白洪煜
中共辽宁省委党校 沈阳市 110000
随着我国经济的不断发展，科技的日益进步，移动互联网发展进入了全民时代，各式各样与运动相关的手机软件层出不穷，与此同时，我国体育产业已步入一个新的黄金期。作为社会新技术、新思想的前沿群体高校大学生，他们是手机互联网络运用的主体，同时也是全民健身产业的未来支柱和坚强后盾，自然会受到体育运动类APP的影响。因此,研究体育运动类APP对大学生体育行为的影响具有重要的现实意义。运动类App是运动社交平台，不仅能够满足人们的运动锻炼需求，又能提供科学的锻炼方法和锻炼计划，同时在运动兴趣的形成过程中也起到一定作用。随着科学技术的不断进步，移动互联网正在蓬勃发展。互联网+时代的运动类APP产品将打破传统的公共体育服务产出模式，为全民健身细分市场细分资源整合带来重要机遇。运动类App作为一种新兴的并且迅速占据锻炼人群的可以辅助人们进行体育运动的网络媒介，可以有效的将提高身体素质的各种路径融会贯通有机结合。智能手机在大学生中的普及率已经非常高，这也为大学生接触和接受运动类App提供了平台。在手机上安装运动类APP打破传统运动方式，打开大学生锻炼的新模式。
关键词：运动类app；大学生；体育锻炼
引言
（一）研究背景
互联网信息时代，人工智能、3D打印技术、物联网、SG技术等新型科技正迅速渗透进当下的生活。随着技术的快速发展，人们的工作和行为方式发生了巨大的改变。农业机械化及生产方式工业化导致大量农民工作环境从农场转移到工厂，后来制造自动化和全球化导致了产业方向朝服务经济的转变，人们不断地通过获得新技能和迁移到新行业的工作岗位来适应这种改变。人工智能时代的到来将会使体力类工作的比例越来越小，需要脑力和创造力的工作将进一步增加。在此背景下，人们工作时的身体活动水平大幅下降，久坐时间增加，而相应的休闲时间身体活动水平提高。加强锻炼水平也越来越成为公共卫生部门强调的问题。于此同时，智能手机的普及和运动健身类APP的出现给予人们一种前所未有运动体验。对于不知道如何进行锻炼、想利用零碎时间进行锻炼的人群，使用运动类APP无疑是一种很好的办法。无论对于锻炼者本身还是教练员、体育老师、健康管理师等相关职业人员，运动类APP都是一个不错的介入措施。
一项对国外大学生的调查结果显示:他们平均每天在Facebook(社交应用)上花费2.76小时，而平均每天使用智能手机的时间是8.34小时。Facebook和智能手机的使用对大学生休闲时间身体活动有一定的积极影响，但如果Facebook和智能手机使用过多，这种影响可能会变得消极。对国内大学生运动类APP使用情况的调查显示:使用运动类APP的大学生其锻炼态度和行为习惯都有所改变，锻炼目标和动机更为明确，对锻炼的评价更为积极。锻炼频率、强度、时间三个指标在APP的介入前后均有显著差异性。社会在不断的进步，经济在不断的发展，我们的生活水平得到了极大的改善，物质生活在一定程度上得到了满足。同时大量工业生产也带来了很多的环境问题，尤其是京津冀一带，经常出现大规模雾霾天气，严重影响了人们的身体健康。此外，由于社会竞争激烈，人们生活压力的增大，多数人经常加班熬夜，生活不规律，缺乏锻炼，越来越多的人开始关注身体健康问题。人们迫切想通过各种各样的方法参加体育锻炼，增强体质。
（二）选题意义与目的
了解大学生锻炼行为的内在机制，可以帮助体育教师、相关政策制定者、相关行业从业者等更好的帮助大学生提高身体活动水平，改善健康状况。对运动健身类APP进行调查研究，发现其帮助个体锻炼的内在规律，可以帮助APP开发运营人员更好的完善该类APP的相关功能，以提供更好的服务，从优化人们的锻炼体验。
随着中国经济的高速发展，生活水平也在不断提高。因为当前社会的就业压力和生活压力巨大，加上大学生本身缺乏身体锻炼，造成大学生群体体质下降，肥胖人数增加。当越来越多的大学生健康亮起红灯后，唤起了人们关注身体锻炼和自身健康的意识。运动类APP是获取体育信息，促进体育健康传播的便捷途径。与传统的单一和枯燥运动相比，各类运动类APP作为辅助运动工具的一部分可以记录人们每天行走的步数、行动的轨迹路线、计算运动所消耗的卡路里、甚至可以结合心率、血压等生理指标综合分析个体的运动情况;有些人可以根据自己的情况设计合理的健身计划选择科学的训练方法;其他人还可以帮助寻找活动，寻找场地，寻找合作伙伴，组织体育团体，以及分享沟通活动的信息。这为体育锻炼增添了很多乐趣和动力，并已成为一些大学生青睐的兼具强大社交功能的体育锻炼手机软件。
（三）学生体质连续下降的大背景
教育部每年都会部署和组织实施的《国家学生体质健康标准》测试，目的是了解学生体质状况。在近些年的国家学生体质监测报告中可以发现，我国在校大学生的体质在不断的下降。在调查结果中我们可以看出，我国大学生身体情况继续呈现缓慢下降。原因在于我国学生在中学，特别是高中学段忽视体育锻炼有较大的关系。我国考试制度是应试考试，尤其是高考。在高中阶段，大多数学生面临着升学压力和学习压力，使得他们几乎没有空闲的时间去参加体育锻炼，直接导致身体素质的不断下降。在大学的生活中，虽然他们有了较多的空余时间，但是对体育锻炼仍然不够重视。其次，在大部分高校中，学生在体育课的身体活动中运动强度以及运动量明显不足以刺激学生的机体，而且很多体育课中所教授的内容多为选修课，大学生在选择体育项目时全凭自己的爱好与兴趣，这必然会让他们偏科，身体素质得不到整体和平衡的发展与提高。比如，长跑是进行耐力锻炼最佳的项目，引体向上和俯卧撑是进行力量锻炼比较好的项目，而体操则是进行柔韧锻炼较好项目。在大学校园中，除了专门的体育生，几乎没有学生去选择这些项目去进行体育锻炼，原因是因为从事这些项目的锻炼比较枯燥和无味。在调查中还可以发现，学生在经历完高考后进入大学的生活中时，轻松的生活使他们变得过于放松，大部分学生的作息时间没有规律，课外生活的大多数空余时间多用于网络，缺乏适当的体育锻炼，造成学生体质的不断下降。另一方面，一部分学校忽视对学生的体育教育，在一定程度上也导致了上述问题的发生。近几年，武汉市高等院校不断扩大建设规模，体育馆数量及其建设质量也在不断提高，体育器材更新快，各方面的体育设施都有了极大的改善，但从目前现状来看，依然不能满足大多数学生的课余锻炼的需要。
