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摘要：太极有着深厚的文化底蕴，集拳理、医理和传统哲理于一身，并具有强身健体、娱乐表演等多种功能，属于中华民族传统体育运动项目。太极拳是我国传统文化中的瑰宝，在技击对抗和大众健身中有显著的社会作用。如今，很多高校都已经意识到了太极拳教学的重要性与必要性，并将其作为培养大学生终身体育意识和终身体育能力的一种重要途径纳入了高校体育教学体系。
关键词：高校体育；太极拳；教学推广；优化对策
引言
太极拳是我国历史悠久的传统武术运动，也是我国传统体育文化的宝贵遗产，弘扬和宣传太极拳运动有利于提升我国文化软实力。现阶段，在高校太极拳教学工作中仍存在某些问题，我们应引起高度重视，重视太极拳教学工作的未来发展，借助优秀中华传统文化的传承实施工程，充分发挥太极拳在高校的教育功能，进一步提升太极拳在高校体育教学的重要作用，促进太极拳在高校的发展。
1 高校体育太极拳教学现状分析
1.1教学方法过于单调。
现阶段，在我国高校太极拳教学中，由于教学方法过于单调而导致教学效果欠佳的情况也是较为普遍的。之所以这样讲是因为，通过一系列的调查发现、实地走访和文献研究，目前，我国很多高校开展的太极拳教学活动，任课教师使用的仍然是传统的教学模式，多数都是任课教师先进行一招一式的讲解与示范，学生再进行重复的模仿。采用这样的教学方法所开展的教学活动不但过于呆板、沉闷和乏味，而且也不符合高校学生的身心发展规律，并因此严重影响到了高校太极拳教学的成效。
1.2学生学习兴趣与动力不足。
部分高校学生为了获得学分，加之太极拳运动量较小而选择太极拳课程，真正对太极拳有兴趣的学生比较少。在学生的印象中，太极拳是老年人才会去练习的运动，这种错误的认知导致学生在学习太极拳时态度不端正。另外，太极拳本身的特点是平静自然，而大学生正处于青年时期，年轻气盛、活泼好动，特别是受现代非主流文化的影响，学生们很难静下心来去学习太极拳。如何在课程中提升学生对太极拳的兴趣这是值得我们去深入研究的。
1.3太极拳教学方法较落后。
在传统的体育课上，教师都是通过示范和讲解，然后学生自主练习的方式进行的，高校的学生在上太极拳课程之前一般都没有接触过太极拳和其它武术类项目，所以学生的基础薄弱，传统的教学方法会导致学生接受太极拳困难，对太极拳兴趣降低而感到枯燥乏味。太极拳是中国的传统武术项目，也是中国传统文化的一部分，它其中的太极思想、阴阳辩证哲学对于大学生精神境界的提升具有重要作用。传统的体育课上教师只是机械性地教授太极拳的动作，并未给学生讲解太极拳其中的文化内涵，并且在期末考核中也只是简单的对学生动作标准程度进行评分，这就导致了学生生搬硬套地学习动作，而无法理解太极拳的文化内涵。
2 高校体育教学推广太极拳的优化对策
2.1提高太极拳在高校教学中的重视程度。
高校对太极拳教学中存在的问题应提高重视，不断完善相应的教学设施建设，建立专业的教学场馆和配套设施，使太极拳教学不再受天气因素的影响，为高校太极拳教学工作提供稳定安全的教学环境。
在设置太极拳教学课时应合理安排为太极拳教学能够顺利开展，同时要保障各种教学活动的有序开展，在进行太极拳教学时，不仅要规范学生的技术动作，还要讲解宣传太极拳对身心健康发展的重要意义，将现代的体育精神融入太极拳教学体系是新形势下太极拳发展的需要，进一步激发太极自身的生命力与活力，使学生在太极拳身与心的修习当中，对自身与社会关系进行正确认识和重新定位，促进和提高教学质量和教学效果，从而激发学生对太极拳的学习兴趣，促进太极拳教学在高校的未来发展。
