张晨 赵京辉 张桢
中国石油大学（北京）克拉玛依校区
摘要：事实上，体育运动训练原则是经过总结体育运动训练的规律得来的，进而在此基础上构成了体育训练的相关规范标准。所以，在执行体育运动训练基本原则时，一定要结合运动训练的行为特征、运动员自身的身体条件予以落实，这样才可以保证高校体育运动教学的实效性，将体育运动训练的作用全部体现出来。鉴于此，本文主要围绕体育运动训练基本原则对高校体育教学的启示展开了探讨，以期优化高校体育教学水平。
关键词：体育运动训练；基本原则；高校体育教学；启示
引言
现如今，伴随素质教育改革工作的推行，促使高等教育体系出现了很大的转变，高等学校愈加看重了学生身体素质的提升，因而高校体育教育受到了重视。在体育项目开展中，主要以运动训练的方式，达到强壮学生体能、提升学生身体素质的目的，因此，作为高校体育教育者，一定要在明晰体育运动训练基本原则的基础上，探寻体育运动训练基本原则对体育教育的带来了哪些启示，进一步助力于高校体育教学目标的实现。
一、高校体育运动训练的基本原则
（一）基础练习与专业训练相融合的原则
站在实际角度分析，体育训练应严加遵从基础练习、专业训练二者相融合的原则，二者的主要区别主要体现在标准、规则以及目标等若干方面。但二者之间的关联性，是最终目的都是为了提升专业运动技术水平，因此，在实际训练过程中，不应将这二者相分离。也可以说，基本练习是专业训练的根基，倘若缺一，则很难保证运动动作的规范性、实效性[1]。
（二）综合性原则
通过整合分析以往的工作经验，可知综合性原则指的是为了提升运动者的身体素质，在实施体育运动基本练习项目时，更加注重受训者身体方面的整体性、协调性，换言之，单纯的练习很难达到训练的真实意图，唯有做好综合全面地练习，才能够确保运动者的各项身体机能得以提升。由此可见，体育训练过程中应始终以“全面发展”为主线，通过做好基本练习打好运动训练的基础。
（三）健康原则
从本质上来看，体育运动的根本目的就在于提升健康指数，所以，体育运动训练的实施务必要在保证运动者身体健康的基础上进行。除此之外，在体育锻炼时，也需要做好德育教育工作，通过鼓励和激励运动者，不但能够挖掘运动者潜在的运动能力，而且还可以增强运动者的自信心，使其更加愿意、喜欢参加体育运动项目，进而自觉做好各项准备运动，保护好自己的同时，助力于高校体育教育水平的提升。
（四）针对性原则
纵观体育运动训练的各项基本原则，得知针对性原则是其中不可缺少的一项关键原则，在实际开展体育训练活动时，要思考运动者的自身体能状况及其自身能力等，做到因材施教，才可以凸显体育运动的实效性。与此同时，针对性训练的实施，还能够根据运动者的不足之处，有目的性的设计运动训练方案，促使运动者的身体素质得到显著提升。
二、体育运动训练基本原则对高校体育教学的启示
（一）体育运动训练内容与过程方面
体育运动训练的实施主要是为了参加竞技类运动打好基础，竞技类运动是一种高水准的体育项目，并且竞技类型的体育项目具备了一定的娱乐性，在这种情况下，运动者在参加竞技运动项目时就可以得到精神层面上的满足，提升幸福感。然而，就高等学校而言，体育训练与体育教学之间存有很大的差别，是不同方面的两大内容，在训练过程中也存有显著的不同，即便如此但二者的最终目标却是一致的。可见，高等学校体育教学与体育训练之间仍旧存在着相似之处，经过一定时间的体育运动训练，可以让运动员摸索到体育运动的要领与技巧，这对于提升其自身的专业技能水平而言，也无疑会起到促进效用，进而对高校体育教学活动的有效落实起到了十分重要的指导作用。针对高等学校的体育教育来讲，娴熟掌握体育运动训练内容、体会体育运动训练过程，有益于加快体育教学目标的实现，并且能够为高校体育教学实践中突遇的各类问题提供行之有效的应对办法[2]。
（二）体育运动训练方法与原则方面
通常状况下，体育运动训练中都会见到教学工作的“身影”，因而，高校中的任何一项体育训练项目都会与体育教育教学工作相关联。为了保证高校体育教育教学工作效果达到以期标准，体育课程教师应该深度剖析体育运动训练体系，明晰体育训练方法、基本原则，这样才可以探寻体育教育教学的新思路，优化高校体育教育教学水平，促使学生的综合素质得以提升。
（三）体育运动训练知识与技能方面
基于高等学校的体育运动训练具备了很强的专业性，因而，对于体育技巧方面、技术水平方面的要求都会更为严苛。在这种情况下，实施体育教学时，高校就应当围绕体育运动训练的基本原则，引领体育运动训练的参与者，娴熟掌握体育专业知识，这样才可以保证体育运动训练得到有效开展，为提升自身的体育技能水平、体育成绩做好铺垫。为了实现这一目标，作为高等学校的体育教育工作者，应当拥有创新思维，在日常教学实践中利用体育运动训练的基本原则，整合教育教学规律的同时，探寻新颖可行的课程模式、授课方法，设计开展多类多样新型、有趣的体育运动训练活动，用以促使学生能够自觉地参与到体育运动训练之中，并且通过反复训练、多次练习等方式，加强学生的体育运动训练频次，唯有如此，才能够优化高校体育教学水平，进一步帮助学生的身体素质、身体机能得到显著提升。
结束语
总而言之，体育教学不同于体育训练，故此，实践活动体系、基本原则之间都存有显著的差别，在这种情况下，倘若想要优化高校体育教学水平，就应首先明晰体育运动训练的基本原则，为体育教学活动的顺利开展打好基础，强化高校体育教育质量。
参考文献:
[1]朱倩.基于体育运动训练基本原则的高校体育教学研究[J].当代体育科技,2020,10(16):144+147.
[2]姚荣.体育运动训练基本原则对高校体育教学的启示[J].青少年体育,2019(03):110-111.