（四）当前大学生难以坚持体育锻炼现状
在校大学生普遍都理解体育锻炼的重要性，但是参与体育锻炼容易，坚持下来很难，这也是大学生在进行体育锻炼过程中遇到的最大困难。贵在坚持，才能获得意想不到的锻炼效果。每天坚持体育锻炼是很多大学生立下的目标，但是他们在平常锻炼的情况是怎样的呢?就这个问题，来自武汉工程科技学院的学生在武汉市四所大学内进行调查，结果表明，有一半的大学生每天进行体育锻炼的时间不超过一个小时。有一半以上的同学表示拥有一颗爱锻炼的心，但是只有三分之一的同学能够每周坚持三次以上的体育锻炼。虽然大家都明白体育锻炼的益处，但是在付诸实践时却很难。在调查中大多数同学反映的情况看，他们在进入大学之后，参与体育锻炼的频率明显的减少，体质也明显不及以前。每周在体育课中进行身体活动都是有规律的，至少可以保证每周都有体育锻炼。但是在课后便有了很大的随意性，大学中对学生的体育锻炼没有硬性规定，每个人锻炼的情况便有了很大的不同。如果在体育课中没有养成体育锻炼的习惯，那么课后基本不会再坚持锻炼。另外，网络也是影响他们坚持体育锻炼的一大杀手，有47％的同学表示在课余时间喜欢在宿舍上网，即使出去散步也随时看着手机。由此可见，上网的诱惑是非常大的，上网、玩游戏很方便，也不受场地器材的限制。大学生的兴趣比较广泛，体育锻炼并不是最重要的，在空闲的时间他们会选择更轻松的方式进行娱乐，比如逛街、看电影等，这会让他们慢慢疏远运动，坚持运动就难上加难了。还有一些同学表示自己想锻炼，但是找不到同伴，比如打羽毛球，一个人玩不起来，就不怎么打了。这部分同学是因为没有同伴的陪同而打消运动的念头。当今社会竞争激烈，学生的学业压力、就业压力较大，体育锻炼是一种较为有效的缓解压力的手段，且能增强体质，如能有效的坚持，锻炼的效果是显而易见的。2012年以后我国学界对运动类APP的研究热度上升，但关于运动类APP应用于大学生体育行为的相关文献并不多见。今天的运动类APP已经成为影响大学生体育行为的重要因素，有利于促进大学生的身体发展、体育行为，帮助体育教师的工作。运动类APP在大学生中的使用情况及其对大学生体育锻炼行为的影响研究是一个非常重要的问题。不仅能够为提高大学生健康意识、正确认识、摄取和利用运动类APP提供理论依据，而且有利于大学生的健康成长和相关体育教学改革的发展。
一、研究综述
（一）关于APP、体育运动类APP、行为、体育行为相关概念的界定
APP(外语缩写:App；外语全称:Application)多指移动设备（包括手机、平板电脑和其他移动设备）上的第三方应用程序。现在主流的智能手机系统是IOS系统、安卓系统、Symbian和BlackBerry OS等，在这些移动设备中安装的软件就叫做APP。开始的APP参与到互联网商业活动中仅仅是通过第三方应用合作的方式，随着互联网的发展越来越开放化，APP便开始萌生一种与iPhone的盈利模式被更多的互联网商业大亨看重，如腾讯的微博开发平台，百度的百度应用平台都是APP思想的具体表现。
体育运动类APP的传播载体是手机终端，拥有可以记录使用者运动健身时的数据、指导各类运动项目的学习和锻炼、引领健康生活方式等功能的智能手机或可穿戴设备第三方应用程序,也叫做手机体育移动客户端。在这里需要强调的是，查阅相关文献发现体育运动类APP并没有一个明确统一的定义，本文借鉴相关学者较多提出的概念。本研究的体育运动类APP并不包括体育新闻、体育游戏、体育赛事视频、医疗健康等内容。体育运动类流行的App类型主要有跑步计步类如：Nike+Running、咕咚、乐动力、悦跑圈,春雨计步器、动动、虎扑跑步、Feel等；健身类如：Keep、七分钟健身、Fit Time、火辣健身、Men,s-Health私教等；日常记录类如：薄荷、瘦瘦、卡卡健康、益动GPS、哒哒运动等；分类教学类如武吧、跳吧、趣游泳、跆拳道教学、懒人瑜伽、酷浪小羽、足球控、篮球热、台球会等；其他包括约私教、约场馆等如健康猫、趣运动、悦运动、爱动网、运动酷等。
在《现代汉语词典》中“行为”一词被解释为受思想支配而表现出来的外表活动。也就是说行为是指人在主客观因素影响下而产生的外部活动，是在日常生活中所表现出来的一切动作的总称。人类行为以全面、系统和发展的角度来看就是脑功能活动的宏观表现,是内在的生理和心理的需要与外部自然和社会环境相互作用所产生的一系列指向外部的活动,是为了维持个人生存和种族延续、适应不断变化的自然和社会环境所作出的全部反应。人的行为可以分为显性行为和隐性行为，显性行为是能够被他人注意到的行为，如言谈举止等行为；但是隐形行为则是不能直接被他人注意到的行为，也就是我们平时所说的心理活动，如思维意识等。通常情况下，通过观察到人的显性行为，便可以进一步推测其隐形行为。
体育行为的概念比较宽泛，凡是与体育有关联的行为活动，都可以被称为体育行为。体育行为学作为行为学的一个分支学科，是将一般行为学同体育科学相结合而建立起来的，是体育科学研究领域近年来重要的分支学科之一。体育行为学研究人的体育行为规律，探讨如何预测、激励、引导和调控人的体育行为。国内外学者从生物学、心理学、社会学、文化学等多角度对体育行为进行定义。我国大部分学者和专家对体育行为概念的界定比较赞同刘一民教授的定义，把体育行为解释为：有目的、有意识地利用各种手段和方法，为满足某种体育需要而进行的活动。这个概念比较宽泛，即凡是与体育发生联系的行为活动都称之为体育行为，这些活动既包括体育行为的主要表现形式——运动行为，也包括体育的组织、管理、宣传、科研、教学、消费、观赏等方面的行为活动。还有学者认为体育行为包括显性体育行为与隐性体育行为两个方面。显性体育行为从字面意思我们都可以看得出来是指人们在体育运动过程中具体的、外在的表现，其中包括：参与体育锻炼频率、体育锻炼时间、体育锻炼强度、体育锻炼项目、体育锻炼场地选择、体育组织形式以及体育消费等；而隐性体育行为顾名思义是指人们内在的、心理层面上的表现，它具有导向和强化显性体育行为的作用，包括：体育需求、体育动机、体育态度以及体育价值观等方面。
