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高中体育足球训练有效性问题分析

发表时间：2021/7/23 来源：《中小学教育》2021年9月1期作者：王志伟

[导读] 高中体育足球训练能帮助学生增强体魄，提高体育综合素养。教师要采取有效措施，激发学生足球训练的积极性，帮助学生树立正确的体育观念，以此提高学生的足球体育技能，为学生未来体育发展提供助益。基于此，本文章对高中体育足球训练有效性问题进行探讨，以供相关从业人员参考。

王志伟湖北省咸宁市通山县实验高级中学 437600
摘要：高中体育足球训练能帮助学生增强体魄，提高体育综合素养。教师要采取有效措施，激发学生足球训练的积极性，帮助学生树立正确的体育观念，以此提高学生的足球体育技能，为学生未来体育发展提供助益。基于此，本文章对高中体育足球训练有效性问题进行探讨，以供相关从业人员参考。
关键词：高中体育；足球训练；有效性
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2021）9-125-01

        引言
        为让中学生拥有健康体魄，促进其全面发展，学校响应国家号召，开展阳光足球教学，使学生在科学而合理的训练之中提升运动意识。作为教师，要积极探索高中体育足球教学的有效训练策略，切实让育人目的落到实处。
        一、高中体育足球训练存在的问题
        （一）训练意识薄弱
        教师和学生缺少对足球训练的重视，导致高中体育足球训练无法发挥自身作用，无法有效提高学生的身体素质，无法提升学生的体育综合素养，无法促进学生德、智、体、美、劳全面发展。目前，教师和学生被应试教育所影响，致使学生足球训练时间很少、足球训练意识薄弱。例如，教师为提高学生的文化水平，占用学生的活动时间和足球训练时间，导致学生从思想观念上认为体育训练远不如文化课程重要，无法及时更新运动观念，严重缺少足球训练。
        （二）教学方法不恰当
        教师用什么样的方法、什么样的流程、什么样的表达方式去给学生传授知识，能够很大程度上影响学生对知识的吸收效果。用什么样的方式去教学，是需要长时间的实践积累寻找总结最适合的教学方法。在高中生体育课足球效率提升的课堂上，大多数老师只是一味地让学生们训练单一的足球动作，学生对于足球运动没有整体的概念，足球运动变成了机械化的、应试性质的运动。这种形式的足球教学很大程度上限制了学生对于足球运动原本应该有的兴趣爱好，甚至会排斥这项运动。
        二、高中体育足球训练有效性的策略
        （一）分层次训练，确定教学目标
        在具体的实施训练中，教师可以先组织开展身体训练，目的是培养学生的足球兴趣，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏度等，需要对所有层次的学生展开训练，一般训练项目有徒手操、与跑相关的训练等。在接下来的技术训练与战术训练中，教师要根据具体层次进行分层次训练。比如，对于C组学生，训练学生熟悉足球的球性，让学生掌握带球、停球、传球、接球、射门等基本要领；对于B组学生，在以上训练的基础上适当延伸，指导学生具体动作的技巧，并训练守门员；对于A组学生，在以上训练的基础上，需要进行足球战术训练，培养学生接球与进攻的意识，进行二人一组传接球、接球后快速推进、接球后带球过人、护球与盯人等多方面的战术训练。

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        （二）反应体能训练，提升反应速度
        在进行反应体能训练的过程中，可以先进行“无球”的训练，先用标志盘围出一小块区域，在四个角上标注不同的颜色，当一个人喊出相关的颜色时，处于训练中的人就需要迅速反应并跑到相应颜色的位置上。在这一过程中，主要需要注意的点是应让跑位尽量接近足球实战，而不是仅仅是转身跑向某一个标志盘，更多的是需要训练者以足球竞赛的态度有退有进地跑向相应的位置，这需要的就是学生的反应能力。在此之后，教师则可以指导学生进行“有球”的反应训练，与前者不同在于此时有球的加入，意味着学生需要带着球前进后退，并在队友喊出颜色的同时将球运到相应的位置，如果队友喊得是“有人”的话则需要把球传回给自己的队友，而如果队友喊了颜色但是没有把球传给自己，则训练中的该名学生需要立刻跑向相应的位置，与前一项训练同步。而如果想让这项训练深入开展，教师还可以添加一项“意识带球训练”，也就是让两名学生带着两个球在一个三角区域内追逐带球，游戏规则为不能进入区域。
        （三）增强学生体质，加强耐力训练
        足球运动的强度是比较大的，这就给中学生的耐力、体力等提出了较高的要求。引导学生参与足球运动，所需要的基础条件就是学生的体质、速度、耐力等要与之匹配，同时在长期而系统的足球运动中，不断提高学生体能，增强学生身体素质。如开展速度训练，通过重复练习提升高中生的速度，要注意的问题是要确保休息时间，要对整个速度训练有合理设置，使学生既充满热情投入到速度训练之中，同时还要有充足的时间恢复自身的身体机能。对于高中生来说，参与足球运动之前还没有经过正规的素质训练，在实践比赛中无法做到合理对抗，且可能出现紧张、身体协调性差的现象。教师要有意识地培养学生的运球训练，提高学生的判断、反应、用球、防守等的能力。足球运动是体力的展现，也是智慧的展现，要思考如何围追堵截对方带球队员，如何防守对方球员，如何配合好本队带球队员，最终成功实现传球、过人、射门等，为本队增加分数，为赢得胜利贡献力量。在这一实训中，对学生进行速度与力量、运球技术等的综合培养。
        （四）适当地增加足球比赛课时，提高足球训练的效率
        足球比赛是对学生足球训练效果的一种检验手段，同时也能激发学生对足球训练的兴趣。在高中课时的安排中，体育课时安排得很少，所以要想提高足球运动的效率，就要适当增加足球训练的课时安排。学校应在现有的基础上扩大课外活动时间，定期组织足球比赛并鼓励学生参与。虽然我国仍把应试教育作为重点，但从长远考虑，淘汰应试教育是迟早的事情，否则，将会给我国未来的发展带来影响。优秀的人才不仅要具备扎实的知识和技能，还要具备较强的身体素质。足球训练在增强学生身心健康发展方面发挥着重要作用，更对高中生综合发展有着重要意义。所以，无论是学校还是教师都要十分重视足球运动。
        结束语
        综上所述，教师要根据学生的身心发展特点，科学设定训练目标，以充分发挥足球训练的作用。此外，学校要定期优化学校的足球训练设施，扩建学校足球训练场地，让学生拥有充足的训练空间，从而有效提高足球的训练效果。
参考文献
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[2]李文东.体育训练在高中足球教学中的实践研究[J].发明与创新(职业教育),2020(04):56.
[3]朱华林.关于高中足球教学训练策略的几点思考[J].当代家庭教育,2020(09):107.