活中要避免会阴部的摩擦，这是因为会阴部磨擦会加重前列腺炎症程度，让患者感到明显不适。像这类患者最好是日常生活中不要去骑自行车，这是因为长时间或长距离的骑自行车、摩托车，这些都会挤压压迫到前列腺，导致前列腺充血。另外日常生活中也不要久坐，长时间的像打麻将、玩扑克最好是坐一段时间就起身活动活动。还可以进行前列腺按摩，通过适当的前列腺按摩，能够促进前列腺腺管排空，并增加局部的药物浓度，对于缓解像慢性前列腺炎这类患者的症状有一定的帮助，但是这种方法不适用于急性前列腺炎患者。
第8点，通过采用在前列腺部位敷热毛巾的方式，有效增加前列腺组织的血液循环，加速新陈代谢，对改善炎症和消除组织水肿有一定的帮助。但是这种方法也只是在短期内能够改善症状，长期效果不明显，这种方法对于未婚以及未生育者不推荐，这一点要注意。