（二）关于APP的研究
2007年，Steven Jobs推出iPhone这款智能手机，引发了手机的变革。2008年苹果公司推出的官方手机应用软件下载商店随之诞生，这开创了移动应用软件功能的新时代，因此关于App的文献也是从2008年陆续开始出现的。在查阅相关论文,排除文章中含有医学专用名词或者其他自然科学方面的内容,得出关于App的相关论文主要可以分为以下两类:（1）关于开发和设计App应用程序和关于APP视觉美观分析等相关研究。如胡月，王以宁，徐鹏，张海在《互联网时代教育类APP开发》一文中通过对美国教育部第一份为创业公司、软件开发者和企业家提供的《教育技术开发人员指南》手册的相关发布背景和核心内容进行阐释和解读，梳理了从1996年到2010年美国教育部先后制定的国家教育技术规划(National Education Technology Plan，以下简称NETP)，在《NETP2010》中提出“技术赋能学习”愿景下教育类APP可以带来的教育教学变革，系统介绍了教育类APP开发流程和以美国典型学区为例的教育APP开发应用的影响因素，并提出开发教育类APP面临的挑战和相应的建议。借鉴此手册，提出了互联网时代教育类APP开发对我国教育类APP的开发以及教育数据和学习分析应用的思考和启示，借助挖掘教育数据和学习分析技术使教育APP能有效的开发成为可能，通过对学习者学习数据的分析更准确地了解需求并发现在教育中急需处理的问题，为他们在学习过程中提供个性化的学习路径。
（三）国外相关研究现状
国外对于运动类APP的研究较多，原因是APP是伴随着智能手机的广泛应用而出现的。在2010年随着三星、苹果等品牌的智能手机的问世，国外科研人员便对手机APP进行了较多的研究。Nike running便是一款使用人数较多的运动类APP，随着开发人员的不断探究与创新，在运动类APP中加入了更多的功能，以便提高用户体验。例如运动和社交相结合，提高人们运动的积极性。与此同时，通过运动结交朋友，扩大朋友圈，建立了更多的社交关系。张春华、章建成、金亚虹、李年红在《锻炼坚持性的国外研究进展》总结出锻炼坚持性的影响因素包括三个方面：过去和现在的个人因素：过去和现在的环境因素：体育活动自身因素。关于个人方面的影响因素主要有个人情况，身体状况，过去和现在的行为，以往进行锻炼的历史，心理特征等。个人情况主要包括年龄、性别、职业等，心理特征主要有自我动机、自我激励水平等。外部环境影响因素主要包括场地器材的限制，有无志同道合的同伴陪同，锻炼氛围，体育锻炼指导情况以及家庭支持等。作者通过对国外大量关于体育锻炼坚持性的研究，提出了关于体育锻炼坚持性的指导意见，并简要介绍了国外在体育锻炼坚持性研究方面的未来方向。
二、关于大学生体育锻炼坚持性的研究现状
2013年，李文龙等人在其发表的论文中阐述了大学生进行体育锻炼的影响因素。其通过对相关文献进行研究，把影响因素整理为：主要因素，即空闲时间、体育教学和对体育锻炼的益处不够了解；次要因素，即费用太高、场地限制、生病受伤等；再次要因素，即同伴影响，缺少锻炼计划等。此外还对这些影响因素进行了分析，并提出了提高大学生体育锻炼坚持性的控制策略。2009年郭强等人在其发表的文献中对其省内多所高等院校在校生进行了调查，从锻炼心理学的角度分析了大学生体育锻炼坚持性的现状及其主要的影响因素。其调查分析结果表明大约有三分之一的学生能够达到锻炼坚持型的标准，其余没有达到标准的占总调查人数的三分之二。锻炼场地限制、空闲时间、不良从众心理和缺少专业人员指导等四个因素是制约浙江省大学生坚持体育锻炼的主要因素。2012年李继军在其发表的论文中运动问卷调查法和数理统计法，对200名大学一年级学生在体育锻炼价值认知、运动技能学习水平、锻炼坚持性品质的自我认识方面进行了调查分析。调查结果显示，大多数学生对体育锻炼的重要性的认识不够，在较大程度上会影响他们参加体育锻炼的坚持性。就大学生体育锻炼坚持性的意志品质来说，大部分学生认为自己的认识较好，并且表示自己有信心能够坚持参加体育锻炼。在运动技能的掌握程度方面，大学生的运动技能水平普遍较低，所会的运动项目也较少。2014年，王深、冯卫在其发表论文中研究了团体对个人锻炼坚持性的干预。他们认为可以通过改善整体锻炼团体来影响个体的体育锻炼坚持性，在发达国家已经率先使用这种新兴策略来提高人们的锻炼坚持性。在文中作者首先阐述了国外关于团体动力学的相关理论，整理了提高个人体育锻炼坚持性的团体干预方法。指出团体方面中团队凝聚力、团队组织者与指导者、团队纪律与团队氛围以及团队的成员构成等都会对个体的体育锻炼坚持性造成影响。最终改善团体凝聚力，培养个人自我管理能力等改善策略。2007年，钱铭怡、王雨吟等人对影响体育锻炼坚持性心理方面的因素进行了研究。其通过访谈加问卷的形式对北京市几所高校的500多名在校大学生进行了调查，结果显示影响大学生坚持体育锻炼的因素主要有体育锻炼的受益程度、个人人际关系因素以及其他外部条件等。针对研究结果对个人参加体育锻炼方面提出了几点意见，首先是提高大学生对体育锻炼重要性的认识程度，加强宣传与教育；其次要培养大学生的锻炼习惯，从小抓起；最后强调推动体育运动，多组织群体性体育运动。
（一）运动类App国内研究现状
以中国知网为中文文章检索数据库，搜索主题为“APP”的研究文章共计178175篇，从2000年开始数量激增，而从2010年开始，学界对APP研究数量高达万余篇，关于App研究文章热度的变化与智能手机的发展息息相关。2002年推出的7650成为Symbian公司推出了第一台真正意义上的智能手机。所以，在2000年开始，随着智能手机的出现，学界对App开始关注，直到2010年，因为智能手机的广泛应用，有关App的研究文章激增至每年数万篇。
（二）关于体育行为的研究
