刘敏
南充市顺庆区人民医院 四川南充 637000
乙肝是由乙肝病毒引发的一种恶疾，患者通常会表现为：乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常，部分乙肝患者的病情还会发生进一步的恶化，它们可能会因此患上肝硬化，更有甚者，会因此遭受肝癌的侵袭。做为一种严重影响人们正常生活的疾病，乙肝的危害巨大，但是很多人无法正确对待乙肝，有的人过于轻视，直到自己感染才后悔；有的人患有乙肝后，不能正确的对待，这会导致疾病的进一步恶化，下面，我们就来为大家介绍一些关于乙肝的知识，让大家可以正确的对待并做好相应的预防工作。
一、传播途径：
通常情况下，乙肝是通过血液和体液进行传播的，正常人会因为接触患者的血液和体液会感染，所以，像性交、输血、静脉注射、纹身等方式都会引发感染。值得注意的，母婴传播也是乙肝传播的一条特殊的途径，婴儿通过母乳也会感染乙肝。像蚊虫叮咬等途径，暂时尚未得以证实。
二、乙肝患者的症状：
根据分类，乙肝可以为：急性乙型肝炎、慢性乙型肝炎、重型乙型肝炎、淤胆型肝炎几种。急性乙型肝炎通常会表现为厌食和恶心，少数还会出现呼吸道症状，并伴有高热腹痛等反应。患有慢性乙型肝炎肝炎的患者，他们由于病情的发展缓慢，前期基本无太多明显表现，当病情恶化时，他们出现消化功能的紊乱，例如食欲缺乏、厌油、恶心、腹胀、便溏都是常见的表现，另外，部分患者还会出现嗜睡、注意力不集中、失眠等精神症状。重型乙型肝炎的症状可以简单概括为一个字：重。患有这种疾病的患者常常会出现极度乏力、答非所问等症状，而且这些症状都较为严重，且对肝脏的损害也极大。当患者患有淤胆型肝炎时，由于早期病情较轻，他们不会有明显的感触，三个周后，他们会出现皮肤瘙痒，大便色变浅的症状，且通过检查，可以发现他们的肝更大。
三、如何做到尽早的发现肝炎：
首先，当出现乏力、厌食（尤其是油腻的食物）等表现，应该立刻进行肝功能检查和乙肝“两对半”检查，倘若真的患有乙肝，这种方法可以尽早地检测出。此外，由于部分乙肝患者前期时不具备明显的症状的，一旦有明显感觉，病情已然加重。所以，仅仅依靠患者的主观感觉是不够的，相应的排查工作也是必不可少的，尤其是与乙肝患者的近期接触史，比如：是否使用过同一个注射器、是否发生过性行为、是否使用 同一纹身工具等，一旦发现这些情况的存在，应该立刻去医院进行相关的检查。
四、饮食控制：
1.急性肝炎的饮食控制：
在急性乙型肝炎早期，患者通常会感到明显的恶心，因而会有食欲差、呕吐等症状，对于这个时期的患者，应该不得强迫饮食，饮食要注意适应患者的需求。由于患者存在食欲差的症状，可以选择量少多食的饮食方式。此外，在饮食时，要注意选择清淡的饮食，像水果、蔬菜、粥等都是不错的选择。
当患者处于恢复期时，他们不会在存在厌食、恶心等症状，所以这个时候要注意加大饮食量，而且在食物的选择方面要注意：尽量选择含蛋白质、不饱和脂肪酸多的食物。像大豆制品、奶、鸡肉、淡水鲜鱼等脂肪含量少的优质蛋白当优先选择，至于不饱和脂肪酸的摄取，植物油就可以满足。当然，这个阶段虽然不存在厌食的症状，却也不意味着没有饮食禁忌，像是富含蔗糖。葡萄糖的食物应该尽量避免食用，因为它们的存在会诱发肝细胞的脂肪变性，这对于病情的恢复是极为不利的。
2.慢性肝炎的饮食控制：
慢性肝炎患者由于疾病的不稳定性，往往会出现反复，所以需要根据患者的病情来调整合理的饮食方案。而在营养的摄取方面，慢性乙肝患者不需要像急性乙肝患者那样繁琐，只需要注意营养摄取均衡即可。
（1）摄取足够热量
（2）供应足够的蛋白质，充分的蛋白质可以维持体内的氮平衡，这对于肝细胞的再生以及修复都有着极为重要的作用，从而可以改善肝功能。
（3）乙肝患者需要做到戒酒。由于乙醇会反应生成乙醛，这种物质对于肝细胞有着很大的损伤。而且，乙醇所发生的生理反应是在肝脏进行的，过量的摄取酒精会徒劳增加肝脏的负担。
（4）适当限制脂肪饮食，作为三大营养要素之一，脂肪可以提供我们所需的必需营养素——不饱和脂肪酸，这种功能是其他食物无法代替的，所以我们需要摄取脂肪，但是，脂肪主要是在肝脏完成分解的，摄取过量的肝脏会给肝脏带来极大的负担 ，这对于乙肝患者而言也是不可取的。
（5）要注意补充适量的维生素和矿物质，因为维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用，此外，乙肝患者很容易出现缺钙的症状，所以适当的饮用牛奶、服用钙片是提倡的。
五、预防工作：
1.管理传染源：
源头的控制是极为重要的，所以控制好传染源是做好预防工作的第一步。像患有乙肝的患者，即使在出院之后，也要定期的进行检查，确保其疾病以及根治。另外，对于献血等公益活动，医院需要做好控制工作，禁止乙肝患者参与献血，严格控制血液来源，保证他人的健康。
2.切断传播途径：
在日常生活中，大家需要注意洁身自好，像吸毒、混乱性关系等行为应该做到从心里抵制，而像纹身等不良嗜好也应该尽可能的杜绝，养成健康的生活习惯，这样才能避免自己受到乙肝的侵袭。
3.易感人群保护：
这主要是针对哺乳期的婴儿而采取的措施。由于母婴传播也是乙肝的一个特殊的传播途径，婴儿在接受了母乳后也会感染乙肝，对此，我们可以采用注射疫苗的方式，这样一来可以大大的减少患病群体。
总之，乙肝这种疾病极为可怕，很多人都没有正确的了解这种疾病，因此，他们在遭受侵袭时，无法正确的处理。而上述知识可以协助大家更充分的认识乙肝，希望大家可以借助这些知识，做好相应的防护工作。