聂智斌
南昌应用技术师范学院 邮编 330038
摘要：在足球运动中，足球运动员的足球意识起到非常重要的作用，足球意识的培养对于足球运动员在足球比赛中的表现是有影响的，随着我国对人本身越来越重视，我国对于足球运动员的足球意识的培养也越来越关注。足球意识的培养可以提高足球运动员对足球比赛的整体把控能力，同时也可以提升足球运动员把控足球的能力，有利于足球运动员在比赛中取得更好的成绩。本篇文章介绍了什么是足球意识，也说明了足球意识的重要性，以便大家明白培养足球意识的重要性。
关键词：足球训练;足球意识;培养策略；
引言
足球运动员专项表现的主要供能系统是无氧系统，运动员需利用快速移动以及阵型变化来创造得分机会，因此足球员的下肢爆发力、敏捷性是专项体能训练的重点。足球运动所需专项体能要素包括无氧耐力、有氧耐力、敏捷性、爆发力等。提高体能往往需要长时间、周期化的训练，且进行专项体能训练时，实施足球运动的专项动作技巧，才能将训练的效果在足球场上发挥出来，使选手能在比赛前保持最佳体能状况。
一、足球意识概述
对于足球运动员来说，日常训练必不可少，但是更多的是技能方面的训练，对于球员的足球意识培养并不够重视，甚至许多人并不明白什么是足球意识。足球意识，从狭义上来讲，指的是足球运动员在球场上所表现出来的能力，包括判断能力和动作能力，而从更广义的方面来说，足球意识所包括的东西很多很多，包括球场意识、对足球运动的理解，以及对足球人才的培养等各方面的能力。足球意识所包含的内容有很多，首先，球员要对足球有一个基本认知，但是并不是单纯的足球知识，从中又会延伸出来关于足球科学、运动心理学等知识，甚至社会学、人文学也会有所涉及。其次就是足球的技战术思路，这部分内容在比赛中是非常重要的，直接影响到最终的比赛结果，不同等级的球员思路的成熟度和可行性的等级也是不一样的。另外，足球意识中，也包含了球员对于足球比赛的整体理解以及在比赛过程中的预判能力和反应能力，这些能力是可以培养出来的，但是要经过艰苦的训练，这些能力才可以变成球员的本能。除此之外，足球意识中还包括其他的东西，因此培养足球意识对于球员来说还是有一定难度的，但是重要性也是很大的。
二、在足球训练中培养足球运动员足球意识的措施
（一）团体合作
团体合作训练具备较强的综合性，在进行这种训练方法之前，足球运动员需要对足球基本技巧掌握熟练，这样在采用这种方法之后，训练才能更容易达到期望效果。而且团体合作训练非常考验球员们的配合程度，其将多种训练方法进行整合，再应用于日常团体组合训练中，这种训练方法更全面，能有效提升团队的训练效果和质量。并且运用这种方法进行训练，可以使队员们更加熟练掌握学习到的球技，以及加深对足球运动的理解。将其与传统的训练方法进行比较，团体合作训练具有深度和广度，从理论上讲，团体合作训练非常适合足球这种群体运动，训练的次数越多，越能增加在实战中的取胜机会。因而在训练时，教练应加强团队沟通交流，使每个球员都具有集体荣誉感，并且针对不同团体训练阶段，采用具有针对性的训练方法。本着“一荣俱荣，一损俱损”的想法，可以根据球员的个人特征进行重点训练，增加其在团队合作中发挥的作用。
（二）技能训练
足球技能是足球一个非常重要的方面，直接关系到足球运动员的整体水平。因此，可以将组合训练方法应用于特定课程，不断改革和创新现有的技术训练，并促进学生足球技能水平和足球教育质量的提高。具体来说，可以按照从简到难的技术指导中的循序渐进的原则，了解运动的规律并学习个人技术，然后通过复合练习逐步提高足球技能。