目前关于体育行为的研究，张靖，司虎克在《全国高校大学生体育意识与行为的研究—以上海高校学生为例》中介绍了体育意识与行为含义和健康意识、体育功能认识、体育需要认识、体育体验意识、体育价值的认识、体育知识六方面的认识与行为的状况，并分析体育意识与体育行为的相关性，认为上海市高校学生的体育意识与行为之间是存在一定的相关关系，但是关系并不密切；体育意识与行为是相互依赖的，只有当体育意识上升到理性认识的时候，体育行为才能更好地发挥其能动性。石刚强，葛幸幸，雷辉旭，刘坚在发表的《高校三选体育教学模式对大学生体育意识、体育行为的影响》一文中分析研究了我国高校在参加三选型和传统型这两种体育教学模式下学生的体育意识和体育行为，把体育行为与体育意识分开，认为大学生体育意识包括学生对体育的态度、对体育锻炼价值认同、体育学习动机和体育锻炼情绪体验；大学生体育行为是直接参加体育活动的反映，主要对比分析了每周参加体育锻炼的时间和频率、获取体育信息方式及观赏体育途径、体育的消费水平等方面。李谦，杨涛在发表的《新疆普通高等院校维吾尔族大学生体育行为与影响因素研究》一文中描述了维吾尔族大学生的体育行为特征，并分析了引起维吾尔族大学生行为变化的相关影响因素，独立研究了维吾尔族大学生的体育态度、体育兴趣、体育动机、体育价值观4个方面的体育心理特征，然后再对包括锻炼项目选择，时间上的投入、次数、强度、场地、组织形式等方面的直接体育行为和从体育消费、观看体育比赛情况、喜爱报刊杂志情况三方面间接体育行为加以研究。
刘刚在《浅忆体育行为学》中依据行为科学的基本观点，解释了行为及行为科学、体育行为路线、需要与体育行为。动机与体育行为、态度与体育行为的激励以及体育行为的强化，认为体育行为包括以身体练习为主的运动行为，和关于体育欣赏、体育消费等体育的参与行为。杨忠发表的《新疆少数民族大学生体育行为的调查与分析》一文中认为体育行为从心理学角度出发包括显性体育行为和隐性体育行为。隐性体育行为主要表现为内在的、心理方面的特征，包括体育的需要、体育的价值、体育的态度等。而显性体育行为的具体表现为具体活动特征，包括体育的活动时间、信息的了解以及体育消费等方面外在特征。金健秋，徐国宏，尹海立发表的大学生体育行为探析》认为体育行为是人与体育发生联系时的综合性表现特征，因此，体育行为从表现形式可以分为隐性体育行为和显性体育行为。隐形体育行为包括了体育的需要、体育的价值、体育的态度等,是内在的、心理的体育行为。而显性体育行为把体育的活动时间、信息的了解以及体育消费作为了体育行为的外在特征。汤国杰在发表的《大众体育锻炼行为研究综述》中结合了国内外专家的意见，认为刘一民对体育行为的界定比较全面，同时指出体育行为包括以下方面的构成要素：体育锻炼行为的主体（社会体育主体）、锻炼动机及对锻炼的预期、锻炼时间与频率、锻炼手段和组织方法以及锻炼场所。
（三）关于大学生体育行为的研究
从查阅相关文献中关于大学生的体育行为方面的研究主要包括三个方面：影响大学生体育行为相关因素的研究、对大学生体育行为目的研究、大学生体育消费研究。胡晓飞，练碧贞，陈新在《北京市五所高校大学生体育行为的调查分析与对策研究》中从大学生课余锻炼量和频率次数、锻炼项目、锻炼时空特征、社会学特征、锻炼动机、效果及影响因素、观看体育比赛、锻炼消费量、锻炼效果以及体育教学和课外活动评价进行了统计和分析，结果发现：学生进行课余锻炼的量和频率次数不是很合理和科学，锻炼效果也不会太理想。体育锻炼的场所主要是在校园内，大多在下午进行体育锻炼。篮球、足球、乒乓球和羽毛球是大学生喜爱的体育锻炼项目，并且通过电视观看国际比赛项目。
和朋友一起是锻炼的主要形式，获得锻炼知识和技术比较多的是在体育课上或通过自学，其锻炼影响最大的是体育老师、同学和朋友，其影响因素主要是时间、环境和服装器材这三种。学生体育消费水平也不是很高。李英，黄彩华在《大学生体育行为调查研究》中对天津市大学生的体育意识从体育价值观和体育态度两方面研究分析，大学生锻炼行为的调查研究是从体育锻炼频率、时间和强度，体育手段，体育参与方式、场地选择和锻炼情感，体育消费与体育信息获取等方面进行问卷调查分析,结果分析得出：大学生在总体上是积极的体育意识,大多数同学是对参加体育锻炼感兴趣的；大学生之间存在的个体差异较大，整体对体育消费的水平较低；大学生通过多种途径关注并获取体育信息；大学生的体育锻炼行为积极有效。孙玲玲，谢成超，王海飞，刘小平在《“90后”为主流的大学生体育行为研究》一文中从体育锻炼的强度、频度、锻炼时间、体育人口、参与项目、锻炼场所与锻炼参与规律性情况以及体育消费等方面对高校“90后”为主流的大学生进行调查研究,并对影响“90后”大学生体育行为因素研究分析，针对具有时代特征的“90后”大学生体育锻炼的需求以及影响体育行为因素提出针对性建议,满足大学生在体育锻炼中的需求,真正促进大学生身心全面健康的发展。
（四）关于体育运动类APP与大学生体育行为关系的研究
关于体育运动类APP与大学生体育行为关系的研究并不是很多。陈佩，李晓晨，陈东良在《运动类APP对大学生体育锻炼行为的影响研究—以东南大学为例》一文中通过对学生使用运动类APP的情况、运动类APP传播途径、学生使用运动类APP前和使用后对体育锻炼行为的影响、动机与体育锻炼行为的关系、好奇和兴趣(内部动机)对体育锻炼行为的促成以及运动类APP对体育锻炼的黏性进行调查分析，认为运动类APP对学生体育锻炼行为起到促进作用:学生好奇和兴趣促进体育锻炼行为，加强使用运动类APP学生参与体育锻炼的动机，对使用者进行体育锻炼都有黏性，能够激发身体锻炼的潜在需求，增强体育锻炼的意识和行为。石璞在《不同类型大学生对运动健身类APP的选择研究——以北京体育大学学生为例》一文中调查了不同类型大学生使用不同运动健身类APP的情况，分析出运动健身类APP其功能对不同类型大学生的偏好程度的影响。结果表明不同类型的大学生对于当前不同运动健身类APP的满意程度都不尽相同，主要功能对他们的偏好程度差距也较大，术科生大多对体育健身APP态度消极，认为现有运动健身类APP提供服务的质量较差，其科学性和专业性也不是很高，学科生则对运动健身APP是持积极态度，认为其数据相对可靠、能够提供相对专业技能等服务。
