吕自慧
四川省内江惠康医院 641000
中国是被“胃病”偏爱的大国，人们或多或少都会有点胃部毛病。而其中胃炎的发病率一直高居不下，可以说是最常见的胃部毛病。有调查说，每两个人中就会有一个人有胃炎的情况，这高频的发病率一方面说明了胃炎的高发，另一部分也表明了我们对胃部健康不够重视。特别是如今人们节奏忙碌，没有时间注重饮食，经常会选择外卖等快餐食物作为自己一日三餐的选择。可以说，现代年轻人基本上是被外卖“喂”大的新一代。虽然提供了方便，但也加快了对胃的伤害。面对这一情况，如何减少发病的概率，保证胃部的健康，那么就只有在科学的了解病因后，才能更好的进行科学的管理和预防。下面我们就对胃炎进行了解，看看到底哪些原因会导致胃炎？
一、什么是胃炎？
胃是人体消化道系统中最重要的器官之一，长久以来一直担负着“消化”大任，对入口食材进行分解、消化和吸收，为人体的日常运转提供能量支持。
提到胃炎，就不得不提胃黏膜。胃黏膜是保护胃壁安全的屏障，如果胃黏膜受到损伤的情况下，就会容易引发胃炎。所以，胃炎是胃黏膜的炎性病变，也是消化系统常见的疾病之一。根据胃炎的病程也可以分为急性胃炎、慢性胃炎以及一些特殊类型的胃炎。胃炎患者常表现为中上腹疼痛、腹胀、恶心、食欲不振等。
二、引起胃炎的原因有哪些？
2.1幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌感染，是目前引起胃炎最常见的诱因。它能够在胃部长期生存，通过胃酸对其进行溶解，影响胃部功能的正常运行。如果胃部的幽门螺杆菌含量过高，同样也有可能损伤胃黏膜，从而造成慢性胃炎。幽门螺杆菌会通过不洁的水源、手及食物进行传播。也就是说如果我们饮用生水、吃了不干净的食物后，幽门螺杆菌就可能进入体内，寄生在胃里面，长期存活，导致胃黏膜受损甚至发生糜烂，引起慢性炎症。
2.2不健康的生活方式
胃部承担了很多重任，但它也很敏感，饮食、睡眠和情绪都会影响到它，容易发生一些问题。而现代年轻人很多不健康的生活方式加速了胃炎的发生概率。
2.2.1酒精摄入过量
过度饮酒也是引起胃炎发生的一个重要因素。如果长期服用烈酒，就很容易损伤胃黏膜，并且酒的浓度越高，损伤作用就越强，从而造成急性胃炎。一次性服用过多，酒精中的溶脂性能就会损伤胃黏膜，严重的话甚至造成胃部大出血。
2.2.2过度吸烟
吸烟也是会引起慢性胃炎的一个主要原因，烟里边的尼古丁会刺激胃黏膜分泌大量的胃液，这种对胃有损伤的因子会直接损害胃黏膜，进而引起慢性胃炎的发生。
1.2.3不按时饮食。
现代年轻人不按时吃饭，经常有这顿没下顿，长期饮食不规律，并且也经常为了省时间点外卖，外卖中常常含有一些高盐、刺激性调味料等，这些辛辣、过咸、或者糖分高的食物，如咖啡、奶茶等，都有可能刺激胃黏膜，破坏屏障，从而导致胃炎的产生。不定时吃饭造成的后果就是，当过量的食物或者过少的食物进入胃，胃没有办法按照规律的状态去消化处理，就会处于超负荷或者零复合的工作状态，对胃造成损伤。长期下来，也会产生胃炎的症状。
2.3应激反应
当然除了上述的原因，胃炎的原因也有可能是由于某种应激反应而引起的胃黏膜反应。比如说在受到严重创伤、烧伤后，导致胃黏膜屏障功能的损坏和胃酸的大量分泌，这就会造成急性胃炎。
2.4药物损伤
药物的服用不当或者过量的话，就会导致胃功能的损伤。特别常见的药物像阿司匹林等这些，一旦长期服用，会对胃黏膜产生一定刺激和损伤。如果得不到及时修复，就可能导致炎症转变为慢性的。
2.5情绪因素
情绪对胃炎的发病也很重要。当人体处于焦虑、抑郁状态时，长期处于这种状态，精神、神经功能失调，机体的过敏反应等会导致胃黏膜功能紊乱，破坏胃黏膜，伤害到胃黏膜。比如年轻人工作压力大，经常熬夜，精神长期处于高度紧张状态，长期郁结不解，容易生气，这种情况下是特别伤胃的。
2.6鼻腔、口腔、咽喉部炎症
其他部位的炎症也会在日常入食或者接触的过程中，细菌不小心进入胃部，对胃进行感染，时间长期后，细菌就会对胃黏膜形成刺激，也会引起炎症。
2.7胆汁返流
有一些病人可能会由于胆道系统炎症发生胆汁返流。胆汁入胃会使胃酸分泌加剧，破坏胃壁，导致胃黏膜屏障损害，进一步产生胃炎症状。
三、如何做好胃炎的日常防护
上述提到的就是全部就是导致慢性胃炎发生的病因，在我们日常生活中需做好饮食和生活上的控制，每年定期体检，做好疾病的三早：早预防，早发现，早治疗。那么日常如何做好胃炎的防护呢？
1、注意饮食。俗话说，胃需“三分治，七分养”。要想拥有一个健康的胃，就要在平时的生活习惯上引起重视, 遵循科学合理的饮食习惯。日常也需要保持一日三餐定时饮食，不过度减肥，不暴饮暴食、不酗酒，多多食用健康、富含维生素和高蛋白的食物，少食用刺激性食物，减少喝浓茶和咖啡。
2、平时多多休息，不能过度劳累，在保证休息的情况下，可以尝试做一些运动，增加锻炼量，将运动范围控制在合理范围内。
3、保持良好的情绪状态，保持良好的心理状态，不要做会对脑神经产生刺激的事情，减少悲伤、焦虑等负面情绪的思考。
4、当胃部出现不适并伴有胃炎的相应症状时一定要到医院及时就医，早发现早治疗，只有这样才能有效控制胃炎症状与发展态势，从而降低对其身体的影响。
综合上述能导致胃炎的原因，能够看出除了细菌感染、药物损伤等原因，我们在日常生活中必须要重视胃炎可能发生的情况，养成良好的生活情况，来提前防治胃炎的产生，减少胃炎可能产生的诱因，降低发病率。同时也提醒大家要早发现早治疗，平常多多注意，从病因上找问题，积极寻求治疗方案，将伤害降低到最小。