朱永强
青海省西宁市第三中学 810000
摘要：高中学段对学生的身体素质、体能要求较高，学生必须具备强健的体魄，才能适应高强度的学习。且在素质教育大背景下，要求高中学段体育教师开展行之有效的体育训练，发挥体育训练的特殊功能。基于此，定向运动训练这一新型教学方法逐渐进入到高中体育教师视野中，成为体育课堂的主要训练形式。本文从定向运动训练的概念、意义，以及实际应用过程中给的原则、对策展开深入且全面的探析。
关键词：高中体育；定向运动训练；原则；对策
定向运动起源与瑞典，一开始属于军事体育项目，在不断地发展、演变、改革之中，逐渐进入了教育界，成为了体育教学的新型训练模式。高中体育教师应当正确认识定向运动，跟随教育步伐，做教学的推动者，采取有效手段，让定向运动能够在高中体育课堂“生根发芽”。
一、定向运动训练的概述
开展行之有效的定向运动，需要教师明确究竟什么是定向运动？定向运动是一种智力型体育训练项目，它需要智力和体力的双重结合，要求学生能够在参与体育训练的过程中充分发挥智力，利用优势，率先且有效完成训练任务。
它最早服务于军事训练，现如今成为了体育课堂的重要教学模式。
二、高中体育教学中定向运动训练的意义
定向运动训练具有健康行，它是智力与体力的完美结合。将其引入到高中体育教学课堂上，一方能够打破原有体育课堂的旧教学模式束缚，能够优化整个体育训练的教学活动，使其朝着科学的方向进行，保证其教学高效性；另一方面它能够从多个角度发展学生的身体素质，不仅仅是锻炼学生的体能，更锻炼学生的智力。此外，开展定向运动训练，能够培养学生的体育运动意识，在集中训练中释放学生的学习压力，减轻学生的心理负担，对学生的健康成长有着推进作用。
三、高中体育教学中定向运动训练的原则
要想有效应用定向运动训练模式，真正提高其训练有效性。高中体育教师就要遵循一定的原则，按部就班的推进训练活动。
1、目的性原则
定向运动训练的目的是培养学生的独立性，力求借助训练活动的开展发展学生包括体能在内的的多种能力，其目的必须性必须明确，导向必须清晰。
2、安全性原则
定向训练要将学生训练的场所扩大化和开放化，这要求教师在推进训练的过程中保证其安全性，要从安全的角度出发协调整个运动训练，保证其有序开展。
3、可行性原则
高中体育教师要充分考虑本学校的体育设施、设备、场所情况，适当地挖掘周边地区的地域条件，从可行的角度推进定向训练。
4、趣味性原则
定向运动训练相较于其他体育运动项目而言趣味性更强，教师要突出其趣味性色彩，在开展定向训练的过程中变化其训练环节，关注学生兴趣发展，以达到理想教学效果。
四、高中体育教学中定向运动训练的对策
1、加强宣传，增强学生定向运动训练认识
要想让学生能够积极配合教师投入到定向运动训练中，增加学生的主动性。教师就必须在推进开展定向运动训练时强化学生对该训练项目的认识，要让学生在正确认识的基础上端正学生的态度，这样学生才能认识到其重要性，进而积极参与定向运动训练。
这需要高中体育教师做好定向运动宣传工作，主要包括三个方式：
第一，借助“第一节课”，在开展定向运动训练时正确学生的认识，告诉学生定向运动的重要性；第二，借助学校的校园网络传媒模式，在学校网站中设计专栏，对定向运动进行正面宣传；第三，可以借助学校内的宣传栏或者校报进行定向运动训练宣传，让学生理解其内涵，认识其价值，从而为学生创设心理过渡期，让学生投入到定向运动训练中。
2、物质基础，全面完善定向运动场地器材
上述我们也提到，在高中体育课堂上开展体育定向运动训练需要一定的场地、运动器材做支撑。尤其是定向运动训练对运动装备有着更为特殊的要求，如指南针、卫星定位仪、对讲机等。倘若没有足够的物质基础，也会导致定向运动训练的开展“形同虚设”。
为此，高中体育教师要积极和学校领导人员展开沟通交流，寻找资金投入，开设专门资金。同时体育教师要对就学校附近以及学校内部的运动场地做挖掘，创设新的运动空间。要合理利用现有的学校内的运动器材，将其作为定向训练的障碍物，从而在高度利用体育自愿的基础上，增强定向运动训练的效果。
3、结合内容，有效确定定向运动教学内容
（1）理论内容：教师要借助理论课程教学，传授给学生科学的运动计划，渗透安全教育、规则教育等内容，让学生能够在正确定向运动训练认识的基础上能够从科学的角度适应定向运动训练过程中出现的各种问题，提升学生的定向运动训练能力，借助理论教学，深化教学，深化效果、
（2）实践活动：教师要开展趣味多彩的定向运动实践活动，也包括两个内容。首先是定向运动训练时，为了让学生的身体各项机能打开，避免学生在参与定向运动中出现问题。教师可以在训练前几分钟开展热身训练，包括热身操、慢跑等，让学生的各项身体机能能够被激活，从而适应后续的定向运动训练。其次开展定向运动训练时，教师要注意变化其训练活动，可以开展野外逃生训练、负重训练、野外体能训练等，但无论那种训练都必须贴合学生的实际，且训练要以小组为单位开展，保证训练的实效。
4、调整反思，适当调整定向运动训练活动
开展定向体育运动训练是对原有体育课堂的体育训练模式创新与突破。高中体育教师要充分认识到定向体育运动训练的重要性，在开展训练的过程中要全程监督，及时监控。并且要就学生的体能训练活动的结果做分析，综合性的考虑学生在参与体能训练过程中的发展。
在评价的过程中教师要融合鼓励评价，认可学生定向运动训练过程中的发展，激发学生参与定向运动训练的积极性。
同时，也要在反思的过程中根据学生结果做教学调控，适当的调整下一次定向运动训练的难度和形式，确保定向运动训练更贴合学生实际，更满足学生需要。这样定向运动训练才能够在不断调整中发挥自身的独有优势，辅助体育教学活动的进一步开展。
结束语：
总之，在高中体育教学中定向运动十分重要，且逐渐成为高中体育教学的新形势。为此，作为新时代的体育教育工作者。高中体育教师要正确认识定向运动，更要在推进开展教学活动中遵循原则、落实对策，这样才能发挥定向运动的教育教学辅助价值，借助体育课堂，推动定向运动深度开展。
参考文献：
[1]王越.高中体育教学中定向运动训练探讨[J].中国校外教育,2020（11）：8-9.
[2]林伟.高中体育教学中定向运动教学的实践与研究[J].名师在线,2021（05）：6-7.