刘佳依在《跑步类APP传播效果研究——以贵阳市五大高校为例》中对高校大学生使用跑步类APP的现状进行调查，分析了跑步类APP传播的路径和传播效果,并结合具体特点来探讨跑步类APP的发展趋势，提出精准细分、深度互动和专业化合作三点对跑步类APP的建议。叶木华在《运动类APP运动新模式对大学生健康运动的启示》中主要得出运动类APP借助智能手机实现的记录、社交互动和主要功能的交互的特点，得出使个人的运动行为转化为社交化行为等功能和要打造适合大学生的体育运动社交APP，通过社团运动、体育课平时成绩可与运动APP的记录相结合、通过体育节等对运动达人进行表彰，以满足大学生“炫耀”的情感诉求，让运动变得更有意思这一启示。李盼在《运动类社交平台对大学生运动行为的影响研究》一文中对研究的问题提出了五项假设，以分析运动类社交平台影响下大学生运动行为的变化。在调查问卷中测量指数主要是综合类体育运动知识和包含运动时间、运动频率、运动地点选择、运动项目选择四个方面的大学生运动行为健康度，在调查指数题目的基础上再进行分析，对所提假设进行验证。综上所述，我国学者对大学生体育行为影响的相关性研究较为普遍并具有非常独到的见解，但对于体育运动类APP对大学生体育行为的影响的研究较少。前述中的各位专家学者对有关于运动类APP对大学生影响的相关研究成果，可以为进一步探讨本文基于体育运动类APP对大学生体育行为的影响提供较为坚实的理论支撑。
三、运动类APP的分类和功能
运动类APP的分类，按照用户需求不同以及自身内容的不同来分类，可以分为新闻类运动App和服务娱乐类APP。新闻类运动App：比如风行体育，老虎体育App，它们都是以体育新闻为主要内容，大多平行于体育网站和APP类。新闻体育APP大多从传统的互联网媒体和平面媒体转变而来，具有较强的遗传特征。例如，虎视眈眈APP是由大型互联网媒体Hupu Sports转型而来的。服务娱乐类APP：又可以细分为：搜索引擎运动APP（体育场馆，健身器材），运动教学APP，专业运动APP，体育比赛APP。在用于服务和娱乐的体育APP中，诸如APP之类的搜索引擎体育APP基于用户对体育场地和运动装备的需求。具有定位功能，搜索功能和分享功能的APP。
（一）运动类APP的功能
1、记录运动健身数据
此类应用核心功能：一种是在智能手机中使用GPS定位，陀螺仪和其他技术来实时记录用户运动轨迹，并测量能耗和其他运动数据以供参考。第二种是使用传感器或可穿戴设备来测量运动时用户的身体数据，如心率，体温，血压和血氧。
2、指导运动项目学习
此类应用程序利用智能手机自己的文字，图片或视频来指导用户进行锻炼。为了达到用户学习不同运动技能，科学减肥健身和加速伤后康复的目的。
3、运动社交功能
当前，很多款运动App都具有互相关注成为好友、类似于微信朋友圈的可以晒照片、发状态的晒运动的平台，在此平台上运动中建立起来的好友关系的人们可以互相留言、聊天。
4、体育消费拉动功能
在运动指导类App中，其示范视频当中运用的体育器材和运动装备，可以实现线下购买。也有其他的运动App设置运动品专区，供消费者在此平台上选择购物。
5、体育场馆、运动伙伴预约
通过附近的功能，您可以搜索使用咕咚运动+的用户。随着新的认证体系上线，数千万用户中的基层明星和体育人才接受了V-plus治疗，全国各地的跑步和跑步团队也在寻求评估和认证。经过后，将获得特定的官方加V标志。当其他用户使用附近的功能时，他们可能更愿意使用V-plus用户或团体一起锻炼以提高安全性和运动成就感。
6、线上线下活动结合
新版本增加了新的活动，让个人和团体可以创建各种规模和类型的体育活动。无论是个人，团体还是企业/公共机构，他们都可以通过活动更好地参与体育和社交网络。离线活动的注册，组织和现场安排更容易。
7、引领健康生活方式
这些应用通过引入均衡的膳食和合理的时间表，引导用户健康的生活方式，敦促用户改正错误的生活方式，提高生活质量。顺威在“互联网+时代”的“体育APP产品与全民健身融合与创新”互联网+时代下的运动APP产品将打破传统的公共体育服务输出模式。这为整个全民健身市场的资源整合带来了重要的机会。打破健身时间和空间的限制，体育APP是健美公司移动互联网营销的有益尝试。吴若曦等人在“体适能应用开发现状，问题与对策研究”中定义了体能类APP。他们认为身体健康应用程序是智能手机或可穿戴设备第三方应用程序，可帮助用户记录运动健身数据，指导体育学习，引导健康的生活方式等等。随着移动互联网的普及，互联网+体育应用自然而然地发展起来。该体育应用程序使训练可以在线和离线，提供了极大的便利。将信息分享给主要社交平台，让更多人进行交流。在文章中，他提出了用户体验差，内容同质化严重，对女性偏爱的应用开发，单一的体育记录功能和落后的盈利模式等问题。相信有必要加强管理监督，改进职能，增加科学和内容的丰富性。孙逸飞等人。因为它满足了人们在社交软件中炫耀的心理需求。尚冠臣运用“应用体育与APP全民健身”文献调查的方法，分析了大多数体育健身APP的受众群体都是年轻人。还发现这些软件在老年人中的使用率相对较低，App软件初次尝试次数较多，内容较为简单。运动记录不够精细。建议可以增加情绪因素，增强内容的乐趣，建立一些体育任务，增加适宜的中老年体育。体育管理部门要重视并出台相关政策;开发人员需要创新内容，更新格式，优化体验和提高质量。通过对国内运动类App研究现状的梳理可以看出，目前我国App产业繁荣发展，运动类App未来有巨大的上升空间，国内学术界对运动App的关注越来越多，其研究热度逐年增加。在运动类App的分类、功能研究方面成果卓著，与此同时也逐渐开始了运动社交、体育消费功能的进一步研发。目前，我国学者普遍认为运动类App通过给予运动成就感和奖励制度，在吸引用户下载和激发运动兴趣上效果卓著，并且能够给用户提供体育锻炼指导。但是，运动类App功能趋于雷同，不能很好的针对用户年龄、身体状况等个体差异进行功能的优化选择。针对咕咚这款运动类App，相比同类App产品其功能齐全，对运动路径和体质监测的计算精确，市场占有率高，用户的反响较好。