此外，大学生的创新思维能力和接受新事物的能力也较高，足球教师可以充分利用它们，进行教练和培训，并有效地提高足球理论和技能。同时，足球教师需要根据学生的技能水平和训练进度不断优化和创新训练方法，以提高学生的技能水平。与其他方面的训练相比，足球技巧训练在某种程度上是独一无二的，应该逐步采用针对球员的分级组合训练。详细情况如下：首先，它采用从简单到困难，从初学者到高级的渐进式重复训练。它使运动员能够充分掌握每种运动技能来进行下一次训练，并且在不断积累的过程中，为开发复杂的训练奠定了坚实的技术基础；二是着力发展实战训练。实战训练可以弥补形式和内容上一次训练的不足和不足，使球员能够在实战中测试自己的足球技能并积累丰富的野外技能经验。提高运动员运用复杂技能的能力。
（三）不同场区的针对训练
足球作为一项团队运动，自然有不同的分工，不同球员负责不同场区，有防守球员，有进攻球员，有中区球员，不同场区的球员有不同的责任，因此要针对不同场区的球员工作进行针对性的训练。防守区的球员主要负责防守，保护后方，中区球员主要是负责侧方球的轨迹，中方区域的球员距离前后区距离大致相等，因此他们需要具备防守和攻击的双重能力，需要把控球的轨迹和范围。而进攻区的球员主要是负责进攻，因此对于基础训练以及腿力等都有较高的要求。要让不同场区的球员培养对应的足球意识，才能让其更好地协作。在让他们提升自己专业能力的同时，也要注意不同场区球员之间的配合，这就是考验团队能力和专业能力双重能力的时刻。
（四）反应体能训练
在足球运动中，像其他各类球类运动一样，反应能力的高低往往决定了后期取得的成绩好坏。因此，在进行高中生足球训练技能提升的过程中，反应能力的训练这一关键点自然不可忽视。而反应能力训练中还有一个需要注意的点则是“循序渐进”原则，不断突破，不断努力，才能取得更好的成绩。例如，在进行反应体能训练的过程中，可以先进行“无球”的训练，先用标志盘围出一小块区域，在四个角上标注不同的颜色，当一个人喊出相关的颜色时，处于训练中的人就需要迅速反应并跑到相应颜色的位置上。在这一过程中，主要需要注意的点是应让跑位尽量接近足球实战，而不是仅仅是转身跑向某一个标志盘，更多的是需要训练者以足球竞赛的态度有退有进地跑向相应的位置，这需要的就是学生的反应能力。在此之后，教师则可以指导学生进行“有球”的反应训练，与前者不同在于此时有球的加入，意味着学生需要带着球前进后退，并在队友喊出颜色的同时将球运到相应的位置，如果队友喊得是“有人”的话则需要把球传回给自己的队友，而如果队友喊了颜色但是没有把球传给自己，则训练中的该名学生需要立刻跑向相应的位置，与前一项训练同步。而如果想让这项训练深入开展，教师还可以添加一项“意识带球训练”，也就是让两名学生带着两个球在一个三角区域内追逐带球，游戏规则为不能进入区域。
结束语
通过对以上的了解，大家应该明白足球意识的培养在足球训练中的重要性，应该利用合理、科学的方式对足球运动员进行足球意识的培养。让其正确了解足球运动的意义和内涵，在训练过程中按照规范的方法进行训练。针对不同的实际情况，根据不同运动员的个人特质，制定不同的足球意识培养方案，真正做到因材施教。另外，要注重在日常的足球训练中锻炼运动员的反应能力和灵活性，以便其在实际比赛中可以做到预判，从而在足球比赛中取得更好的成绩。
参考文献
[1]乔毅.足球训练中培养球员的足球意识的策略分析[J].体育风尚,2021(01):92-93.
[2]赵宏武.如何有效在足球训练中培养球员的足球意识[J].体育风尚,2020(09):32-33.
[3]俞明鸣.足球训练中培养球员的足球意识分析[J].体育风尚,2020(09):63+65.
[4]徐兵.在足球训练中培养小学生足球意识[J].田径,2019(05):58-59.