邛莫阿洁
四川省乐山市峨边彝族自治县沙坪小学 614300
【摘要】在素质教育的背景下，教育教学活动必须关注的是德、智、体、美的全面发展。强调身体素质是学生身体各项功能代谢的良性促进，是精力充沛、身体健康的重要保证条件。在小学体育课上，应扩大体育锻炼，加强体力。本文从体育能力的角度研究小学体育教学中体育能力的发展，旨在促进小学生体育能力的发展。
【关键词】小学体育；体能；探讨
加强小学体育课程教学改革，促进学生“德、智、体、美、劳”全面发展。长期以来，体能训练被忽视，体育课往往被简单跑步、体操所代替。小学阶段正是学生人格建构的启蒙期，自控力较差，注意力不集中，遇到问题缺乏耐心，更没有坚毅的持久意识与合作精神。为此，依托体能训练活动，重视体能教学，为学生缓解学业压力，强健体魄创造良好的环境。
一、体能素质的概述
体能素质简单来讲，就是人们在开展日常活动或者体育运动的过程中，身体各个组织器官体现出的各种能力，包含了力量、速度、耐力、柔韧、协调等。相关研究表明，个体的体能素质主要受两个因素的影响，一个是人体的形态学特征，是构成体能素质的质构性基础，另一个是人体的机能特征，是构成体能素质的生物功能基础。个体的体能素质会受到遗传因素的影响，不过与后天的营养供给和体育锻炼有着更加密切的关系，借助科学的锻炼方法，能够从各个方面实现体能素质的提高。
培养学生的体能素质，能够促进其身体的健康发育。学生处于长身体的关键时期，坚持合理的体育锻炼，有助于其身体机能的发育，促进新陈代谢，在拥有健康体魄的同时，学生也能够在其他学科的学习中保持充沛的精力。相关研究数据表明，通过合理的体能训练，能够促进学生骨骼的活跃，增加体内钙磷物质的沉淀，促进其身高的增长，也可以提高学生的免疫力，减少各类疾病的发生，使得学生能够以健康的体魄来参与学习活动，保证学习的效果。
二、小学体育教学的现状
在传统小学教学中，教师对于学生的评价往往都是依照考试成绩，采用的评价方式多是终结性评价，这样的评价方式使得学生承受了学习压力，尤其是在进入小学高年级之后，学科内容的增加使得学生的学习任务变得越发繁重，甚至于存在体育课被占用的情况。素质教育背景下，政府部门提出学校教育应该重视对学生核心素养的培养，要求改善小学体育教学制度，以促进学生身体素质的提高，实现德智体美的全面发展。
基于此，学校开始重视体育教学，要求学生积极参与体育活动，甚至将体育作业融入到课后作业中，在督促学生体育运动方面发挥出了积极作用，但是因为带有一定的强制性，使得不少学生不喜欢体育锻炼，这样不仅不利于其体能素质的提高，也会影响学生终身体育观念的形成，这需要教师重视起来，做好体育教学活动的合理安排，激发学生体育锻炼兴趣的同时，促进其体能素质的提高。
三、尊重学生差异，制定针对性体能训练活动
从体能训练目标来看，其内容多，如耐力、平衡、力量、柔韧性等对于每个学生，因体质存在差异性，在体能训练活动中，教师要做到因材施教。考虑学生的实际，灵活设置不同的体能训练方案，让每个学生都能够结合自身兴趣、条件，针对性开展体能锻炼，提高教学效率如前滚翻起立接球项目教学，学生需要掌握前滚翻技术，还需要增强身体柔韧性和灵敏度。但每个学生的柔韧性存在不同，在训练方式上，要展开分层施教。对学生体质水平进行测定，划分不同的分组，对各组设定不同强度的体能训练任务。再如，跑步训练，男生与女生分组训练;对爱好体育与不喜欢运动的学生进行分开训练，设定针对性训练目标，实现梯度化教学。小学体能训练，安全不容忽视。
在课程任务及训练内容上，教师要做好安全保障。如对学生的膝盖、肘部等部位进行保护;对器械的使用，要从小负荷入手，重在指导学生掌握体能锻炼的方法。
四、提升学生体能素质的策略
在小学体育教学中，体能素质训练 是一个非常重要的组成部分，通过对体 能训练的合理设置，能够激发学生参与 体育活动的积极性，促进学生的全面健 康发展。通过科学系统的体能训练，学 生的身体协调能力和反应能力能够得到 显著提升，保持充沛的精力来应对繁重 的学习任务，有助于其综合素质的提高。 那么，在小学体育教学中，应该如何提 高学生的体能素质？
（一）完善教学设备
完善的体育教学设备是开展体育教学活动的基础和保障，也会对体能训练的效果产生直接影响。为了确保学生安全的完成训练，教师和学校必须对体育教学的基础设备进行完善，创造出良好的教学环境。同时，教师应该做好与学生的沟通交流，明确学生的实际需求，对训练项目进行适当增减，始终保证学生在体能训练中能够处于主体地位，根据学生的身体素质设定训练内容和训练强度，确保训练目标的顺利实现。例如，在进行体能训练的过程中，体育教师应该先组织学生进行热身运动，然后针对学生的身体素质差异和兴趣爱好，划分相应的活动小组，使得学生能够在兴趣的驱动下积极参与学习和训练，有助于体能训练效果的提高。
（二）做好心理辅导
对于学生而言，小学阶段是非常重要的阶段，也是其身心发展的关键时期，教师在开展体能训练的过程中，应该关注学生的身心特征，注重细节把控的同时，做好学生的心理辅导工作。一方面，体育教师必须了解学生的心理特征，做好合理指导，在教学中对学生的表现进行细致观察，如果发现明显的动作或者方法错误，应该及时指正，帮助学生纠正错误，确保其不会因为错误的动作而产生运动损伤；另一方面，小学体育教师必须做好训练活动中的细节把控，通过演示、动作拆分等措施，帮助学生树立起对于体育锻炼的自信心，使得学生能够真正爱上体育。另外，体育教师在教学中可以利用这一点，将学生分成若干学习小组，在强调小组内部成员相互学习、共同进步的同时，也可以在小组之间开展相应的竞赛，激发学生参与体育及活动的积极性和主动性，也可以要求小组成员之间相互评价，在评价中认清自我，彼此学习，掌握正确的体育知识，实现体能素质的提高。
（三）控制训练强度
教师在设置训练计划的过程中，应该充分考虑学生的身体素质和个体差异，对训练的强度进行合理把控，在保证训练效果的同时，避免运动损伤。第一，应该关注教材内容。在小学体育教材中，强调体能训练的循序渐进，教师应该对教材内容进行分析，把握训练监督系数，以教材为主线开展体能训练活动，根据学生的实际情况适当调高或者调低体能训练系数，确保体能训练能够与学生的体能发展水平保持基本一致。第二，应该关注学生的个体差异，明确学生的体能发展水平，对体能训练项目进行合理选择，针对不同的学生，设置不同的训练强度，通过这样的方式使得所有学生的体能都可以得到发展。
结语
体能训练是小学体育课堂的重要部分，也是促进学生身心全面发展的有效途径。体能训练，要注重形式多样，要贴近学生兴趣、爱好实际，尊重学生差异，营造趣味、快乐游戏的体能训练氛围，让学生从体能训练中习得知识，培养良好体育习惯。
【参考文献】
[1]黄秋红．小学体育中激发学生兴趣的策略研究J].读写算,018(15):132．
[2]石红.关于小学体育与健康教学中的素质教育的渗透分析J].体育风尚，2019(8):54.