（二）运动类APP的分类和功能
1、目前我国现有App功能讨论
目前在大多数运动类App中，都具有记步、心率、路线等运动数据的监测功能。其意义可以直观了解自身身体锻炼和健康指标，也可以根据历史数据监测一段时间内运动及身体变化。体育运动健身类APP垂直领域下的细分模式多样，根据自身内容和用户的需求不同，可以细分为四种类型的APP。以跑步、健步等运动项目为主的APP、以场馆预订服务为主的APP、以在线健身指导为核心的APP、以找私教或健身教练为主的O2O式APP。一些运动类App有寻找运动场馆、邀约运动伙伴的功能，它在原有基础上更像是一部运动类的搜索引擎，兼具场馆预约、人员组合等可以使团体性运动组队成功的优势。目前，很多运动类App可以实现运动的线上与线下结合。更可以线上发起活动，线下自行参与。例如，线上发起半程马拉松比赛，线下人员可以根据自己的时间，只需打开运动类App通过传感器记录自己的运动历程和时间等方面的数据，通过大的数据平台将所有参赛者的数据进行统计排名。这种方式，打破了时间、空间等局限，更加高效的配合着参与者的时间，极大程度上方便了大家参与到体育锻炼中来。
2、减肥塑身是大学生使用运动类App的最主要目的
近年来随着物质生活水平的提高，我国的肥胖人群也在大幅度增长。大学生中超重和肥胖的比例迅速增长，20%以上超出正常体重，男生超重率更达到28%，12而肥胖也是影响大学生体质健康的重要因素。目前，大多数的运动类App都具有计步、计算运动里程、时长、路线、消耗卡路里、搭配营养膳食等功能，这些无疑都对促进人们参加体育锻炼、强健体魄具有辅助功能。因为大学生对个人的形象、身体都有主观意识上的要求，而且减肥瘦身、塑造形体也是时下非常时尚流行的，所以有减肥瘦身需求的大学生选择运动类App帮助自身参加运动简洁方便，而减肥也成为大学生使用它的最重要目的。
3、运动社交功能对大学生使用运动类App具有促进作用
人际关系在这里分为两种，一种是麦奎尔提出的“拟态”人际关系，另一种是现实人际关系。麦奎尔认为，“拟态”人际关系同样可以在某种程度上满足人们对社会互动的心理需求。用户通过在群体中表达自己获得一定的反馈，产生群体归属感和互动感。运动类App中的社交功能恰恰满足了大学生这种人际交往上的心理需求。通过晒运动、晒成绩、评论、互动等方式，既获得了人际交往上的满足也获得了运动的成就感，完成了人机之间、人与人之间的互动交流，也体现了运动类App对大学生体育锻炼的激励作用。所以，这一功能很大程度上吸引着广大大学生群体。
4、大学生运动类App使用情况的性别特征
男女大学生对体育锻炼的兴趣偏好存在显著性差异，男生对于体育锻炼的兴趣高，相比之下女生的体育锻炼兴趣较男生低；由于性别差异，在活动选择方面也存在不同15。相比城镇大学生，他们花费在参加体育活动和体育信息类的消费比例大大高于农村学生。体育消费结构从某种程度上体现着城乡大学生对于体育消费观念的不同，也体现着由于家庭经济的差异造成的体育支出上的差异。观念和经济，从主客观上造成了城乡大学生使用运动类App的差异。而究其根本原因，差异由以下方面形成：城乡的消费水平差异，农民依靠耕种土地取得经济收入，相比城镇多样的经济形势，农村的收入水平依然较低。而大学生在求学阶段主要依靠家庭的经济支持，所以，家庭的收入决定这大学生们的消费水平。城乡的消费观念差异。由于所处环境的差异，城镇居民与农村居民的消费观念更新速度不同。“城镇居民从满足基本生活需求向追求人的全面发展转变,人们开始重视自身素质的提高,花钱买健康、买知识、买休闲等逐渐成为消费新潮。
城乡的消费环境差异。由于多年来形成的固有模式，很多方面的条件在短期内无法实现城乡平衡。“消费环境差异主要体现在消费的基础环境、消费的金融环境、消费的信息环境和消费的市场环境四个方面”。城乡教育理念不同、教育资源配置的差异。在我国，城镇人均教育支出高于农村人均支出，并且居民教育边际消费倾向系数高于农村。而且在城市，学生们得到的教育资源优越，教育理念先进，除了课业学习之外，更加注重身心的平衡发展，注重精神文化生活。正是由于以上原因，造成当前农村大学生使用运动类App比例远低于城镇大学生的现状，是否使用运动类App不仅是行为上的差异，更是观念与意识共同作用的结果。运动类APP的使用对于大学生体育锻炼兴趣的激发和习惯养成的促进作用并不明显，学生认为基本能够促进其体育锻炼兴趣的激发和习惯养成。通过其他点差发现很多学生认为开始使用运动类App源于朋友的推荐或者是在社交平台上看到运动数据分享，受到朋友的影响。但是在使用一段时间后，一些学生对运动类App失去了新鲜感，逐渐对该程序失去兴趣。加之，自身对运动的不够热衷，缺乏参加体育锻炼的兴趣，便选择放弃使用。从兴趣被激发到运动习惯的养成是一个参加体育锻炼的外部动机到内部动机转化的过程，当学生本身对于运动有内在需求后，便不难培养稳定的体育锻炼习惯，而放弃使用运动类App则是在动机转化的过程中出现断层。同时，有许多的主、客观因素影响大学生参加体育锻炼的积极性，多方面原因共同作用，使得运动类App在促进大学生参加体育锻炼方面的作用甚微。
①外在动机向内部动机的转化断层
外在动机通常是某种行为的奖励，或是某种行为的惩罚。目前，大多数运动类App是通过完成运动目标获得勋章、积分、排名等的奖励方式来实现对人们的激励作用。外部机会随着条件的满足而逐渐消退，或失去新鲜感。所以，很多运动类App无法实现奖励制度的逐级提升，不能很好的维护使用者的新鲜感和参与度，这种激励不可能持续，当人们参与体育锻炼从外部动机向内部动机的转变时就会出现缺陷。打断了这一机制的链条，使使用者不能够进入下一阶段的继续使用。
②主、客观因素影响体育锻炼习惯的养成
从主观上，目前高校大学生日常花费在网络和娱乐方面的时间最多，自身忽视体育锻炼。虽然明确的认识到参加体育锻炼的重要性，但是由于网络和娱乐的吸引，加之自身自律性薄弱，实际的运动时间远不能达标。
四、结论
（一）大学生使用体育运动类APP较为普遍
