王语思
成都体育学院；四川成都；610041
摘要：在运动训练领域我们要想取得优异的运动成绩，运动员选材就显得尤为重要了，举重项目是我国向体育强国迈进不可缺少的重要项目；它对人的各方面身体素质以及意志品质都有着十分严格的要求。所以，在选材阶段就必须做好充分考虑，从各个方面出发去选择优秀、合适的举重人才；因为举重运动员如果没有先天性的优势，仅仅想要通过后期的训练而取得优异的成绩是非常困难的[2]。显而易见，举重运动员的选材直接决定了运动员日后能否取得优异的成绩。本文研究主要采用：文献资料法、专家访谈法、归纳总结法等方法对举重运动员选材进行分析研究。结合举重项目竞技能力的特征,以此来确定我国优秀运动员的选材指标。其中，主要包括了以下几方面：身体形态分析、身体机能分析、运动素质分析、心理素质分析等方面进行分析研究。
关键词：举重；运动员选材；研究
新时代背景下的今天，我国的政治、经济、文化得到了迅速发展和提升；与此同时，我国竞技体育也受到了巨大的冲击和变革。举重项目在国际竞技体育的舞台,一直有着举足轻重的地位；与此同时举重也一直是我国的优势项目之一。1956年6月在上海举行的“中苏举重友谊赛”中，陈镜开获得了新中国的第一项世界纪录。与此同时，在2008年北京奥运会中,中国举重代表团荣获9枚金牌,位居奖牌榜的首位。特别是女子举重队在北京奥运会的首枚金牌,卫冕奥运冠军,打破世界记录,在参加的四个级别上全部夺金,为祖国和人民争得了巨大荣誉,也为中国体育代表团夺得金牌榜第一奠定了坚实基础。根据竞技体育训练的实践表明，现如今随着竞技体育的迅猛发展，怎样把握科学选材、科学的训练以及科学的管理办法这三点已经成为竞技体育训练不可缺少重要因素。无论哪一个项目要想培养世界冠军必须具备这三个条件。因此，从一定意义上来讲，运动员选材好坏是决定运动员能否取得优异成绩的首要条件，同时也是运动员培养过程中的重要环节。
1、举重项目特点分析
根据运动训练学专家田麦久教授的项群理论中,我们清楚的知道举重项目属于：体能主导类中的快速力量项群,此类项目对于速度素质以及力量素质有着极其高的要求。其中，举重项目一个特别突出的特点是,在极其短暂的时间里让肌肉以最大的紧张和最快的收缩，以此来完成最大的功。它要求运动员在试举次极限和极限重量时,能够保持正确的动作姿势,完善的技术结构,以爆发性的速度完成动作并保持稳固的支撑。
2、举重运动员选材的因素分析
（1）身体形态特征分析
举重项目主要以体能主导类中的快速力量项群为主，如果从身体形态特征出发为选材依据，需要从以下几方面入手。其中主要包括：选手的身高、体重、去脂体重、肩宽、臂展、指距、坐高、胸围、大腿围、小腿围等为参考点。通过对儿童少年外形上的发育情况对其进行判断其所适合的运动项目。举重运动员的身体形态特征是通过其自身生长发育水平、营养情况和基本的运动能力反映出来，其中主要由高度、围度、上下肢比例以及身体躯干的长短等维度构成。那么我们应该怎样去判断选手的身体形态是否符合举重运动的选材标准。首先，优秀的举重运动员需要由强健的体格；主要表现在骨骼要粗大、身体和四肢的比例要匀称、皮下脂肪少、肌肉要发达并且肌肉线条要明显且质量好；其次，优秀的举重运动员还需要有超强的爆发力；最后还应该有以下形态：肩宽、手大、胸脯厚实、直腹、腿部力量大、踝关节跟腱细、小腿为较细、各个关节的灵活性以及柔韧性好，特别是肩关节、踝关节的灵活性尤为重要。同时，也可以用这5个形容词来形容优秀的举重运动员的身体形态特征：矮、宽、粗、壮、厚。
为什么要这样去判定呢，主要是因为：第一，手形大才能握住杠铃。由于杠铃的形状及特征属于比较厚一类,只有手形足够大才能够将其握住。第二,肩膀要宽,胸要厚。因为这样体形的选手日后的骨架很合适举重,骨架大更符合举重项目的要求。第三,臀部要大。由于臀部大的少年一般腿都会比较粗,只有这样他的下盘力量才更扎实。只有下盘力量扎实才能够在举起杠铃后维持不变的姿势。此外在生活中，我们可能还会发现，身体形态大多跟先天性遗传因素有关。所以在对少年儿童进行身体形态特征分析的时候，还应对其父母的身体形态进行全方位的考虑。因为，少年儿童他的发育阶段是不一样的，所以如果在选材的时候遇到当前形态不符合举重项目要求,也不可以妄下定论。应当从其父母亲的身体形态作为一定的参考，如果其父亲、母亲的身体形态都符合：矮、宽、粗、壮、厚,那么便可以暂时性将其留下,也许日后经过一定的训练和努力,便能够满足其要求。
（2）身体素质特征分析
身体素质特征是决定优秀选材的重要内容，也是人体为了适应运动所需而储存的身体能力的要素。如果想要掌握好的运动技能、提升运动成绩以及进行专业训练的前提是拥有一个良好的身体素质。想要成为一名优秀的举重运动员，必须具备一个良好的身体素质。
