镇威
湖北省咸宁市咸安区麻塘中小学
【摘要】初中学生的心智发展不成熟，一旦缺乏合理引导，可能会产生某些心理问题，比如有些学生的心理压力过大，如果成绩下降状况，就会陷入极度恐慌、焦虑的情绪中，还有的学生由于年龄较小，会产生强烈的叛逆心理，不愿意服从教师以及家长的管教。因此，在课堂教学过程中，教师需要展开针对性的引导，让学生能够调整自己的心态，养成坚韧的意志，促进学生的健康成长。
【关键词】初中体育；心理素质；锻炼教学；方法策略
初中生各方面能力的可塑性都是很强的，因为在这个阶段他们的基本素质还没有定型，还有很大的变化区间。当然这里所说的素质当然也包括心理素质。所以在这个阶段，要想使初中生的心理素质变好的话，就需要体育老师们的引导。在当今这个时代，孩子的记忆力和反应能力是很快的，但是他们的挫折耐受度是很低的，这个原因很简单，其实是因为他们经历的挫折太少了，父母把他们保护的像温室里的花朵。所以在这样的一个背景下，新课程发生了改革，体育教学不仅要锻炼学生的身体素质，还要锻炼学生的意志和抗挫折能力，使他们在以后遇到困难的时候能够积极面对，冷静沉着的去解决问题，做一个对社会有贡献的人。
一、制定个性化的锻炼方法
对于老师而言，要清楚每个学生的身体基础和心理基础是不一样的，所以如果对他们采用同样的锻炼方法的话，可能对于一部分学生是合适的，但是对于其他的学生可能是不合适的。那么这就会导致这些不合适的学生就不能达到很好的锻炼效果。在这种情况下，老师需要通过在课堂上的细心观察来了解每一位学生的具体情况，然后针对每个学生的不同情况采取不同的锻炼方法。这样才能尽可能的使更多的学生能够达到锻炼心理素质的效果。比如说有些学生比较排斥跳高这一运动，那么老师就可以和这些学生进行沟通了解他们排斥跳高的真正原因，然后再提出具体的解决方法。
二、挫折法培养中学生受挫能力
在体育教育中，教师在培养学生的成功感的同时，应该创造了一些困难来磨炼中学生的性格。在教学中，根据学生的个体差异，体育教师可以给予适当的“问题”，设置“障碍”，树立“对手”。其中，批评是最常见和最简单的方法，教师可以适当创造让学生承受的挫折，让学生看到生活和学习中的困难，再教会他们怎么面对困难，从困难中走出来。这样，学生就能正确地对自己的学习和生活进行定位，学会尊重别人，虚心向别人学习，在竞争中强大。在体育教育中，对挫折具有较强抵抗能力的学生，会对自己提出更高的要求，从而真正体验到自我价值的存在。在不断锻炼的过程中，学生学会以积极的态度面对现实，面对困难和挫折，从而为健康的生活打下基础。
三、加强师生交流，提高学生参与体育锻炼的积极性
初中生正是身体发育正在进行的阶段，常常会对各种体育活动产生兴趣。但是由于每个学生的体育能力不同，对体育锻炼的爱好和需求不同，表现出的体育心理素质也不同。一些学生对体育比较擅长，常常表现出对某种特殊运动的偏爱，但是对其他运动则不感兴趣。有的学生体育能力较差，在体育课上常常觉得缺乏自信。
这些都是比较常见的体育心理素质问题，老师应该根据每个学生不同的特点，有针对性地对其进行教学，挖掘学生的体育锻炼需求。从每个学生的优势出发，引导学生爱上体育课，并且积极参加体育锻炼。例如在篮球课上，可以通过对篮球趣味性的讲解，来使学生对篮球运动产生兴趣，然后通过对篮球运动作用的讲解，展现篮球运动在锻炼学生弹跳性、身体协调能力、团队合作能力方面的作用，使学生对篮球有一个更加深入的了解。在锻炼的过程中，及时对学生做出的成绩进行表扬，对那些篮球运动过程中表现不佳的学生给与鼓励，并且用心解决他们在篮球运动中遇到的问题。通过这种方法，让学生爱上篮球，从而培养了在篮球运动中的心理素质，更加强了学生对体育锻炼的兴趣。
四、培养团队意识，实施挫折教育
初中体育教师在课堂上应多组织一些具有竞争性的活动，把学生的团队合作意识培养起来。教师也要参与进去，平等的和学生去交流，让学生和教师之间不再有距离感。要秉承“友谊第一，比赛第二”原则，团队合作的意识要在不断的竞争中培养，因为竞争的乐趣也有很多。合作交流是我们这个现代社会的特色，初中学生如果拥有优秀的集体意识，那么这将会对他们往后的社会交往中发展有很大的帮助。所以对初中同学的体育素质教育更应该着重加强，争取培养出来的人才综合素质都非常强。
教师要求每个学生根据自己自身的情况来为自己制定详细的计划，每天的计划、每周的计划、每月的计划和每年的计划。而且这个计划的要求初中学生和体育教师一起去完成，争取把这个目标实现了，坚持一段时间以后学生不仅身心更加健康，学生的学习习惯也会好很多，而且在他们日后遇到逆境的时候也会保持一颗积极向上的心。
五、扩充教学开展场地，设置拓展训练
在教学改革的背景下，教师还可以适当地丰富体育教学内容，比如以往教师在体育课堂上主要就是设置一些基础的锻炼项目，增强学生的身体素质，但在传统项目下，学生的心理素质很难得到有效的锻炼，所以在当前的初中体育课堂上，教师还可以拓展教学开展场地，比如教师可以带领学生们去户外展开拓展训练，在大自然的环境下，可以帮助学生们舒缓身心，消除学习所带来的疲惫感。不仅如此，教师还可以设置一些颇具难度的拓展训练项目内容，进一步达到磨练学生意志、陶冶学生情操的效果。如教师可以带领学生们去攀爬户外求生墙，让学生在不使用任何器材的情况下翻越高墙，在学生不断合作以及不断尝试的过程中，顺利地越过这一高墙。通过这一拓展项目内容，可以学生们敢于迎难而上，拥有挑战困难的自信心与勇气。
体育锻炼的作用是非常巨大的，其不仅可以提高学生的身体素质，还能够提高学生的心理素质。所以说初中体育老师不要觉得体育是一项可有可无的课程，而应该真正尽到一个体育老师应该尽的职责，引导学生去进行体育锻炼，提高他们的身体素质和心理素质。本文基于这一问题也进行了探讨，并提出了一些锻炼学生心理素质的一些方法，比如说因学生而异制定不同的方法、对学生进行挫折教育、激发学生的运动兴趣等等，体育老师应该想办法来达到新课程改革要求的教学目标。
参考文献
[1]冯强.体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].当代体育科技，2017，7（28）：69-70.
[2]王成.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径分析[J].中国校外教育，2016（29）：159-160.
[3]万从灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛，2012（S4）：92-93.