在调查大学生中占到54.12%的大学生正在使用体育运动类APP参与到体育锻炼中，他们中获得体育运动类APP的主要途径是通过社交平台，如：微信、QQ以及微博等；随着的体育运动类APP不断创新发展，大学生选择性也增多，其中Keep、悦跑圈、咕咚运动是大学生最受欢迎使用位居前三的体育运动类APP；而大学生使用体育运动类APP中最多的三个功能分别是科学的运动训练、计步和记录公里数以及卡路里的消耗。但是在随机调查的大学生中仍然有45.88%的大学生不知道或知道但未使用体育运动类APP，随着体育运动类APP的发展，相信会吸引到越来越多的大学生参与到体育锻炼中。
（二）体育运动类APP对大学生显性体育行为整体具有积极的影响
体育运动类APP对大学生显性体育行为的影响主要从七个方面说明，使用体育运动类APP的大学生参与体育锻炼的频率三次以上的人数比没有使用体育运动类APP的要多；在体育锻炼的时间上，使用体育运动类APP的大学生在半小时以上的人数多于没有使用运动类APP的大学生；在体育锻炼强度上，使用体育运动类APP的大学生进行的是中等强度及以上体育锻炼比没有使用运动类APP的大学生人数多；大学生使用体育运动类APP后选择在寝室内的人数明显增多；在课外体育锻炼方式上使用运动类APP的大学生团体锻炼的人数比没有使用运动类APP的要多；使用体育运动类APP的大学生在体育消费方面也是比没使用体育运动APP前的花费多。从整体上看，体育运动类APP对大学生显性体育行为具有积极影响，不过在大学生使用体育运动类APP过程中仍然存在着许多的问题和弊端。
（三）体育运动类APP对大学生隐性行为整体具有积极的影响
体育运动类APP对大学生隐性体育行为的影响从体育需要、体育动机、体育态度、体育价值观四个方面进行了统计学分析，发现使用体育运动类APP后对大学生体育需要和体育动机以及对体育态度中的体育态度认知、情感和态度参与意识具有显著影响，对体育价值观的体育价值认知和体育价值取向没有显著影响。使用运动类APP的大学生对参加体育锻炼的需要和体育态度都产生了一定的影响，在他们使用运动类APP后参加体育锻炼的主要目的是为了塑形减肥、促进身心健康以及调整情绪。他们对体育的态度处于良好的水平,对课外体育锻炼具有较高的兴趣和爱好,从而使大学生具有积极参与课外体育锻炼的行为意向。体育运动类APP中存在的一些不良的导向和不真实的信息，使得大学生在使用体育运动类APP后了解体育相关信息时会受到了一定的消极影响。
五、建议
（一）提升和完善体育运动类APP的质量和功能
体育运动类APP同质化严重、数据统计不准确、广告植入等问题都会直接影响大学生的使用情况。针对相应问题科研团队应该提高其精准度和科学性，完善对用户的针对性，使产品内容丰富专业化，设计出特色和有创新功能。在监测走路、跑步等日常方面体育锻炼过程中体育运动类APP适用性较强，但在球类运动以及游泳等项目体育锻炼中携带手机过于麻烦，智能手表与智能手环等可穿戴设备的出现虽说和体育健身类APP搭配在一定程度上可以弥补这些不足，但是作为一种新型科技产品，产品本身无法排除在数据采集方面的误差以及医学专家表示，每个人在热量消耗上都存在个体差异，如果情绪、服药、睡眠状况甚至天气异常变化等因素都会导致数据误差，并且由于缺乏国家强制标准和市场法律法规的规范可穿戴设备更多只能是一种娱乐，可参考而实用不足有一半左右的大学生都有使用过运动类APP的经历，大部分大学生能达到每周使用运动类APP来辅助运动，每次使用时间较长。运动APP种类较多，大学生选择性也很多，但此类APP基础功能大同小异，大多数功能都可以得到使用。随着运动类APP的不断创新与发展，相信其会吸引到越来越多的大学生用户。
体育运动类APP同质化严重、数据统计不准确、广告植入等问题都会直接影响大学生的使用情况。因此，建议不管是学校内部使用或者市场大众使用的运动类APP，在升级改善时，要根据用户的需求，多设计符合不同阶段锻炼者需求的锻炼内容，不断完善运动类APP已有的锻炼功能，清理一些为了盈利而植入的令人反感的广告，从而提高锻炼者的使用体验，增强用户的粘滞性。通过调查结果显示，部分学生认为当前运动类App在运动指导、膳食指导以及数据记录方面不够完善，需要进一步提高。与此同时，摒弃过分依赖现代高科技手段促进高校大学生参加体育锻炼的想法，加大力度做好学校体育的教学培养工作，将学生的注意力从虚拟的网络世界来回现实的体育活动中，从教学方法、教学手段上激发学生的运动兴趣、促进运动习惯的养成。在运动类App的设计上应更加注重记录数据的精准性和运动辅导的专业性。并且在外观上简洁大方、使用操作简单方便，这样能更好的服务于大学生的体育锻炼。运动类APP应该更专业化，增强对用户群体的针对性。除了大多数跑步类型为主的，更要有专门练身体各部分肌肉力量，平板支撑、仰卧起坐等的APP，使用者需要更加专业化和系统化的训练。此外，服务内容需要更加丰富和完善，数据记录应更加准确。其次，广告植入是最令用户烦感的抵制的，大大影响用户的体验，建议寻求其他盈利方式，改变盈利模式。
5.2大学生要合理使用体育运动类APP
体育运动类APP给大学生的体育锻炼带了极大的方便，可以记录运动轨迹、运动速度、消耗的卡路里等，也可以通过是视频指导和练习各个体育项目，还有的提供饮食计划和体育知识，但是大学生在进行课外体育锻炼时要切记不要“盲目跟从”，为了让自己在朋友圈中的健身“排行榜”处于领先位置而增大运动量和运动负荷，或是在视频指导过程中一味要求自己完成规定动作或任务来提高自己的运动技能，可是这样不仅达不到理想中的效果，还有可能会因为过度劳累或错误的训练方法造成身体上的伤伤，所以大学生应该循序渐进，量力而行，根据自身具体情况找到适宜的运动强度和负荷。体育消费方面，大学生应提高自己对健康投资的认知程度,形成积极的体育消费态度。运动类APP功能较丰富，大多数运动类APP都具有社交功能、个人记录功能以及运动指导功能等，这些功能都是大学生使用群体经常使用的。随着研发公司对使用群体进行不断的分析研究，会继续推出更多具有针对性的实用功能。