2.2重视教学方法的灵活性。
要提升高校太极拳的教学成效，改变现阶段我国高校太极拳教学中教学方法过于单调的问题，就必须要重视教学方法的灵活性，在合理利用传统的、以技术动作的展示为主的讲解示范法的同时，还要注意合理的在教学中引进启发式教学法、游戏教学法、分层教学法以及契约学习法等新型的教学方法，通过教学方法的灵活运用，来营造良好的教学氛围，激发学生的学习兴趣。除此之外，在开展高校太极拳教学活动的过程中，任课教师还要注意有意识地采用现代化的教学手段，如多媒体辅助教学等，以帮助学生建立正确的技术动作概念，提高高校太极拳教学的成效。
2.3利用社群平台组建太极拳爱好者团体。
建立高校太极拳社团。很多高校都拥有太极拳社团，太极拳社团属于自发的学生组织，能够将喜爱太极拳的大学生汇聚起来，在提升大学生个体太极拳专业技能的同时，也能够通过多种形式的组织活动和研习方法，让学生对太极拳有更为深刻的文化认知。太极拳社团成员以兴趣为主，并不需要具备较高的竞技水平，指导教师在教学过程中可以根据学生在技术层面表现出的差异因材施教，激励学生取长补短，相互指导，并将太极拳教学与校园体育文化相结合，让太极拳社团成员对太极拳文化有更为深刻的认知，进而扩大太极拳在校园的影响力。
2.4利用现代化媒体手段。
现代媒体和网络迅速发展，要想推动太极拳的发展就需要借助媒体和网络手段。目前在网络上有许多24式简化太极拳的教学视频，同学在课余时间可以查找权威的太极拳视频进行练习。首先，学生可以将自己的太极拳视频录制下来，然后进行观看，在观看视频时对照正确的动作视频找到自己的不足之处然后加以改正。其次，同学也可以将自己的太极拳练习视频做成短视频的形式，发布到抖音、快手、微视等网络上，使得练习太极拳更加生动有趣。再次，教师可以利用多媒体设备播放太极拳大师的视频，使同学们能够更加直观地看到太极拳的标准动作，感受太极拳的魅力，让原本枯燥乏味的体育课充满乐趣。
2.5加强对外交流活动。
太极拳教学大多数局限于课堂教学，学生很少有机会接触其他的太极拳活动，应根据学校的实际情况，由高水平的专业同学组织成立学校太极拳社团，重视对学生协调组织能力的培养，定期组织同学们参加校内的活动进行太极拳表演、比赛，在每年一度的田径运动会中，展示大型的太极拳表演，让全校师生参与到太极健身的行列中，有利于太极拳文化和校园文化的融合，不仅体现了太极拳的魅力，还为大学体育文化建设注入了活力。组建学校太极拳训练队，参加校级和省级以上的太极拳比赛，不仅让学生的个人技术得到全面提高，还学习掌握了竞技比赛的裁判规则，积极的参与训练，达到引导的目标，激发同学们学习太极拳的兴趣，加强与校外的联系，积极参加各类太极拳活动与比赛.
3 结束语
综上所述，太极拳是中国传统文化的重要组成部分，太极拳运动具有动静结合、虚实分明、呼吸自然等特点，高校学生练习太极拳不仅可以锻炼身体，还能缓解学业压力。太极拳是国家非物质文化遗产，对增强学生身心健康、培养优秀道德品质和传承中华传统文化等方面有着其他体育运动项目不可替代的作用，但在许多高校中，学生对太极拳的知识了解微乎甚微，根据存在的问题，提出在高校推广太极拳教学的对策与建议，进一步提升太极拳在高校体育教学中的地位。
参考文献：
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[3]王甜.浅谈大数据视角下太极拳的发展[J].搏击•武术科学，2019（07）.