例如，前苏联举重运动员,奥运会冠军瓦尔达尼扬身高,跳高达到,立定跳远,跑和前苏联国家队短跑选手不分上下。这一案例说明举重运动员想要取得优异的成绩与良好的身体素质密不可分。因此，将身体素质测试列入运动员选材是重要的环节，这一测试环节可以反映出少年儿童的基本运动能力。身体素质主要包括以下几个方面：力量素质、速度素质、柔韧性素质以及耐力素质。那么在举重选材的过程中，怎样去测试选手是否具备举重所需要的身体素质呢，我们可以通过以下的方法去进行。
①力量素质：力量素质可以通过测试选手的爆发力、握力以及后蹲等来进行测试，因为爆发力是举重的核心素质力量。力量素质好的运动员完成的动作通常比较干净利落、不拖泥带水；握力是举重运动员必须拥有整体力量的另一个重要特征，握力与运动员能否取得优异成绩息息相关，因此举重运动选材是选手的握力越大越好。后蹲是举重运动员选材中必不可少的测试内容，因为它能够体现少年儿童的运动背肌、腰肌和腿部的肌肉力量，也是全身肌肉力量的总体反映。
②速度素质：速度素质可以通过田径中的短跑速度、纵跳、上挺发力、提铃上拉发力以及身体向上转换速度等项目进行测试。因此，在举重选材的过程中，对于速度力量的要求也应该有所重视；因为速度力量可以让我们在一瞬间将杠铃举起。
③柔韧性素质：柔韧性素质指运动员关节活动幅度的大小。举重项目对于柔韧性的要求在一定程度上要求也比较严格，对选手各个关节的柔韧性有一定要求，尤其是肩关节、膝关节以及踝关节有较高的要求。因为，举重运动员在全蹲时，要求两脚要与肩同宽，脚尖向前并且需要全脚掌着地，能蹲低且臀部与脚后跟成一条垂直线。只有这样才能够蹲得低，因为蹲的越低、速度才越快，这样才可能降低提杠铃的高度，从而举起更大的重量。举重运动员选材柔韧性测试，首先可以通过站立离地面20厘米左右的台阶上，双腿和双臂伸直、身体向下，用手指去触摸地面，从而测量脊柱和骨盆的柔韧度。其次可以通过转肩的方法测量肩关节的柔韧度；例如：利用一根大约40-60公分的木棍，手持木棍两端，在不弯曲双臂的情况下从身体前方经头部转向身体后侧；如果两手之间握住的木棍挨着越近，说明肩关节柔韧性越好；如果两手之间握住木棍的距离越远，说明肩关节的柔韧性则较弱。此外，还应通过相应的方法对运动员的踝关节韧带进行测试。
④耐力素质：举重项目较其它项目而言比较枯燥，而且经常需要反复做相关的力量练习，因此，举重运动员必须要有足够的耐力。
（3）心理素质特征分析
无论是哪一类运动项目运动员都应该有一个良好的心态去面对比赛的胜负，以及训练中成绩的提升或退步。因为，拥有良好的心理素质是每一位运动员发挥技术水平的重要保证。相对于其它项目而言，举重项目在训练的过程中比较枯燥，运动员付出巨大体力消耗的同时，还要考虑运动成绩是否有提升，所面临的心理压力会很大；因此拥有一个良好的心理素质是必不可少的。那么，对于心理素质特征我们应该从哪些方面进行选材。第一，想要成为一名优秀的举重运动员应该爱好举重这项运动，并对举重项目有浓厚的兴趣以及正确的概念认识。第二，要有竞争意识和进取精神，积极参加相关训练。第三，做事情勇敢果断，要有不服输的精神，做到胜不骄、败不馁。第四，注意力集中、理解能力强、想象力丰富并具有一定的创造性等等。
3、结论与建议
（1）结论
随着我国竞技体育的不断发展，越来越多的体育项目都建立了运动员选材的指标体系，将运动员选材作为科学训练的第一步，与此同时各项目在选材上也基本形成了一套比较系统且科学选材的理论及方法。本研究结合举重项目竞技能力的特征和举重项目的特点进行分析研究，初步确立了影响举重运动员选材的影响因素主要包括：身体形态、身体素质、心理素质等方面。在举重项目选材的过程中，身体形态主要应该考虑：选手的身高、体重、去脂体重、肩宽、臂展、指距、坐高、胸围、大腿围、小腿围等。在身体素质特征上应该从：力量素质、速度素质、柔韧性素质以及耐力素质方面作为出发点去考虑问题。在心理素质特征方面，应从对举重项目的爱好、运动员的心态、运动员的精神追求等方面出发进行考虑。当然，以上初步确定的几个方面对于举重运动员的选材仍然是不完善的，还需要做更深层次的研究。
（2）建议
举重运动员的选拔还应考虑：1、找到不同项目级别的差异，从而得出选材的方法2、无论是国家队、省队还是校队在选拔举重人才的时候都应建立完善的运动员选材机制；3、相关政府加大运动选材的投资力度；4、借鉴世界体育强国的选材经验；5、建立科学、合理、高效的选拔机构。
参考文献
[1]杨世勇.体能训练[M].北京：人民出版社,2012:103.
[2]杨世勇.现代体能训练研究现状及发展趋势{M}.贵州体育科技.2002.41
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[4]林静.试论举重运动员的选材[M].人民出版社。2016.1
[5]钟建良.浅谈女子举重运动员的选材[M].中国地质大学出版社.2017.31