(1)大学生使用运动类APP动机的总体情况，排名从第一至第五依次为：健康动机、外貌动机、乐趣动机、能力动机、社交动机。(2)不同类别大学生使用运动类APP动机的排名排在第一名的都是健康动机，说明现在健康情况引起了大学生的广泛重视。在其他动机指标的排名上存在着一定的差异。(3)不同类别大学生使用运动类APP的动机比较分析情况，男生除了在社交动机上比女生弱之外，其他动机都比女生强，男女大学生在健康动机、社交动机和乐趣动机上差异存在显著性。理工类专业学生只有在社交、乐趣和外貌三个方面比文史类专业的学生强，不同专业的大学生使用运动类APP在社交动机和乐趣动机两个方面差异存在显著性。大一至大四年级学生，两两之间在锻炼动机均值上都有所不同，大一学生除了社交动机比大二学生强，其他动机都比大二学生弱，大一和大二的学生在健康动机和乐趣动机上差异都存在显著性；大一学生在5个动机指标上都高于大三，在乐趣、能力和外貌三个动机指标方面差异存在显著性；大一学生只有在社交动机上强于大四，在乐趣动机上差异具有显著性；大二年级的同学在每个动机指标上都强于大三的同学，大二年级和大三年级的学生在除社交动机外的其他动机上差异存在显著性；大二与大四的学生能力动机一样，大二其他动机的值都比大四高；大三年级的学生每个指标都比大四的学生强，在除社交动机外的其他动机上差异都具有显著性。
5.3高校体育教学可以利用体育运动类APP
在山西高校体育课程安排和设置的现状中我们可以看出，体育课时的安排都较少，从而大学生通过体育课了解到的体育知识和参加的锻炼都很有限，大学生通过体育运动类APP的轨迹记录、数据统计和训练计划等功能，记录下他们的体育锻炼情况为体育教师评价提供更加方便和客观的依据。学校可以根据季节或主题活动需要，在体育运动类APP平台上推出适时的活动或比赛，组织学生积极参与趣味体育锻炼活动，既能丰富学生的课余生活、达到运动的效果，又能促进校园文化建设工作的开展。运动类APP对大学生体育锻炼坚持性的有利影响远大于不利影响。影响大学生坚持体育锻炼的因素有很多，主要影响因素包括锻炼兴趣、同伴影响、媒体影响、体育教学和场地器材等。虽然众多因素阻碍着大学生坚持参加体育锻炼，但是运动类APP通过其内置功能在一定程度上可以有效化解以上的影响因素，从而能够显著提高大学生体育锻炼的坚持性。当然，运动类APP有诸多不足之处，譬如广告的的植入等，但是从总体来看，其对大学生体育锻炼坚持性的有利影响远大于不利影响。
传统的体育教学方式越来越无法满足当代大学生的运动需求，而大学生使用运动类APP的动机可以很好的预测大学生的体育锻炼行为，对大学生参加体育锻炼有积极的影响作用。因此，将运动类APP引进到高校体育课堂是值得采用的方法。目前，有一些高校已经开始研发或引用适合自己本校的运动类APP，如电子科技大学的“AI动APP”、西华大学的“步道乐跑APP”等，将运动类APP引入体育课堂，与传统的体育教学方式结合，使老师能更好的监测学生课后的体育锻炼情况，也使学生花更多的时间参与体育锻炼，养成体育锻炼的习惯，就目前的使用情况来看是比较不错。其他各高校也可以根据学校的实际情况，合理引用或者研发运动类APP，通过鼓励学生使用运动类APP，加强学生的体育锻炼意识。学校适时的在运动类APP上发布一些比赛或活动，组织学生积极参与，既能丰富学生的课余生活，又能达到锻炼身体的目的，还可以促进校园文化工作的发展。高校在将运动类APP引进课堂上时，要注意“因地制宜”，通过满足学生的运动需求，从而激发学生的锻炼动机，最终达到改善学生锻炼行为的目的。
运动类APP通过记录运动轨迹、运动消耗卡路里等功能，受到大学生的广泛喜爱。但是，大学生在使用运动类APP进行锻炼时，要量力而行，循序渐进，对自己的运动水平要有清晰的认识，切不可急于求成，做超出身体负荷的运动。并且在运动类APP上进行社交时，一定要注意自身的安全，要学会分辨是非，从而真正达到锻炼身体，保持健康的目的。
根据问卷调查的反馈信息得知，个别高校存在强制要求大一和大二学生使用学校规定的运动类APP来完成体育课任务的问题。针对这个问题，建议高校改善这个举措，首先，在要求学生使用相关运动类APP之前，可以先对学生做个调查，看学生是否愿意使用，如有不愿意使用的，问清楚原因，再采取解决措施。其次，事先对学生的锻炼需求和喜好做一个了解，改善和丰富学校推出的运动类APP的功能和内容，吸引学生主动使用。由于研究者自身的能力有限，因此研究存在着一些不足，比如在问卷调查时，因为采取的是随机抽样，所以在性别、专业、以及年级的比例上存在差异；还有每个学校的样本量相对偏少；在动机的指标方面只采取了5个，可能还不够完善，在之后的研究中，要努力改善这些不足。
坚持“健康第一”的指导思想，力求通过运动类App作为第三方软件对大学生体育锻炼行为进行干预，培养学生健康的意识和体魄。加大宣传力度，进一步扩大运动类App的使用人群，激发大学生的体育锻炼兴趣，促进大学生进行身体锻炼，增强体质。为更好的促进外部动机向内部动机的转化，进一步提升运动类App的监督作用，将运动类App引入到学校体育教学中，将运动类App与学校体育体质监测向结合，促进大学生坚持体育锻炼。运动类App能够激发大学生体育运动的情境兴趣，而情境兴趣是短暂的，对个体有即时影响，它的产生只依赖于活动本身的特征以及个体对活动的特殊感受。情境兴趣要转化为持久的、稳定的个体兴趣则需要长期的支持。因此，运动类app不仅要注重大学生情境兴趣的激发，还要增加相应的激励措施和奖励机制，鼓励使用者长期使用运动类App并参与体育锻炼，以保持大学生用户的新鲜感，通过对不同使用阶段人群具有针对性的措施使大学生的体育运动兴趣由最初的对体育锻炼的外部动机有效的转化成为内部动机，培养学生的运动兴趣、并且将兴趣保持下去，形成终身运动的好习惯，形成一种健康的生活方式。促使其形成稳定的个体兴趣，切实加强大学生对健康的意识、对体育锻炼的重视。
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姓名：白洪煜
性别：男
民族：满
出生：1984.11
中共辽宁省委党校
单位邮编：沈阳市，110000
籍贯：辽宁开原市
学历：本科
研究方向：体育
职位职称：讲师