吴宝姗
浙江省东阳市南马镇初级中学322121
摘要： 初中阶段是学生身体及心理成长的重要阶段，也是个人品德、性格形成的关键时期。大量的教育研究数据表明，学生在学校学习时必须拥有健康的身体、心理素养，才能拥有更加坚韧的心态，才会敢于面对挫折，并在挫折中培养解决问题的能力。初中体育恰恰可以为学生身体、心理素养的锻炼提供实践性教学，而如何在体育教学中让学生培养出良好的心理素养则是初中教师需要面临的教学重点。
关键词：体育教学;初中教学;心理素养;素质教育;
一、初中体育教学面临的现状
（一）不能引起教育的重视
尽管如今初中教学要求重视素质教育的全面发展，但以往初中教育中“重智育，轻体育”的观念仍旧存在，体育教学时间被划分为其他“文化课”的学习时间，或成为自由学习课堂的情况比比皆是。直到体育考试纳入中考成绩，体育才成为大众关注的教学课程，这样的教学观念需要得到改变，因为体育教学能锻炼学生的身体和心理素养，帮助学生在教学过程中形成良好的锻炼习惯，这些习惯有助于学生更好地学习文化课，本就应该与文化课程的学习相辅相成。
（二）体育教学内容过于单一
在传统的初中体育教学中，教学内容多是进行热身运动跑步、体操等，之后便由学生自己进行锻炼。虽然初中体育考试成为中考项目，但体育教学受到场地等的限制，教学内容主要为训练学生跑步、跳远、引体向上、实心球等体育项目，传统体育教学习惯没有进行较大改变，内容依旧很单一，方式也缺乏吸引力，学生容易将体育锻炼当作“任务”。体育教学本应该充满激情活力，但因为教学内容过于单一，部分学生失去了体育锻炼的乐趣，这样无法培养学生积极向上的心态。
二、初中体育教学对于培养学生心理素养的重要意义
（一）体育教学能够培养学生良好的沟通能力及积极乐观的心态
体育教学更多的是户外实践课程，在实践中教师需要和学生保持良好的交流。不同于课堂上理论知识的学习交流，学生在体育教学中的交流是轻松无压力的。初中的学习课程增多，学习压力也变大，学生经过一天的学习，精神难免会感到疲惫，甚至会产生一些消极的负面情绪。而学生在体育锻炼中通过与人沟通交流，能够有效放松自己，减轻学业压力，将负面情绪释放出去，从而形成积极乐观的心理心态。
（二）体育教学能够促进学生培养团队协作精神
体育教学过程中的很多项目都是集体活动，需要学生之间相互配合。每个学生都有独特的想法，意见的不同也会导致一些小摩擦和矛盾。体育教师在学生发生矛盾之时，应充当调解作用。而学生经过体育项目中的多次配合协作，能够不断进行团队磨合，化解矛盾和摩擦，从而培养团队协作能力，形成团队凝聚力。
三、初中体育教学中培养学生心理素养的有效措施
（一）体育教学理论与实践结合教学，为培养学生良好的心理素养奠定基础
体育教学也不单单是为了初中生的身体健康，更重要的是在锻炼的过程中培养学生优秀的心理素养，而将理论和实践相结合是最基础的教学方法。体育是一门与实践紧密结合的课程，但也因此导致很多体育教学忽视了体育理论知识的教育学习。体育理论知识是实践锻炼的辅助，掌握体育理论知识可以让初中生运用健康科学的方式进行体育锻炼，从而提高体育实践的锻炼效果。因此体育教师在教学过程中应该将需要注意的理论知识，包括相关的技巧和方法都传授给学生，使学生有效避免体育项目中错误的锻炼方法，同时规避可能的健康隐患造成的心理压力和心理障碍，为培养学生良好的心理素养奠定基础。
例如在人教版八年级上册体育与健康实践课关于“障碍跑”的教学中，体育教师在进行基本的队列纪律训练之后，可以向学生讲解“跨跃垂直障碍跑”和“一定宽度的障碍物跑”的基本方法。首先体育教师演示走跨、单脚跨越、原地跨越、走步跨越，让学生自主发现跨越的基本规律为前脚抬起向上，之后传授理论知识并演示跨越跑的诀窍为“前腿向上跨，后腿折叠快速向前横摆”。部分学生不敢尝试，担心跑得过快来不及抬腿而撞上障碍物受伤，为了帮助学生克服这一问题，教师在教学过程中还需要鼓励学生勇敢尝试，大胆走出“心理障碍”，鼓励学生适当放慢速度进行小范围的障碍跑，技巧熟练后再加快速度。学生之后通过学习到的理论技巧和反复的实践锻炼，就能够完成踏上式的“跨跃垂直障碍跑”和跨步式的“一定宽度的障碍物跑”，同时在此过程中克服心理障碍，为之后的体育学习奠定良好的心理基础。
（二）根据学生不同的特点因材施教，消除学生负面情绪
初中生由于个人的性格特点不同，对不同的体育项目都有自己的偏好和想法，而体育教师在教学过程中，要格外注意学生之间的不同偏好，了解每个学生的兴趣项目，并根据体育项目的技术水平和学生的心理素养因材施教。初中阶段的学生自尊心强，心思敏感，很容易受到外界的影响而形成心理问题。学生一旦出现心理问题，很有可能对其他课程的学习甚至是日常生活带来不良影响。而合适的体育教学内容能让学生在进行运动的过程中找到认同感，获得成就感，建立自信心。
（三）适当加强体育锻炼强度，培养学生的坚韧的心性
一个人的强大不仅仅是拥有一个强健的体魄，更重要的是内心世界的强大，即坚韧的心理。初中生正是培养自身良好的心理、生理素养的关键时期，会逐渐遇到越来越多的障碍和困难，而具有良好的心理承受能力能帮助学生在遇到困难时坚持信念，不轻易被打倒。初中体育教学需要将学生的身体锻炼与心理素养结合在一起，从而提高学生面对挫折时的心理承受能力。教师可以在符合学生身体素质的情况下，适当加强体育运动的强度或者难度，即利用体育教学设置难关，让学生在体育项目中突破自己的极限，激发运动潜力，从而获得精神上的满足感。而学生在进行体育锻炼的同时，也能够有效地训练出坚韧的心性，缓解学生在日常学习生活中积累的一些负面情绪，从而锻炼自己的心理素质。
体育教学是素质教育的重要环节，是学生身心得到锻炼提高的重要课程。在体育教学过程中对学生进行心理素养的培养，是体育教学的终极目标。体育教师应将体育实践和理论方法相结合，适当利用实践手段促使学生形成积极乐观的心态，使学生敢于面对挫折，能够与人积极展开交流，并提升集体荣誉感和竞技精神，从而形成健康的心理素养，为学生之后的成长道路提供重要的铺垫。
参考文献
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[2]宗成军.初中体育课堂教学中学生心理素质培养初探[J].中国农村教育，2019(5).