刘科伟
重庆市长寿实验中学校 重庆 400000
摘要：作为一名高中体育教师，需要不断提升自己的篮球技能，以便于对高中生进行有效的训练。通过篮球训练，高中生可在一定程度上得到身心放松，使心情愉悦。面对当前篮球教学力度不高的问题，教师要加大篮球的教学力度，以提高篮球的教学效率。
关键词：高中体育；篮球训练；重要性；策略
高中体育教育教学阶段，篮球训练属于十分重要的教学内容。通过开展篮球训练，可以锻炼学生良好的身体素质，同样可以使学生心理素质得到有效强增强，对学生学习方面产生的压力起到相应的缓解作用。在篮球教学中教师要运用视频资源进行教学，视频资源可以为学生提供良好的学习模范，这是篮球教学的必要条件。在教学中教师应该注重比赛教学的方式，以使学生可以充分的了解比赛的形式，这样才能使学生高效的学习知识。
一、高中篮球训练的重要性
在当前的高中体育训练过程中，通过让学生打篮球的方式，能够更好的起到提升学生身体素质的作用。首先，篮球属于一项对抗性极强的体育运动项目，同时也是一种技能，学生在进行篮球对抗时，不仅能够促进其全身心的健康成长，还能够在繁忙的学习之余，多出一项更加健康的运动爱好;其次，由于篮球自身的合作性以及团队性，这就需要在训练中，充分重视起学生自身的合作能力，使其更好的意识到团队合作的重要性以及关键性，提升学生之间的交流沟通效率;最后，篮球运动还可以有效放松学生自身紧张的心情，高中阶段的学生，其自身在学习方面受到的压力相当大，使得学生的情绪很容易受到各种外界因素的影响，这时就需要一种良好的运动项目来转移学生的注意力，缓解其学习压力，有效的达到劳逸结合的目的，让学生自身能够具有着更好的精力来完成各种学习任务。
二、高中体育篮球教学基本现状
尽管篮球教学越来越引起人们的注意，但是实际教学中仍存在着很多的问题。首先是教学形式和内容太单一。常用的教学方式是教师讲述一遍动作要领，然后亲自给学生示范，学生再进行模仿学习，这种方式缺乏对篮球动作的深入讲解，影响学生课堂学习效率。其次，训练方法不够科学。篮球很重视身体素质，高中的篮球教学基本是篮球技巧为主，缺乏对学生身体素质的锻炼。高中生大部分的时间还是集中在课堂学习，篮球课一般是按照课程表上课，这样训练时间不够充足，不利于篮球技能的巩固。
三、策略
1.对教学目标进行明确
根据目前的情况来看，在开展高中体育教学活动的过程中，理论知识教学仍然难以与实践教学进行充分融合，所以学校管理人员应对此情况予以充分的重视，并适当增加体育课时。对于高中体育教师来说，也应该对每节45分钟的体育课进行科学且充分的利用，尽可能促使高中生的心理压力和身体压力得到缓解，要创建轻松、愉悦、积极、趣味的教学过程，并在此过程中明确和完成教学目标。最后，组织学生开展提升篮球技能水平的训练活动，使用丰富的训练方式，以促使学生的学习兴趣能够得到进一步的提升，进而实现高中体育课堂教学质量和效率的提升。
2.合理调配好学习时间
高中篮球训练，其在本质上属于一种不仅耗费时间，还消耗精力的实践课程，并且由于人员基数大以及各类训练设施不匹配等问题，导致高中篮球训练始终无法达到预期中的训练效果。因此，针对这一问题，高中体育教师必须要合理安排好篮球训练时间，调整训练方式，通常情况下，学生在进行高强度并且注意力集中的体育运动后，身体以及精神都会呈现出一种极度疲倦的状态，尽管高中训练的主要任务仍然是文化课的学习，但在激烈运动过后必然会对学生的情绪带来严重影响，这就需要高中篮球教师必须要合理安排好篮球训练时间，并在优化课程资源的基础上，加大对于体育篮球教师的引入力度，从而更好地解决篮球训练中学生过多这一问题，大大降低了教师的训练压力。同时，还应当做好各类训练设施的建设工作，例如，篮球场地以及篮球器材等，防止因客观条件的限制而影响到学生篮球技术以及篮球水平的提升，进一步加强学生对于篮球的学习主动性以及学习热情。
3.关注学生技巧掌握情况
教师在展开训练前，要对学生动作进行考察，以往的传统体育篮球教学中，通常是教师先对各种篮球动作进行演示，然后再让学生按照这样执行标准进行反复练习，就算学生在练习时出现了问题，也不能做到及时纠正，这种教学方式很难使学生的篮球运动水平增加，对于一部分对于这些动作有深入了解的学生来说，不利于激起他们的学习兴趣。教师可以选择从学生薄弱的环节入手，让学生对掌握不熟练的技巧进行投票，投票占比高的，就是教师教学的切入点，在演示动作后，教师可以让学生自行选择或组建小组，每四个人为一组，每小组的人进行一次动作考核，更方便于教师监督学生的掌握情况，也能起到及时发现并指出的教学作用。同时，教师还可以通过篮球技巧竞赛的形式，给予动作最标准的小组一些光荣的称号，竞赛方式能有效的提升课堂氛围，增加学生的积极性和学习热情，教师的教学效果也会更明显。
4.动作体验，给出细致指导
学生在学习完篮球的技巧之后，教师必须要给出足够的时间去让学生开展实践，只有理论是不可靠的，必须要加入亲身体验环节，只有让学生都体验到打篮球的技巧之后，他们才能慢慢练习并掌握教师所传授的知识要点，才能慢慢消化那些不容易被消化的知识，教师在为学生提供行为体验的过程中也要给出细致的指导，为她们解疑答惑，最后能够具备良好的篮球技巧，每日练习中强化自己的机能反应。尤其是讲解完传球技巧之后，要锻炼他们的动作就必须给出实践机会，其中手指的方向以及整双手都十分关键，尤其是对传球的力量着力点的把握上，一开始学生都会明白教师讲解的意思，等到自己一做的时候就会忘记这些，教师要做到的就是给出足够空间和充裕的时间进行练习，让他们慢慢调动自己的身体反应，手指的施力方向都要集中在篮球的下方，学生做不对教师要进行手把手的指导，亲身释放加上手指指导，必然会为大家提供一些帮助，对他们的身体机能也能有所好处。
四、总结
综上所述，高中的篮球教学与小学和初中的体育教学有很大的差别，要求高中生要有更强的心理应对能力以及身体素质，尤其是团队之间的合作意识和协调意识。教育工作者一定要重视对高中生篮球技能的培养和提高，进而为中国的篮球事业贡献力量。
参考文献：
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